Follow
Rajin berjemur, cara alami paling jitu untuk cegah penyakit rematik
Merdeka.com - Dulunya, penyakit rematik identik dengan penyakit orang tua. Namun saat ini, para generasi muda pun juga bisa mengalaminya. Salah satu penyebab utamanya adalah pola hidup yang tidak sehat.
Sebenarnya, penyakit rematik bisa kamu cegah dengan cara yang mudah serta murah seperti berjemur.
"Sinar matahari sehat yang masuk ke tubuh dengan cara berjemur akan menjadi vitamin D. Selama penelitian, diketahui bahwa vitamin D akan meningkatkan sel kekebalan dalam darah dari sendi yang meradang karena penyakit rematik," ungkap penelitian yang dilansir dari boldsky.com.
-
Bagaimana cara meningkatkan kekebalan tubuh? Vitamin D secara umum juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tidak mudah terinfeksi kuman, mengurangi risiko terkena sindrom iritasi usus, bahkan mencegah kambuhnya asma.
-
Bagaimana cara meningkatkan daya tahan tubuh? Meningkatkan kekuatan sistem imun merupakan langkah yang sangat penting untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh. Berikut adalah beberapa metode yang dapat Anda terapkan untuk memperkuat daya tahan tubuh Anda: Konsumsi makanan bergizi seimbang: Perbanyaklah konsumsi buah-buahan dan sayuran yang kaya akan vitamin serta mineral. Pilihlah sumber protein berkualitas seperti ikan, daging tanpa lemak, dan kacang-kacangan. Utamakan karbohidrat kompleks seperti biji-bijian utuh dan umbi-umbian. Kurangi asupan gula dan makanan olahan.
-
Bagaimana cara meningkatkan daya tahan tubuh ? Supaya tubuh tak sampai jatuh sakit, terapkanlah gaya hidup yang sehat secara konsisten.
-
Mengapa rebusan jahe kunyit sereh baik untuk kekebalan tubuh? Senyawa-senyawa yang terkandung dalam jahe dan kunyit telah terbukti memiliki efek positif pada daya tahan tubuh. Sementara sereh dapat memberikan tambahan perlindungan melalui sifat antimikroba dan antijamurnya. Dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh, seseorang dapat lebih mampu melawan infeksi dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
-
Apa manfaat menjaga daya tahan tubuh? Berikut adalah beberapa alasan mengapa penting untuk merawat daya tahan tubuh: Perlindungan dari infeksi: Kekebalan tubuh yang optimal menjadi garis pertahanan utama dalam melawan berbagai patogen yang dapat menyebabkan penyakit, seperti virus, bakteri, dan parasit. Dengan daya tahan yang baik, kemungkinan terjangkit infeksi dapat menurun secara signifikan.
"Selain itu, vitamin D juga dikenal memiliki sifat anti inflamasi yang mampu untuk mengurangi peradangan penyebab nyeri dalam tubuh."
Tak hanya dengan berjemur, kamu juga bisa mendapatkan suntikan vitamin D dengan memperbanyak konsumsi telur, jamur, atau minum jus jeruk.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Rematik adalah suatu kondisi autoimun kronis di mana tubuh menyerang sel-selnya sendiri, menyebabkan rasa sakit dan peradangan.
Baca Selengkapnya
Sejak dahulu, jamu sudah dipercaya sebagai obat herbal yang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Baca Selengkapnya
Rematik adalah kondisi yang menyebabkan peradangan, nyeri, dan kaku pada sendi.
Baca Selengkapnya
Mandi malam telah lama menjadi topik perdebatan di masyarakat, terutama terkait dengan keyakinan bahwa kebiasaan ini dapat menyebabkan rematik.
Baca Selengkapnya
Ketahui sejumlah cara berikut untuk mencegah pilek dan demam saat cuaca tak menentu.
Baca Selengkapnya
Jamur shimeji termasuk jamur populer yang banyak diolah menjadi makanan.
Baca Selengkapnya
Menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh bisa dilakukan dengan berbagai cara termasuk menambah konsumsi vitamin.
Baca Selengkapnya