Selain bibir kering, ini 7 tanda tubuh sedang tidak fit

Merdeka.com - Seringkali kita cenderung mengabaikan hal-hal kecil yang terjadi dalam tubuh. Padahal hal tersebut bisa jadi bahwa tubuh Anda sedang tidak fit. Kita mengabaikannya hingga akhirnya kita benar-benar jatuh sakit bahkan sampai parah.

Seperti yang telah dilansir dari fitnea.com, berikut adalah tanda bahwa tubuh Anda sedang tidak fit selain bibir kering tentunya.

Anda terlihat pendek

Mungkin hal ini terdengar agak aneh, namun ini bisa menjadi tanda bahwa kemungkinan ada masalah dengan tulang Anda khususnya osteoporosis. Tulang yang sedang tidak sehat akan melengkung sehingga Anda terlihat lebih pendek.

Bibir kering dan pecah-pecah

Bibir kering menandakan bahwa Anda kekurangan vitamin B12 yang menyebabkan masalah kesehatan seperti anemia atau kurang darah.

Anda mudah terkena pilek atau flu

Pilek atau flu adalah penyakit yang menyerang kekebalan tubuh manusia. Apabila Anda rentan terkena pilek atau flu itu adalah pertanda bahwa kekebalan tubuh Anda sedang menurun. Tingkatkan dengan banyak mengonsumsi vitamin C.

Urin Anda terlalu kuning

Saat Anda buang air kecil, perhatikan warna urin Anda. Apabila warnanya cenderung terlalu kuning atau gelap, maka kemungkinan ada masalah dengan ginjal Anda. Urin yang berwarna kuning menunjukkan bahwa ginjal Anda tidak mampu untuk memproses limbah dalam tubuh dengan benar.

Kulit Anda bermasalah

Permasalahan kulit seperti jerawat, eksim, dan gangguan kulit lainnya bisa menjadi pertanda bahwa kulit Anda sedang stres dan bisa saja itu juga menjadi reaksi bahwa sebenarnya tubuh Anda mengalami alergi. Alergi terjadi saat kekebalan tubuh menurun.

Insomnia

Jika Anda mengalami insomnia atau susah tidur, maka tubuh dan pikiran Anda cenderung mengalami stres. Insomnia ini juga akan mengakibatkan beberapa gangguan dalam tubuh karena susah tidur membuat berbagai macam sistem tubuh tidak dapat beristirahat.

Anda mudah mengantuk

Mudah mengantuk menunjukkan bahwa ada masalah dengan tiroid Anda. Hal ini menyebabkan Anda mudah lemas dan mengantuk.

Jangan abaikan beberapa hal kecil di atas. Bisa jadi itu merupakan tanda awal bahwa Anda akan sakit. Apabila Anda mengalaminya, segera sisihkan waktu untuk beristirahat serta tidak lupa mengonsumsi makanan sehat sebagai asupan vitamin alami dalam tubuh Anda. (mdk/feb)