Deretan Artis Sukses Turunkan Berat Badan Hingga 17 Kg, Begini Tipsnya

Prilly Latuconsina

Prilly Latuconsina telah sukses menurunkan berat badannya sebanyak 10 kg dalam kurun waktu satu tahun. Ia menerapkan pola makan yang tidak terlalu ketat tetapi tetap memberikan hasil yang signifikan.

Salah satu faktor utama yang mendukung keberhasilannya adalah dengan mengurangi asupan gula dan makanan yang digoreng secara konsisten. Prilly mengakui bahwa menahan diri dari makanan manis dan gorengan memang merupakan tantangan yang sulit dihadapi pada awalnya.

Dengan pendekatan diet yang lebih fleksibel, Prilly mampu menjaga semangat dan motivasinya. Ia juga menambahkan bahwa dukungan dari orang-orang terdekat sangat membantu dalam proses penurunan berat badannya.

"Menahan godaan makanan manis dan gorengan memang sulit pada awalnya," ungkapnya. Meskipun begitu, ia bertekad untuk terus menjalani gaya hidup sehat demi mencapai tujuan yang diinginkan.

Amel Carla

Amel Carla berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 13 kg setelah memulai program diet pada tahun 2019. Ia mendapatkan bimbingan dari seorang ahli gizi yang membantunya dalam menyesuaikan pola makan serta kebutuhan kalori harian. Untuk mengurangi kalori yang masuk, Amel memilih untuk mengganti nasi putih dengan nasi porang atau shirataki yang memiliki kandungan kalori lebih rendah.

Proses penurunan berat badan yang dijalani Amel tidak berlangsung secara cepat. Amel menunjukkan komitmen yang tinggi dengan menjaga pola makannya dan menghindari konsumsi makanan yang tinggi lemak. Selain itu, ia juga rutin melakukan pemeriksaan kesehatan untuk memantau kondisi tubuhnya. Dengan cara ini, Amel dapat mengendalikan berat badannya tanpa harus menjalani diet yang terlalu ketat.

Amanda Manopo

Amanda Manopo berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 14 kg dalam kurun waktu 8 bulan. Keberhasilan ini dicapai berkat tekadnya untuk tidak mengonsumsi makanan berat di malam hari. Walaupun sangat menyukai kuliner Indonesia, seperti seblak dan bakso, Amanda tetap konsisten dalam membatasi asupan makanan tersebut.

Selain itu, Amanda secara teratur mengonsumsi probiotik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaannya dan juga melengkapi dietnya dengan melakukan olahraga ringan. Gaya hidup sehat yang diterapkannya membuat proses penurunan berat badan menjadi lebih seimbang dan berlangsung secara bertahap.

Saykoji

Saykoji telah berhasil mengurangi ukuran lingkar pinggangnya sebanyak 45 cm dalam kurun waktu satu tahun. Dia memulai perjalanan dietnya dengan tujuan yang sederhana, yaitu untuk mencapai berat badan di bawah 100 kg. Namun, seiring berjalannya waktu, tujuannya beralih menjadi mengadopsi gaya hidup sehat yang berkelanjutan. Dalam upayanya, Saykoji menggantikan nasi putih dengan nasi porang dan berusaha untuk tidak mengemil setelah makan.

Perubahan yang dilakukan Saykoji tidak hanya berdampak pada penurunan berat badannya, tetapi juga meningkatkan kualitas hidupnya. Dengan mengonsumsi nasi porang, ia merasa lebih bertenaga dan sehat. Selain itu, disiplin dalam menghindari camilan setelah makan telah membantu menjaga pola makannya tetap teratur. Saykoji percaya bahwa dengan konsistensi, ia dapat mempertahankan pencapaiannya dan terus menjalani hidup yang lebih sehat.

Ivan Gunawan

Desainer dan seniman terkenal, Ivan Gunawan, berhasil menurunkan berat badan sebanyak 90 kg setelah mendapatkan tantangan dari Deddy Corbuzier untuk menurunkan 20 kg dalam waktu tiga bulan. Dengan semangat yang tinggi, Ivan mengubah pola hidupnya menjadi lebih sehat dan menjalani program diet yang telah direkomendasikan dengan disiplin.

Perubahan yang dilakukan oleh Ivan Gunawan menunjukkan betapa pentingnya motivasi dalam mencapai tujuan kesehatan. Ia tidak hanya berfokus pada penurunan berat badan, tetapi juga berusaha untuk menerapkan gaya hidup yang lebih baik dan berkelanjutan. Seperti yang dikatakan Ivan, "Saya ingin menjadi contoh bagi banyak orang bahwa perubahan itu mungkin jika kita memiliki tekad yang kuat." Dengan usaha dan komitmen, Ivan berhasil mencapai target yang ditetapkan dan menginspirasi banyak orang untuk hidup lebih sehat.

Sisca Kohl

Sisca Kohl baru saja menjadi seorang ibu pada bulan September 2023. Dalam waktu singkat, ia berhasil menurunkan berat badannya lebih dari 10 kg dengan menerapkan clean eating dan rutin berolahraga. Sebagai bagian dari program diet sehatnya, Sisca memutuskan untuk mengonsumsi makanan utuh dan menghindari makanan yang mengandung banyak minyak. Dengan cara ini, ia tidak hanya menjaga kesehatan, tetapi juga berusaha untuk mendapatkan kembali bentuk tubuhnya yang ideal.

Dalam perjalanan penurunan berat badan ini, penting bagi Sisca untuk tetap konsisten dan disiplin. Ia percaya bahwa dengan pola makan yang baik dan aktivitas fisik yang teratur, hasil yang diinginkan akan tercapai. Seperti yang ia katakan, "Kunci dari semua ini adalah komitmen terhadap gaya hidup sehat." Dengan semangat dan dedikasi, Sisca menunjukkan bahwa perubahan positif itu mungkin dilakukan.

Marshanda

Marshanda menerapkan metode diet intermittent fasting (IF) yang membatasi jam makan. Dalam pola ini, ia hanya mengonsumsi makanan pada waktu-waktu tertentu, seperti dari pukul 12 siang hingga 8 malam, dan menjalani puasa di luar jam tersebut. Metode diet ini telah terbukti efektif, dengan hasil penurunan berat badan mencapai 17 kg. Selain menerapkan intermittent fasting, Marshanda juga rutin melakukan meditasi untuk menjaga keseimbangan mental dan fisiknya.

Inilah salah satu cara diet yang diikuti oleh banyak artis. KLovers, Anda juga bisa mencoba metode diet ini untuk menjaga kesehatan tubuh. Jika bukan sekarang, kapan lagi Anda akan memulainya? KapanLagi!