5 Alasan sehat untuk mencoba minum susu kambing

Merdeka.com - Penelitian terbaru menunjukkan efek positif dari susu kambing pada tubuh manusia. Orang yang menderita intoleransi laktosa dapat mencerna susu kambing jauh lebih baik daripada susu sapi, karena memiliki lebih banyak asam lemak (baik) - dua kali lipat dari susu sapi. Susu kambing biasanya diolah menjadi keju, mentega, es krim, dan yogurt. Berikut adalah lima manfaat kesehatan dari susu kambing, seperti dilansir organicfacts.net.

1. Memperkuat tulang

Ini adalah salah satu karakteristik yang paling umum dari semua bentuk susu. Susu kaya akan kalsium dan tidak terkecuali susu kambing. Selain itu, susu kambing juga memiliki jumlah kalsium yang dengan susu sapi - tanpa banyak efek samping.

2. Anti-inflamasi

Salah satu alasan mengapa orang cenderung mencintai susu kambing adalah karena susu jenis ini memiliki sifat anti-inflamasi. Susu ini tidak akan membuat Anda merasa mulas atau sakit perut. Hal itu karena susu kambing dapat menenangkan peradangan di usus.

3. Meningkatkan susu kambing

Susu kambing jauh lebih kaya nutrisi daripada susu sapi. Secangkir susu kambing menyediakan hampir 40% dari kebutuhan kalsium harian. Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa susu kambing dapat membantu meningkatkan penyerapan zat besi dan tembaga di saluran pencernaan. Hal itu sangat penting bagi orang-orang yang menderita anemia dan masalah kekurangan gizi lainnya.

4. Kesehatan jantung

Tingkat kalium yang tinggi dalam susu kambing juga membantu menurunkan tekanan darah, kalium dapat merelaksasi pembuluh darah dan juga mengurangi ketegangan pada sistem kardiovaskular.

5. Meningkatkan imunitas

Susu kambing memiliki kandungan selenium yang besar. Mineral ini menjadi kunci untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga Anda bisa melindungi diri dari berbagai penyakit.

Karena susu kambing mengandung komposisi gizi yang berbeda dari susu sapi, susu jenis ini tidak dianjurkan untuk anak-anak.