Follow
Hati-hati, sifat pemarah mampu mengancam kesehatan jantung!
Merdeka.com - Sebuah penelitian seperti dilansir dari bbc.co.uk mengatakan bahwa sifat pemarah atau gemar marah-marah mampu tingkatkan risiko serangan jantung bahkan hingga stroke.
Penelitian yang dilakukan di The Harvard School of Public Health ini menemukan bahwa ketika seseorang telah usai meluapkan kemarahannya, maka risiko akan serangan jantung meningkat hingga lima kali lipat. Selain itu risiko akan stroke juga akan meningkat hingga tiga kali lipat.
"Walaupun belum ditemukan penyebab yang jelas, namun ketika Anda marah-marah maka kemarahan akan mengubah fisik Anda. Tekanan darah di jantung dan otak akan meningkat secara drastis. Peningkatan ini apabila berlangsung secara terus-menerus maka akan membahayakan kesehatan jantung dan mampu berakhir dengan stroke," jelas Doireaan Maddock, peneliti senior di British Heart Foundation.
-
Mengapa marah bisa buruk untuk kesehatan? Ketika Anda merasa kemarahan terus menerus, tubuh bersiap untuk melakukan pertarungan dan menimbulkan reaksi sistem saraf simpatis. Sistem ini menghasilkan hormon seperti adrenalin dan kortisol yang memicu berbagai efek fisik seperti peningkatan detak jantung, pernapasan cepat, dan otot-otot yang tegang. Sementara itu, fungsi-fungsi tubuh yang tidak dianggap esensial untuk kelangsungan hidup, seperti sistem pencernaan, melambat secara signifikan.
-
Apa dampak marah terhadap kesehatan? Reaksi marah dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan jantung, memperlemah sistem kekebalan tubuh, hingga berisiko menyebabkan stroke. Amarah yang sering muncul juga memicu kecemasan dan depresi, serta bahkan memperpendek harapan hidup.
-
Bagaimana marah bisa merusak jantung? Kemarahan dapat meningkatkan tekanan darah dan denyut jantung Anda, yang dapat meningkatkan risiko hipertensi kronis. Selain itu, hormon stres yang dilepaskan selama kemarahan dapat memengaruhi kadar gula darah dan kadar asam lemak dalam darah, yang dapat merusak pembuluh darah dan menyebabkan penyakit jantung, serangan jantung, stroke, dan diabetes tipe 2.
-
Kenapa penting untuk mengelola kemarahan dengan baik? Namun, penting untuk diingat bahwa merasa marah secara berlebihan tidak sehat, baik bagi individu itu sendiri maupun orang di sekitarnya.
-
Kenapa emosi negatif perlu dikelola? Ketika seseorang mampu mengenali emosi tersebut dan mengelolanya dengan baik, yang terjadi adalah ketahanan.
-
Mengapa penting mengelola emosi dengan baik? Dengan mengelola emosi, siapapun dapat mengurangi risiko dampak jangka panjang yang berbahaya bagi kesehatan mental.
Apakah Anda mempunyai sifat mudah marah? Sebaiknya hilangkan sifat buruk tersebut. Sebab selain berdampak buruk untuk kesehatan jantung, kemarahan yang merusak tidak akan menyelesaikan masalah.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Meski marah adalah reaksi alami, jika tidak dikelola dengan baik, emosi ini dapat berdampak negatif pada kesehatan tubuh dan mental kita.
Baca Selengkapnya
Kebiasaan marah dan emosi meledak-ledak yang kita miliki bisa memiliki dampak bagi kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya
Amarah yang kita miliki bisa disalurkan secara positif tanpa harus meledak dan disalurkan melalui perilaku negatif.
Baca Selengkapnya
Pada saat seseorang sedang marah, terjadi sejumlah perubahan yang bisa dialami oleh tubuh.
Baca Selengkapnya
Kondisi cemas dan stres berkepanjangan yang kita alami bisa menjadi pemicu munculnya masalah kesehatan jantung.
Baca Selengkapnya
Seseorang yang meluapkan kemarahannya ternyata bisa merasa bahagia, kenapa bisa begitu?
Baca Selengkapnya
Kemarahan tidak sepenuhnya buruk dan destruktif, ketahui kapan kondisi ini sebenarnya dibutuhkan.
Baca Selengkapnya
Daripada merespon dengan marah atau balas dendam, seseorang dapat belajar bagaimana berbicara dengan bijak dan mencari solusi yang konstruktif.
Baca Selengkapnya
Berkata kasar bukanlah sifat orang beriman. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara agar tidak berkata kasar dalam Islam.
Baca Selengkapnya
Cuaca panas tidak hanya mempengaruhi kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental dan emosional.
Baca Selengkapnya
Mengendalikan emosi saat marah adalah keterampilan yang dapat dipelajari dan ditingkatkan.
Baca Selengkapnya
Yuk, telusuri 5 cara yang dapat membantu kamu meredam emosi dengan mudah.
Baca Selengkapnya