Follow
Perbanyak minum yogurt untuk turunkan tekanan darah
Merdeka.com - Selama ini yogurt dikenal baik untuk meningkatkan kesehatan sistem pencernaan Anda. Hal ini dikarenakan yogurt mengandung bakteri probiotik yang mampu melawan bakteri jahat di dalam usus.
Nyatanya, manfaat probiotik tidak berhenti sampai di situ saja. Sebab bakteri baik ini mampu membantu menurunkan tekanan darah tinggi Anda.
"Penelitian kami berhasil menemukan bahwa bakteri probiotik yang biasanya Anda temui di dalam yogurt, keju, dan susu fermentasi lainnya dapat membantu menurunkan tekanan darah setelah sebelumnya bakteri ini bermanfaat untuk mengurangi glukosa darah, resistensi insulin, dan mengatur sistem hormon," jelas Jing Sun, dosen senior dari Griffith University di Australia.
-
Apa saja nutrisi dalam yogurt? Kaya akan probiotik, kalsium, dan protein, yogurt dikenal dapat meningkatkan kesehatan pencernaan serta memperkuat sistem kekebalan tubuh.
-
Apa saja nutrisi yang terkandung di yogurt? Yogurt adalah sumber yang kaya akan berbagai nutrisi penting, termasuk protein, kalsium, vitamin B kompleks, fosfor, kalium, dan magnesium. Nutrisi-nutrisi ini penting untuk mendukung fungsi tubuh yang optimal.
-
Apa manfaat mengonsumsi yoghurt? Mengonsumsi yoghurt secara rutin dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, antara lain: Membantu melancarkan proses pencernaan Mengurangi risiko diare Membantu menguraikan gula dan karbohidrat Meningkatkan daya tahan tubuh Menjaga kesehatan saluran kemih Membantu mencegah penyakit jantung Meningkatkan metabolisme tubuh Menyehatkan kulit Menjaga keseimbangan flora vagina
-
Bagaimana yogurt bantu diabetes? Petisi tersebut berisi hubungan antara yogurt dengan diabetes tipe 2 yang lebih rendah.
-
Yogurt bantu apa untuk diabetes? FDA telah menyimpulkan bahwa hanya ada sedikit informasi yang mendukung klaim ini.''Mengonsumsi yogurt secara teratur, setidaknya 2 cangkir (3 porsi) per minggu, dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 menurut bukti ilmiah yang terbatas.'
-
Kenapa yogurt baik untuk pencernaan? Mengonsumsi yogurt secara teratur di pagi hari dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Yogurt kaya akan probiotik, yang merupakan bakteri baik yang mendukung mikroflora usus, membantu dalam proses pencernaan, dan dapat mengurangi masalah seperti sembelit dan diare.
Hasil penelitian ini berasal dari analisis data penelitian yang meminta 543 orang dewasa dengan tekanan darah tinggi mengonsumsi probiotik. Ternyata setelah diteliti selama beberapa hari, mereka mengalami penurunan tekanan darah yang cukup signifikan. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Dengan teksturnya yang krem dan rasa yang bisa disesuaikan, yogurt tidak hanya memanjakan lidah tetapi juga menawarkan beragam manfaat kesehatan.
Baca Selengkapnya
Tidak semua jenis yogurt dapat menurunkan risiko diabetes. Oleh sebab itu, direkomendasikan memilih yogurt yang plain atau tidak mengandung gula.
Baca Selengkapnya
Di dalam yogurt terkandung zinc, kalsium, vitamin B, dan lactic acid yang baik untuk kesehatan kulit.
Baca Selengkapnya
Yogurt termasuk makanan sehat yang baik untuk ibu menyusui.
Baca Selengkapnya
Yogurt merupakan salah satu olahan susu yang tinggi probiotic sehingga bagus untuk pencernaan si kecil. Hanya saja perlu diprehatikan takaran & indikasi alergi.
Baca Selengkapnya
Salah satu metode yang efektif untuk menurunkan tekanan darah tinggi adalah dengan mengonsumsi jus buah.
Baca Selengkapnya
Tekstur nya yang kental, mudah dikonsumsi, dan mengandung beragam nutrisi baik bermanfaat untuk lambung.
Baca Selengkapnya
Cara mudah menurunkan darah tinggi tak melulu bisa dilakukan dengan obat medis.
Baca Selengkapnya
Beberapa superfood memiliki manfaat luar biasa tidak hanya abgi kesehatan namun juga untuk menurunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Merdeka.com merangkum informasi tentang 9 manfaat kayu manis untuk kolesterol dan manfaat lainnya yang perlu Anda ketahui
Baca Selengkapnya