Follow
4 Tanda yang nampak di tubuh ketika kamu kurang minum
Merdeka.com - Dampak dari kurang minum air putih sebenarnya sama seperti saat kamu tidak makan makanan sehat. Sebabnya saat kamu kurang minum air putih akan timbul beberapa masalah kesehatan seperti dehidrasi, pusing, sistem metabolisme tubuh tak berjalan dengan baik, serta mudah lelah.
Tubuh sebenarnya sudah mengeluarkan gejala tertentu ketika kamu kurang minum. Apa saja tandanya?
Mulut kering
-
Tanda apa yang muncul saat mulut kering karena kurang minum? Ketika Anda tidak banyak minum air, kelenjar ludah tidak memiliki cairan yang cukup untuk menghasilkan air liur sehingga mulut jadi kering. Mulut kering juga bisa menyebabkan bibir pecah-pecah, sensasi terbakar, dan bau mulut.
-
Bagaimana kekurangan air dapat menyebabkan tubuh mudah lelah? Bila Anda kurang minum air, proses ini akan menjadi tidak efisien, sehingga tubuh akan merasa lemah dan lelah.
-
Apa tanda mulut kering akibat dehidrasi? Salah satu tanda paling umum dari dehidrasi adalah mulut terasa kering dan rasa lengket pada lidah. Yup, produksi air liur jadi lebih sedikit ketika tubuh mengalami kekurangan cairan, yang menyebabkan sensasi tak nyaman dan gangguan pada proses menelan.
-
Apa dampak kekurangan air? Kelompok masyarakat kecil serta negara-negara kecil yang akan paling terkena dampaknya. Diperkirakan sekitar 700 juta orang akan beramai-ramai pindah tempat tinggal demi mendapat pasokan air bersih.
-
Bagaimana atasi lidah pahit akibat kurang minum? Agar lidah tidak terasa pahit, pastikan untuk minum air yang cukup saat sahur dan berbuka puasa.
-
Apa saja yang bisa terjadi kalau mulut kering? Dia menjelaskan bahwa air liur ini berperan penting dalam mencegah mulut mengalami kekeringan, yang dapat menyebabkan masalah seperti bibir kering, pecah-pecah, dan bahkan sariawan yang dapat mengganggu ibadah puasa seseorang.
Minum air berfungsi untuk melumasi selaput lendir mulut. Saat kamu kurang minum maka akibatnya mulut jadi kering.
Massa otot menurun
Sebagian besar otot terdiri dari air. Sehingga saat kamu kurang minum maka massa otot akan berkurang.
Sakit tak kunjung sembuh
Minum air bermanfaat untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Ketika kamu kurang minum, racun akan menumpuk yang membuat sakit yang kamu derita tak kunjung sembuh.
Tubuh terasa berat
Pembuluh darah yang tidak terhidrasi dengan baik membuat seluruh sel tubuh kekurangan oksigen. Hal ini bisa membuat tubuh terasa berat dan mudah lelah.
Karena air putih memiliki manfaat besar untuk kesehatan tubuhmu, maka usahakan agar kamu memenuhi kebutuhan air minum minimal 8 gelas dalam sehari.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Terjadinya dehidrasi bisa munculkan gejala yang tidak berupa haus namun sejumlah hal lain yang tak disadari.
Baca Selengkapnya
Air adalah elemen penting dalam menjalankan fungsi tubuh. Ketika tubuh kekurangan air, akan muncul tanda-tanda yang mungkin jarang kita sadari.
Baca Selengkapnya
Penting sekali untuk dapat mengenali tanda-tanda dari dehidrasi agar tubuh terhindar dari komplikasi.
Baca Selengkapnya
Terlalu banyak minum air putih bisa menyebabkan keracunan sehingga perlu diketahui gejala konsumsi berlebihnya.
Baca Selengkapnya
Terlalu banyak minum air putih juga bisa sebabkan sejumlah masalah.
Baca Selengkapnya
Ciri-ciri seseorang mengalami diabetes dapat dilihat dari fisiknya. Berikut tanda-tanda fisik seseorang mengalami diabetes.
Baca Selengkapnya
Untuk dapat mengatasi kondisi tubuh yang mudah lemas dan lelah, maka kamu wajib tahu dulu apa saja yang menyebabkannya.
Baca Selengkapnya
Minum air putih tetap harus memperhatikan aturan yang sehat.
Baca Selengkapnya
Ketika mengonsumsi air dalam jumlah berlebih, salah satu dampak buruknya adalah keracunan air.
Baca Selengkapnya
Kekurangan gizi merupakan masalah kesehatan yang serius dan dapat memengaruhi fungsi tubuh secara keseluruhan.
Baca Selengkapnya
Kondisi dehidrasi bisa dicegah sebelum terjadi dengan sering mengecek urine.
Baca Selengkapnya
Diet dan pola makan yang berdampak tidak sehat di dalam tubuh kita bisa menunjukkan sejumlah tanda yang tidak boleh dilewatkan.
Baca Selengkapnya