Follow
Atasi bengkak di kaki dengan 5 cara alami ini
Merdeka.com - Kaki bengkak disebabkan ketika tubuh Anda tidak memiliki kemampuan yang baik untuk mengontrol cairan yang ada di dalam tubuh. Akibatnya cairan dan darah pun menumpuk di bagian bawah tubuh Anda yaitu kaki.
Ada banyak faktor yang menyebabkan kaki menjadi bengkak. Mulai dari tekanan darah tinggi, kehamilan, atau terlalu banyak beraktivitas. Berikut adalah beberapa perawatan rumahan yang baik untuk menyembuhkan kaki bengkak seperti dilansir dari healthmeup.com.
Mengoleskan minyak esensial
-
Apa penyebab umum kaki bengkak? Mengutip Medical News Today, berikut beberapa penyebab kaki bengkak. 1. Edema Edema merupakan istilah medis untuk pembengkakan kaki saat cairan terperangkap di jaringan tubuh. Biasanya edema menyerang tungkai dan kaki, namun juga bisa di bagian tubuh lainnya seperti wajah dan perut. Gejalanya berupa: Kulit merenggang Ketidaknyamanan dan mobilitas berkurang Batuk atau kesulitan bernafas apabila mempengaruhi paru-paru
-
Bagaimana cara mengurut kaki bengkak? Melansir dari laman halodoc, mengurut kaki yang bengkak sebenarnya bisa saja dilakukan tergantung dari penyebabnya. Sebab, memijat atau mengurut kaki bisa bermanfaat untuk kondisi kaki yang bengkak dan juga dapat meningkatkan relaksasi.
-
Bagaimana cara mengatasi kaki kram? Ketika kram terjadi di malam hari, beberapa hal ini bisa kamu lakukan. Pertama lakukan peregangan otot betis dengan cara menekuk kaki ke atas, lalu goyangkan dan beri pijatan lembut.
-
Gimana meredakan sakit telapak kaki? Untuk mengobati penyebab telapak kaki sakit, cobalah beberapa cara berikut: Istirahatkan kaki Anda dan hindari aktivitas yang membebani kaki.
-
Kapan sebaiknya hindari mengurut kaki bengkak? Jika kaki bengkak terjadi tanpa penyebab yang jelas, sebaiknya hindari mengurut atau memijatnya. Sebab, bisa jadi kaki bengkak terjadi akibat gangguan kesehatan tertentu, yang gejalanya bisa memburuk bila diurut.
-
Bagaimana cara mengatasi nyeri kaki dengan pertolongan pertama? Penggunaan krim pereda rasa sakit bisa membantu mengatasi nyeri ini dengan cepat. Merendam kaki dalam air garam hangat dapat membantu meredakan nyeri dengan meningkatkan sirkulasi dan membantu mengurangi peradangan. Mencoba refleksologi atau pijat kaki juga bisa membantu.
Beberapa minyak esensial seperti kayu putih, lavender, dan peppermint diketahui memiliki sifat anti inflamasi. Cobalah untuk merendam kaki Anda dengan air hangat yang dicampur dengan beberapa tetes minyak tersebut. Larutan ini akan mengempiskan bengkak di kaki Anda.
Merendam kaki dengan air garam
Garam mempunyai fungsi untuk mengendurkan otot yang bengkak. Tambahkan beberapa sendok garam di dalam air hangat dan rendam kaki Anda.
Menggantung kaki
Ketika Anda sedang berbaring, cobalah untuk menggantungkan kaki Anda. Hal ini akan membuat darah Anda mengalir lebih bebas dan dapat mengurangi bengkak.
Pijat kaki
Pijatan merupakan salah satu solusi terbaik untuk meredakan kaki yang bengkak. Pijat akan mengalirkan darah yang menyebabkan pembengkakan kaki.
Yoga
Yoga adalah salah satu olahraga yang bermanfaat untuk mengatur sirkulasi darah sehingga mencegah pembengkakan kaki.
Kaki yang bengkak dapat terasa menyakitkan dan mengganggu aktivitas Anda. Oleh karena itu atasi dengan cara di atas. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Penyebab kaki bengkak dan penanganannya apakah boleh diurut atau tidak.
Baca Selengkapnya
Perjalanan jauh seperti mudik Lebaran seringkali membuat kaki bengkak.
Baca Selengkapnya
Terdapat beberapa bahan alami yang efektif menghilangkan bekas luka.
Baca Selengkapnya
Bekas luka di kulit bisa dihilangkan dengan bahan-bahan alami.
Baca Selengkapnya
Kondisi kaki berkeringat yang menyebabkan masalah bau kaki mengganggu yang bisa diatasi dengan sejumlah cara ini.
Baca Selengkapnya
Bagian tubuh yang sering mengalami pecah adalah tumit kaki. Banyak hal yang menyebabkan tumit menjadi pecah-pecah dan kasar. Ada 9 bahan alami untuk mengatasiny
Baca Selengkapnya
Bau kaki adalah masalah umum, namun bisa sangat mengganggu. Untuk mengatasinya, cara-cara alami bisa dicoba untuk singkirkan bau-bau mengganggu.
Baca Selengkapnya
Tak perlu mengeluarkan uang banyak untuk berkonsultasi dengan dokter karena ada 5 metode mengatasi bau kaki yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah.
Baca Selengkapnya
Urut kaki keseleo merupakan salah satu metode tradisional yang dipercaya efektif dalam meredakan nyeri dan mempercepat proses pemulihan cedera.
Baca Selengkapnya
Rasa sakit di telapak kaki ini bisa sangat mengganggu sehingga perlu untuk diatasi dengan cepat.
Baca Selengkapnya
Otot kaki ketarik umumnya terjadi ketika otot atau tendon terlalu meregang atau robek.
Baca Selengkapnya
Bau kaki seringkali dapat menurunkan rasa percaya diri seseorang. Pasalnya, meski posisi kaki jauh dari jangkauan hidung.
Baca Selengkapnya