Kurangi bau mulut dengan 5 perawatan rumah mudah ini

Merdeka.com - Bau mulut disebabkan oleh bakteri yang ada di dalam mulut Anda. Bau mulut ini mampu membuat tingkat kepercayaan diri Anda menurun. Untuk menghilangkan bau mulut ini, Anda dapat melakukan beberapa perawatan yang mudah untuk Anda lakukan sendiri di rumah.

Berikut adalah cara untuk menghilangkan bau mulut dengan perawatan yang mudah seperti dilansir dari healthmeup.com.

Berkumurlah dengan cuka sari apel

Cuka sari apel memiliki sifat asam yang efektif untuk menyembuhkan bau mulut. Anda dapat menambahkan satu sendok cuka sari apel ke segelas air sebelum Anda mengonsumsi makanan.

Ganti konsumsi kopi dengan teh hijau atau teh hitam

Teh hijau dan teh hitam mengandung polifenol yang merupakan antioksidan yang bermanfaat untuk menghentikan pertumbuhan bakteri yang dapat menyebabkan bau mulut. Oleh karena itu gantilah konsumsi kopi Anda dengan teh yang mampu menyingkirkan bau mulut.

Sikat lidah Anda secara teratur

Selain gigi dan gusi, lidah juga dapat menjadi tempat bertumbuhnya bakteri penyebab bau mulut. Gunakan pembersih lidah untuk membersihkan lidah Anda secara teratur.

Kunyahlah beberapa jenis rempah-rempah

Beberapa jenis rempah-rempah mampu menyingkirkan bakteri penyebab bau mulut seperti cengkeh dan kayu manis. Cengkeh mampu membuat nafas Anda menjadi segar sedangkan kayu manis mengandung aldehida sinamat, sejenis minyak esensial yang bermanfaat untuk mengurangi bakteri yang menyebabkan bau mulut.

Tambahkan baking soda ke pasta gigi Anda

Menambahkan baking soda ke dalam pasta gigi mampu mengubah tingkat pH di dalam mulut Anda. Anda juga dapat mencampur baking soda ke dalam segelas air hangat untuk berkumur.

Bau mulut tidak hanya mengganggu diri Anda, namun juga orang lain. Oleh karena itu hilangkan bau mulut dengan cara mudah di atas. (mdk/feb)