5 Cara ampuh untuk atasi rambut kering
Rambut kering membutuhkan perawatan khusus baik dari dalam maupun luar.
Selain tak enak dipandang, rambut kering bisa menyebabkan kerontokan parah. Rambut kering bisa disebabkan oleh banyak hal, seperti polusi, panas matahari, bahan kimia dalam produk, atau diet yang buruk.
Apa yang harus dilakukan ketika rambut Anda kering? Jangan khawatir, Dr Nipun Jain dari Sri Balajari Action Medical Institute berbagai beberapa perawatan untuk memperbaiki rambut kering, seperti dilansir oleh Health Me Up (25/04).
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Apa saja tips jitu yang diberikan TNI AD? Adapun tips agar tubuh kita tetap mau bekerja dengan aman adalah sebagai berikut: a. Berat dan Tinggi Badan Tips jitu pertama adalah memperhatikan berat dan tinggi badan. Tahukah kalian, berat dan tinggi badan mampu membantu kalian dalam mendeteksi dini kondisi badan. Khususnya terkait kekurangan gizi dan kelebihan berat badan. b. Rutin Cek Tekanan Darah Tips jitu kedua yaitu rutin cek tekanan darah. Sebagaimana diketahui, cek tekanan darah menjadi salah satu hal yang wajib dilakukan setiap orang. Terlebih diketahui apabila kondisi tekanan darah terlalu rendah atau terlalu tinggi, mampu menyebabkan masalah dalam kesehatan. c. Fungsi Paru Tips jitu ketiga adalah memperhatikan fungsi paru. Untuk diketahui, frekuensi pernapasan normal yaitu antara 12-20 kali per menit. Apabila kalian memperoleh frekuensi pernapasan normal seperti itu, maka kesehatan paru-paru kalian menunjukkan kondisi yang sehat. d. Gula Darah (Diabetes) e. Kolesterol
-
Siapa yang memberikan tips mudik untuk ibu hamil? "Sebaiknya melakukan pemeriksaan terhadap janinnya, dilihat kondisi perkembangan janin apakah ada kelainan atau enggak, dari plasenta ibu, sering kontraksi atau tidak, karena pada perjalanan yang tidak dianjurkan ibu yang pendarahan," katanya beberapa waktu lalu dilansir dari Antara.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Siapa yang bisa mendapatkan manfaat dari tips nama toko unik ini? Bagi Anda yang ingin membuat online shop, beberapa nama toko unik dan lucu berikut bisa menjadi pilihan.
-
Apa saja tips utama untuk kulit bebas jerawat? Rutin membersihkan wajah, Gunakan Produk Perawatan Kulit yang Tepat, Jangan Pencet Jerawat, Perhatikan Pola Makan, Hindari Menyentuh Wajah Secara Berlebihan, Gunakan Tabir Surya Setiap Hari, Perhatikan Kondisi Kesehatan Umum, Cuci dan Ganti Alat Rias Secara Berkala.
Melembapkan rambut
Rambut yang kering memerlukan perawatan khusus seperti memberikan ekstra nutrisi atau pelembap. Ketika keramas, rambut akan kehilangan kelembapan dan nutrisi, sehingga sangat penting untuk merawat rambut dengan ekstra setelah keramas. Anda bisa menggunakan hair spa untuk digunakan di rumah atay memberikan minyak agar rambut tetap lembap.
Memberikan kondisioner
Salah satu cara mudah untuk merawat rambut kering adalah dengan memberikan kondisioner pada rambut. Gunakan kondisioner berkualitas pada rambut dan kulit kepala setelah keramas. Tambahkan juga minyak alami seperti minyak alpukat, kelapa, atau minyak zaitun untuk rambut. Minyak-minyak ini bagus untuk membantu menutrisi rambut sebelum keramas.
Gaya hidup seimbang
Merawat rambut tak hanya dari luar, tetapi juga dari dalam. Mengonsumsi makanan-makanan bernutrisi juga penting untuk kesehatan rambut Anda. Melakukan gaya hidup yang sehat dan seimbang seperti berolahraga secara teratur atau tidur cukup juga bagus untuk rambut. Lakukan diet simbang, olahraga, dan lakukan gaya hidup sehat untuk membantu pertumbuhan rambut yang juga sehat. Kebiasaan buruk seperti merokok atau minum alkohol juga bisa menyebabkan rambut kering dan berdampak buruk pada rambut.
Makanan kaya biotin
Biotin merupakan salah satu vitamin yang penting bagi kesehatan rambut. Vitamin ini dibutuhkan untuk kulit dan rambut yang sehat dan cantik. Konsumsi makanan yang banyak mengandung biotin, seperti biji bunga matahari, walnut, buncis, oat, kedelai atau lainnya.
Konsumsi asam folat
Selain Biotin, asam folat dan mineral lain juga penting untuk pertumbuhan rambut. Anda bisa mengonsumsi asam lemak yang berasal dari ikan seperti salmon dan tuna. Asam lemak dari ikan direkomendasikan untuk menghindari rambut kering dan rusak. Selain itu asam folat juga bisa memperbaiki tekstur rambut.
Itulah beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk merawat rambut kering. Memberikan perawatan ekstra baik dari luar maupun dari dalam sangat penting untuk menumbuhkan rambut sehat dan cantik.