Follow
Ini alasan untuk menjauhi vitamin waters
Merdeka.com - Saat ini ada begitu banyak jenis minuman berenergi dan vitamin waters atau minuman bervitamin yang beredar di tengah masyarakat. Semua jenis minuman ini mengklaim dirinya sarat akan vitamin dan nutrisi yang penting untuk peningkatan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Namun benarkah minuman jenis ini baik untuk kesehatan tubuh Anda?
Seperti dilansir dari dailymail.co.uk, nyatanya minuman jenis tersebut tidak memberikan manfaat untuk peningkatan kesehatan mental atau fisik Anda. Bahkan menurut penelitian yang dilakukan di beberapa universitas terkemuka menyebutkan bahwa minuman ini tidak memiliki kandungan gizi di dalamnya.
"Pemberian label minuman berenergi mampu menjadi informasi yang menyesatkan terutama bagi anak muda yang meminumnya. Mereka jadi berpikiran bahwa minum minuman tersebut sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin mereka. Kebanyakan bahan yang ditambahkan hanyalah vitamin B6, B12, C, dan niasin yang tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Anda," ujar Naomi Dachner, peneliti dari Canada's University of Toronto dan Ryerson University.
-
Kenapa minuman manis bahaya? 'Minuman manis seperti soda atau teh kemasan mengandung gula tambahan dalam jumlah besar yang langsung meningkatkan kadar gula darah tanpa memberikan manfaat gizi,' kata Pelaksana Sementara Ketua Harian YLKI, Indah Sukmaningsih, dilansir dari Antara.
-
Kenapa minuman manis dihindari? Keinginan mengonsumsi makanan dan minuman manis ini penting untuk dihindari agar tidak terjadi secara berlebihan.
-
Makanan apa yang berbahaya untuk kesehatan? Konsumsi makanan olahan berlebih di era sekarang seperti sudah menjadi hal yang umum dilakukan.Makanan olahan juga sering dijadikan pengganti lauk pauk untuk makan sehari-hari.Padahal, makanan olahan merupakan salah satu faktor yang dapat memicu berbagai macam penyakit. Termasuk penyakit kronis yang membahayakan nyawa.
-
Kenapa minuman manis berbahaya untuk kolesterol? Jika dikonsumsi secara berlebihan, minuman ini dapat menyebabkan peningkatan berat badan, yang pada gilirannya dapat berdampak pada kadar kolesterol.
-
Kenapa sering minum manis bahaya? Kebiasaan minum manis akan membawa Anda pada peningkatan risiko dari sejumlah masalah kesehatan, seperti: Obesitas. Minuman manis mengandung banyak kalori yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan jika tidak diimbangi dengan aktivitas fisik. Obesitas dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker.
-
Gimana cara kurangi bahaya minuman manis? 'Namun untuk menjaga kesehatan pilihan yang lebih aman adalah mengurangi konsumsi keduanya, mengganti minuman manis dengan air putih atau teh tanpa gula, serta mengganti nasi putih dengan karbohidrat yang lebih sehat seperti nasi merah atau quinoa,' jelas Indah.
"Daripada mengonsumsi minuman tersebut, lebih baik Anda mengonsumsi makanan sehat dan segar yang sudah jelas kandungan nutrisi di dalamnya. Makanan ini juga rendah akan efek sampingnya untuk kesehatan."
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Bukan hanya makanan yang dapat meningkatkan kolesterol tidak sehat, tetapi beberapa minuman ini juga meningkatkan kolesterol.
Baca Selengkapnya
Berikut ini adalah lima contoh minuman segar yang sebaiknya Anda hindari saat cuaca panas.
Baca Selengkapnya
Sejumlah makanan perlu dihindari sebelum mengonsumsi kopi karena kandungan di dalamnya.
Baca Selengkapnya
Selain makanan, ada juga beberapa jenis minuman yang bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Baca Selengkapnya
Ada banyak bahaya yang dapat ditimbulkan dari mengonsumsi minuman manis secara berlebihan, dan penting bagi kita untuk memahami risiko-risiko tersebut.
Baca Selengkapnya
Beberapa makanan yang ternyata tidak disarankan dikonsumsi bersamaan saat minum kopi.
Baca Selengkapnya
Meskipun terlihat sederhana, ada aturan-aturan penting yang perlu diketahui agar vitamin yang Anda minum benar-benar bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya
Beberapa kandungan dan jenis makanan perlu dihindari untuk dikonsumsi berdekatan dengan minum kopi.
Baca Selengkapnya
Terdapat berbagai mitos air putih yang sering dipercaya tanpa diketahui penjelasan ilmiahnya.
Baca Selengkapnya
Siapa sangka, tak semua makanan bisa dikonsumsi bersamaan dengan es teh, salah satunya bakso.
Baca Selengkapnya
Kebutuhan cairan anak perlu dipenuhi, terutama karena mereka seringkali lupa untuk minum air. Berikut minuman yang bagus untuk kesehatan anak.
Baca Selengkapnya
Darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi kesehatan yang serius dan bisa berisiko menimbulkan berbagai penyakit.
Baca Selengkapnya