Follow
Probiotik, bakteri yang justru meningkatkan kesehatan tubuh
Merdeka.com - Tubuh manusia merupakan sasaran empuk bagi bakteri di luar tubuh. Sebab bakteri akan dengan mudah berkembang biak di dalam tubuh manusia. Oleh karenanya, penting bagi Anda untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar tubuh tidak tumbang karena serangan bakteri.
Namun ternyata tidak semua bakteri merugikan kesehatan. Ada pula bakteri yang justru menguntungkan bagi tubuh Anda. Salah satunya adalah bakteri probiotik. Dilansir dari boldsky.com, inilah manfaat bakteri probiotik bagi kesehatan tubuh Anda.
Mencegah dan mengobati diare
-
Apa manfaat probiotik untuk saluran pencernaan? Probiotik bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan mengembalikan flora usus yang normal. Menurut artikel di laman Halodoc, probiotik dapat membantu mengurangi gejala-gejala gangguan pencernaan seperti perut kembung, sembelit, atau gas. Probiotik juga dapat mengatasi diare yang disebabkan oleh infeksi bakteri, virus, atau antibiotik.
-
Mengapa probiotik penting untuk pencernaan? Diare jangka pendek biasanya disebabkan oleh keracunan makanan atau virus gastroenteritis. Namun, ini juga bisa menjadi tanda bahwa usus Anda memiliki lebih sedikit bakteri baik.
-
Kapan sebaiknya konsumsi makanan probiotik? Dengan meningkatkan kesehatan pencernaan, makanan probiotik bisa membantu tubuh melawan infeksi yang mungkin menyebabkan batuk kering.
-
Kenapa probiotik bisa meningkatkan kalori? Beberapa suplemen probiotik mengandung tambahan kalori, gula, atau bahan lain untuk mendukung pertumbuhan bakteri. Konsumsi berlebihan dari suplemen ini bisa menyebabkan peningkatan asupan kalori dan gula, yang dapat berkontribusi pada kenaikan berat badan atau masalah metabolisme lainnya seperti diabetes jika tidak diimbangi dengan pola makan yang sehat.
-
Siapa yang bisa mendapatkan manfaat dari makanan dan minuman ini? Banyak orang mencari cara untuk mendinginkan diri.
-
Apa saja manfaat minuman sehat? Dari apel hingga semangka, setiap jenis jus memiliki manfaat kesehatan yang unik bagi penderita diabetes maupun bagi mereka yang ingin mempertahankan kadar gula darah dalam batas normal.
Mencegah diare merupakan salah satu manfaat sehat dari probiotik. Penelitian menunjukkan bahwa probiotik pun bermanfaat untuk mencegah diare di kalangan anak-anak.
Mencegah risiko penyakit dalam
Penyakit dalam bisa terjadi karena adanya infeksi di dalam tubuh. Sementara bakteri probiotik sendiri mampu melindungi tubuh dari infeksi tersebut.
Mencegah alergi
Banyak penelitian kesehatan yang menunjukkan bahwa pemberian bakteri probiotik pada ibu hamil dan bayi mampu mengurangi risiko bayi untuk mengalami infeksi dan ruam kulit hingga setengahnya. Diyakini bahwa bakteri probiotik mampu mencegah penetrasi zat asing ke dalam tubuh yang mampu menyebabkan alergi. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Probiotik memiliki banyak manfaat kesehatan, antara lain mencegah dan mengobati diare.
Baca Selengkapnya
Makanan fermentasi seperti tempe dan kimchi memiliki khasiat yang bagus untuk kesehatan perempuan.
Baca Selengkapnya
Memahami batas konsumsi yang aman dan potensi efek samping dapat membantu mengoptimalkan manfaat probiotik tanpa menimbulkan risiko kesehatan.
Baca Selengkapnya
Makanan fermentasi dapat membantu meningkatkan pencernaan, meningkatkan penyerapan nutrisi, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Baca Selengkapnya
Probiotik adalah sumber penting dari berbagai jenis bakteri yang dibutuhkan tubuh agar berfungsi dengan baik dan sehat.
Baca Selengkapnya
Kombinasi antara antibiotik dengan makanan yang tepat sangat penting untuk menjaga kesehatan usus.
Baca Selengkapnya
Dengan teksturnya yang krem dan rasa yang bisa disesuaikan, yogurt tidak hanya memanjakan lidah tetapi juga menawarkan beragam manfaat kesehatan.
Baca Selengkapnya
Minuman untuk meningkatkan imun tubuh adalah minuman yang mengandung zat-zat yang dapat membantu menjaga dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Baca Selengkapnya