Lezatnya cokelat berikan manfaat ini buat kehamilan
Merdeka.com - Apakah kamu salah satu penggemar cokelat? Makanan yang khas dengan hari valentine ini memang cukup populer di banyak kalangan. Bahkan, tak jarang ibu hamil dilanda keinginan yang sangat besar untuk mengonsumsi makanan lezat yang satu ini.
Khusus buat ibu hamil, kabar baik buat kamu yang sangat, menyukai cokelat. Menurut sebuah penelitian yang hasilnya di presentasikan melalui acara tahunan the Society for Maternal-Fetal Medicine’s, yang diadakan di Atlanta menunjukkan manfaat cokelat bagi kehamilan.
Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa mengonsumsi cokelat dapat membantu mengefektifkan plasenta dengan baik dan sirkulasi janin. Ini adalah salah satu faktor yang menurunkan risiko preeklampsia. Preeklampsia adalah gangguan kehamilan yang ditandai oleh tekanan darah tinggi dan kandungan protein yang tinggi dalam urin.
-
Makanan apa yang baik untuk ibu hamil? Tentunya makanan yang baik itu makanan yang sebisa mungkin pengolahannya itu sesimpel mungkin atau disebut real food. Kalau makan ayam ya ayam goreng biasa, bukan ayam di restoran siap saji,' jelas dr. Merry dilansir dari Antara.
-
Manfaat apa saja yang bisa didapat ibu hamil dari kuaci? Kuaci memiliki beragam nutrisi untuk ibu hamil. Kuaci adalah salah satu camilan populer yang disukai banyak orang. Ini termasuk makanan ringan yang cocok dikonsumsi kapan saja, termasuk di waktu santai. Selain rasanya yang gurih dan lezat, kuaci juga mengandung berbagai macam nutrisi yang baik untuk kesehatan. Bahkan, konsumsi kuaci dianjurkan bagi ibu hamil. Dalam hal ini, terdapat beberapa manfaat kuaci untuk ibu hamil. Mulai dari memperkuat sistem imun tubuh, mengatasi peradangan, sumber antioksidan, hingga mendukung perkembangan otak janin.
-
Apa manfaat kacang almond untuk ibu hamil? Di mana, manfaat kacang almond untuk ibu hamil dapat mencegah penambahan berat badan berlebih, menambah energi, hingga melancarkan pencernaan.
-
Apa manfaat kelengkeng untuk ibu hamil? Buah kelengkeng bukan hanya sekadar camilan yang lezat tetapi juga sumber nutrisi yang kaya manfaat bagi ibu hamil. 6 Manfaat Kelengkeng untuk Ibu Hamil, Bantu Cegah Bayi Lahir Cacat Mengandung berbagai vitamin dan mineral penting seperti vitamin C, kalium, dan zat besi, kelengkeng dapat memberikan dukungan yang signifikan untuk kesehatan ibu dan perkembangan janin. Asupan vitamin C dari kelengkeng, misalnya, membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil, melindungi dari infeksi, serta membantu penyerapan zat besi yang penting untuk mencegah anemia.
-
Kenapa kacang almond baik untuk ibu hamil? Kacang almond memiliki beberapa kandungan yang baik untuk kehamilan. Kacang almond termasuk jenis biji-bijian yang sangat baik dikonsumsi sehari-hari. Ini adalah jenis kacang yang kaya kandungan nutrisi.
-
Kenapa kelengkeng bagus untuk ibu hamil? Dengan demikian, menambahkan kelengkeng dalam diet harian dapat menjadi cara yang efektif untuk mendukung kesehatan ibu hamil secara keseluruhan, memastikan mereka mendapatkan nutrisi yang diperlukan untuk kehamilan yang sehat dan aman.
Melansir dari medicaldaily.com, hasil penelitian tersebut didapatkan dengan melibatkan 129 wanita yang berada pada minggu ke-11 dan ke-14 kehamilan. Para wanita tersebut diminta untuk mengonsumsi cokelat setiap hari selama 12 minggu.
Semua wanita hamil tersebut diberikan cokelat sejumlah 30gr setiap har. tetapi, beberapa wanita diberikan cokelat dengan kadar flavanol yang tinggi sedangkan yang lainnya hanya diberikan cokelat dengan kadar flavanol yang rendah. Para wanita tersebut juga mengalami preeklampsia, hipertensi gestasional, berat plasenta, dan evaluasi berat lahir.
Menurut para peneliti dari University of California, San Francisco,flavanol adalah senyawa alami yang bertanggungjawab sebagai efek antioksidan dari buah,teh, dan anggur. Senyawa ini bekerja dengan meningkatkan sirkulasi sel angiogenik yang penting bagi perbaikan jaringan pembuluh darah.
Berdasarkan temuan yang didapat, para peneliti berkesimpulan bahwa cokelat dapat memberikan manfaat bagi plasenta serta pertumbuhan dan perkembangan janin. Hanya saja masih belum jelas alasan mengapa cokelat memberikan efek positif bagi wanita hamil.
Para peneliti menduga bahwa ada faktor lain selain flavanol yang juga berperan dalam hal tersebut. Mengingat preeklampsia sangat berpengaruh pada tekanan darah ibu hamil, maka efek sirkulasi cokelat dapat membantu mengurangi risiko pada wanita hamil yang terkadang bahkan mampu mengancam jiwa.
(mdk/SRA)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Jadi, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi mengenai konsumsi matoa yang tepat selama kehamilan.
Baca SelengkapnyaSusu murni adalah salah satu sumber nutrisi yang sangat penting bagi ibu hamil, karena kandungan gizinya yang kaya dan seimbang.
Baca SelengkapnyaBuah kelengkeng bukan hanya sekadar camilan yang lezat tetapi juga sumber nutrisi yang kaya manfaat bagi ibu hamil.
Baca SelengkapnyaDaun kelor aman dikonsumsi oleh ibu hamil. Berkat kandungan gizinya yang melimpah, daun kelor bisa menjadi sumber nutrisi penting selama masa kehamilan.
Baca SelengkapnyaSejumlah makanan bisa efektif dan sehat untuk menambah berat badan janin.
Baca SelengkapnyaSebagai sumber serat, vitamin, dan mineral, kacang panjang dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi yang meningkat selama kehamilan.
Baca SelengkapnyaKonsumsi kolagen dapat membantu mencukupi kebutuhan protein.
Baca SelengkapnyaTelur bebek aman dikonsumsi dalam jumlah sedang dan matang.
Baca SelengkapnyaMengonsumsi buah salak dapat menjadi pilihan yang cerdas untuk memenuhi kebutuhan gizi ibu hamil sehari-hari.
Baca SelengkapnyaBuah paprika merupakan salah satu sayuran yang sangat bermanfaat untuk ibu hamil, berkat kandungan nutrisinya yang kaya dan beragam.
Baca SelengkapnyaKuaci memiliki beragam nutrisi yang baik untuk ibu hamil.
Baca SelengkapnyaKacang almond kaya asam folat dan antioksidan yang baik untuk promil.
Baca Selengkapnya