5 Cara manfaatkan bayam untuk kesehatan dan kecantikan kulit
Bayam tak hanya baik untuk kesehatan tubuh. Sayur ini juga baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Baca selengkapnya.
Kulit adalah salah satu organ yang paling penting dari tubuh kita, sebab kulit berperan sebagai perlindungan pertama tubuh terhadap pengaruh buruk dari luar. Karena itulah kesehatan kulit sangat penting untuk dijaga. Selain itu kulit yang sehat juga membuat penampilan kita jauh lebih menarik.
Sementara itu bayam sudah lama diketahui mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh. Karena itulah sayur daun yang satu ini disebut-sebut sebagai sayuran super dengan multi manfaat untuk kesehatan manusia. Dan nutrisi bayam ternyata tak hanya baik untuk menjaga kesehatan dari dalam. Bayam juga bisa membawa banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan kulit.
Berikut ini kami sajikan 5 manfaat bayam untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit yang dirangkum dari Style Craze.
-
Kenapa sabun muka khusus jerawat penting? Wajah berminyak dan kotor bisa meningkatkan risiko jerawat karena penumpukan kotoran dan penyumbatan pori-pori.
-
Kapan kacang dapat memicu jerawat? Namun, jika kacang dikonsumsi bersama dengan makanan tinggi gula atau karbohidrat olahan, ini dapat memicu produksi insulin yang berlebihan, yang telah dikaitkan dengan peningkatan produksi sebum dan jerawat.
-
Di mana kita bisa menemukan kandungan yang baik untuk jerawat di sabun? Temukan kandungan-kandungan ini dalam bahan sabun cair yang Anda gunakan untuk mengatasi jerawat punggung dan dada.
-
Bagaimana bentuk mulut nyamuk jantan purba ini? Yang lebih menarik, penemuan ini membawa keberadaan bagian mulut pengisap penusuk pada fosil nyamuk jantan. Bentuk mulut tersebut menunjukkan bahwa mereka kemungkinan besar adalah penghisap darah.
-
Kenapa Jenang Saren warnanya hitam pekat? Jenang ini dinamakan “saren” karena warnanya yang hitam legam. Warna hitam ini berasal dari merang yang dibakar.
-
Di mana kulit buah dan sayur yang kaya akan manfaat bisa ditemukan? Berikut adalah beberapa kulit buah dan sayur yang bisa dimakan serta manfaat kesehatannya: Kiwi Kiwi dengan kulit berbulu mungkin terlihat kurang menarik, tetapi mengonsumsi kiwi beserta kulitnya dapat menggandakan jumlah serat dan memberikan dosis ekstra vitamin E, C, dan polifenol.
Mempercantik kulit
Bayam kaya akan berbagai vitamin dan mineral penting. Kandungan-kandungan ini bisa menjadikan kulit lebih sehat dan cantik. Mengonsumsi bayam dan menjadikannya sebagai perawatan topikal (diaplikasikan pada kulit) dapat menjadikan penampilan kulit lebih berseri dan halus.
Vitamin A dan vitamin C juga berfungsi untuk memperbaiki kondisi kulit yang bermasalah akibat jerawat, pengaruh buruk sinar matahari, polusi, atau perubahan cuaca.
Mengatasi jerawat
Kandungan vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K dalam bayam baik untuk menyembuhkan jerawat. Untuk menghilangkan jerawat, Anda dapat membuat masker wajah dengan memadukan bayam dengan sedikit air. Aplikasikan pada wajah Anda dan diamkan selama 20 menit. Masker ini akan menghilangkan kotoran, minyak, dan sekaligus mengatasi peradangan di kulit yang disebabkan karena jerawat.
Untuk memaksimalkan penyembuhan, Anda juga bisa minum jus bayam. Buatlah jus dari bayam segar yang dipadu dengan sayuran lainnya seperti tomat, seledri, dan timun. Rutin meminum jus ini akan sangat efektif untuk mempercepat penyembuhan jerawat.
Topik pilihan: Perawatan Wajah | Perawatan Rambut | Perawatan Tubuh
Melindungi kulit dari sinar matahari
Sampai batas tertentu sinar matahari memang baik untuk tubuh kita. Sebab sinar matahari merupakan sumber vitamin D yang diperlukan oleh tubuh. Tetapi paparan sinar matahari secara berlebihan juga tidak baik untuk kulit. Pengaruh buruk sinar matahari dapat menjadikan kulit Anda mengalami penuaan dini.
Bayam kaya akan vitamin B yang melindungi kulit Anda dari sinar ultra violet. Dengan rutin mengonsumsi bayam (terutama yang masih segar) , kulit akan terhindar dari bahaya kerusakan akibat sinar matahari seperti kanker kulit dan penuaan dini.
Topik pilihan: Perawatan Wajah | Perawatan Rambut | Perawatan Tubuh
Mencegah penuaan dini
Radikal bebas merupakan senyawa yang dapat merusak kulit Anda, dan bisa menyebabkan penuaan dini. Sementara bayam sarat dengan antioksidan yang berfungsi untuk menghancurkan radikal bebas dalam tubuh manusia. Dengan demikian, makan bayam secara teratur akan menjaga kulit Anda tetap sehat, memperlambat degenerasi yang menyebabkan kulit lebih cepat menua.
Jika Anda mau, Anda juga bisa membuat masker sendiri dari bayam segar yang sudah dihaluskan dengan blender. Oleskan ke wajah hingga merata, kemudian diamkan selama kurang lebih 20 menit. Setelah itu bilas wajah hingga bersih.
Topik pilihan: Perawatan Wajah | Perawatan Rambut | Perawatan Tubuh
Mengatasi inflamasi
Peradangan pada kulit bisa disebabkan karena berbagai hal, antara lain jerawat dan sinar matahari. Inflamasi atau peradangan ini bisa diatasi dengan rajin mengonsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin A, vitamin C, dan vitamin E.
Bayam kaya akan ketiga vitamin yang penting untuk kesehatan kulit ini. Karena itulah mengonsumsi bayam secara teratur akan membuat penyembuhan pada inflamasi kulit berlangsung lebih cepat.
Itulah 5 manfaat penting bayam untuk kesehatan dan kecantikan kulit Anda.