Follow
8 Buah-buahan yang 'haram' dikonsumsi penderita diabetes
Merdeka.com - Diabetes yang ditandai dengan naiknya gula darah dalam tubuh merupakan sebuah penyakit yang cukup tricky. Jika kamu menderita penyakit ini, maka kamu sangat disarankan untuk memperhatikan makanan yang kamu konsumsi. Jangan sampai makanan tersebut akan membuat gula darahmu melonjak gila-gilaan.
Buah-buahan yang selama ini dianggap sehat pun bisa membuat penyakit diabetes makin parah.
"Penderita diabetes disarankan hanya boleh mengonsumsi 45-50 gram gula atau karbohidrat per harinya," terang penelitian yang dilansir dari boldsky.com. "Oleh karena itu berikut adalah panduan tentang beberapa jenis buah dan kandungan gula di dalamnya."
-
Kenapa penderita diabetes harus menghindari buah tertentu? Penderita diabetes harus memperhatikan jenis buah yang mereka konsumsi karena kandungan gula dan karbohidrat di dalamnya.
-
Mengapa penderita diabetes harus hati-hati dengan semangka? Namun, pada dasarnya, semua itu tergantung pada porsi dan cara konsumsi,' ujarnya dalam wawancara dengan Health Liputan6.com.
-
Apa yang harus dibatasi pasien diabetes? Pasien diabetes disarankan untuk membatasi konsumsi karbohidrat sederhana karena kelebihannya dapat dengan mudah meningkatkan kadar glukosa darah.
-
Apa yang sebaiknya dihindari penderita diabetes saat makan nanas? Untuk konsumsi nanas dalam bentuk jus perlu untuk dihindari bagi pengidap diabetes. Ini karena tingginya kandungan gula pada jus nanas.
-
Bagaimana cara aman makan nanas bagi penderita diabetes? Pilihlah buah nanas yang masih segar dan belum terlalu matang jika ingin menikmatinya, sehingga lonjakan gula darah dapat dihindari. Penting juga untuk menghindari buah nanas kalengan atau yang telah diproses atau dikaleng karena biasanya mengandung gula yang tinggi.
-
Apa saja yang sebaiknya dihindari penderita diabetes? Karbohidrat simpel adalah jenis karbohidrat yang sangat mudah diserap tubuh, sehingga dapat langsung meningkatkan kadar gula darah. Contohnya adalah minuman manis, kue, dan berbagai jenis makanan pencuci mulut seperti cake,' ujarnya saat diwawancarai oleh Health Liputan6.com.
Pisang
Setiap 100 gram pisang mengandung 12 gram gula di dalamnya. Sebuah pisang dengan ukuran sedang memiliki kandungan gula atau karbohidrat sekitar 30 gram.
Mangga
Setiap 100 gram mangga mengandung 14 gram gula. Sehingga setiap 1 buah mangga mengandung 3-35 gram gula di dalamnya.
Semangka
Manisnya semangka menandakan bahwa setiap 100 gram buah ini mengandung 6 gram gula di dalamnya. Dengan kata lain satu buah semangka ukuran kecil mengandung 50 gram gula.
Stroberi
Meski stroberi hanya mengandung 5 gram gula per 100 gramnya, namun sebaiknya penderita diabetes mengurangi konsumsi stroberi karena sifat fiksasi di dalamnya juga bisa memberikan efek berbahaya yang sama. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Penderita diabetes perlu memperhatikan jenis buah yang mereka konsumsi karena kandungan gula dan karbohidrat di dalamnya.
Baca Selengkapnya
Penderita diabetes juga mesti menerapkan pola diet yang seimbang dan menyesuaikan asupan makanan dengan kebutuhan tubuh sehari-hari.
Baca Selengkapnya
Dokter Gizi memberikan penjelasan tentang cara aman mengonsumsi semangka bagi penderita diabetes, sehingga tetap bisa menikmati tanpa risiko.
Baca Selengkapnya
Apakah nanas aman bagi mereka yang memiliki masalah dengan gula darah? begini penjelasannya.
Baca Selengkapnya
Umumnya pasien diabetes harus sebisa mungkin mengurangi makanan manis di sekitar mereka. Oleh karena itu apakah mereka masih boleh mengonsumsi gula pasir?
Baca Selengkapnya
Walau bisa menyehatkan, konsumsi buah berlebih harus dihindari oleh penderita diabetes karena bisa buat kadar darah melonjak.
Baca Selengkapnya
Sayuran adalah makanan yang sehat dan bergizi, yang mengandung banyak vitamin, mineral, dan serat. Namun, tidak semua sayuran cocok untuk penderita diabetes.
Baca Selengkapnya
Penderita diabetes melitus (DM) harus memperhatikan pilihan gula
Baca Selengkapnya
Pada penderita diabetes, konsumsi nasi putih perlu sangat diperhatikan.
Baca Selengkapnya
Merdeka.com merangkum informasi tentang durian untuk diabetes dan batas amannya agar tidak berlebihan mengonsumsinya.
Baca Selengkapnya
Merdeka.com merangkum informasi tentang apakah orang yang mengidap penyakit diabetes boleh mengonsumsi semangka?
Baca Selengkapnya
Salah satu cara untuk mengendalikan diabetes adalah melalui pola makan yang sehat dan seimbang, yang mencakup konsumsi buah-buahan.
Baca Selengkapnya