Bisa Jadi Anti Aging Alami, Intip Sederet Manfaat Ubi Jalar untuk Kecantikan
Ubi jalar juga merupakan salah satu makanan pokok orang indonesia dengan kandungan vitamin A, vitamin B, dan zat antioksidan.
Bisa Jadi Anti Aging Alami, Intip Sederet Manfaat Ubi Jalar untuk Kecantikan
Contohnya seperti para artis dan idol korea yang gemar mengkonsumsi ubi jalar sebagai makanan diet mereka karena kandungan gulanya yang rendah.
Selain itu, ubi jalar juga merupakan salah satu makanan pokok orang indonesia dengan kandungan vitamin A, vitamin B, dan zat antioksidan.
Nutrisi sehatnya dapat membantu melawan berbagai penyakit. Tapi, selain dikonsumsi, ubi jalar juga bisa menjadi produk kecantikan alami seperti masker.
Berikut ini sederet manfaat ubi jalar untuk kecantikan yang perlu diketahui!
© Merdeka.com 2023
Masker Mencerahkan Kulit
Sebuah jurnal yang dipublikasi Cochrane menyebutkan Vitamin C, A, E, antioksidan yang terkandung di dalam ubi jalar berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit, terutama untuk mencerahkan.
Cara memanfaatkanya pun cukup mudah, ubi jalar bisa diparut sampai halus lalu campurkan dengan bahan lain seperti madu atau lemon untuk dijadikan masker. Gunakan racikan masker wajah ini secara rutin untuk hasil yang optimal.
-
Apa saja manfaat ubi jalar untuk kesehatan? Manfaat ubi jalar bagi kesehatan, salah satunya bisa cegah sembelit dan berikan energi pada tubuh. Manfaat ubi jalar bagi kesehatan mungkin belum diketahui oleh banyak orang. Ubi jalar adalah salah satu makanan pokok orang Indonesia yang kerap dijadikan sebagai alternatif pengganti nasi. Sebab, ubi jalar jauh lebih rendah gula sehingga aman bagi penderita diabetes. Ubi jalar mengandung banyak nutrisi sehat yang dapat membantu melawan berbagai penyakit. Ubi jalar bisa diolah dengan cara direbus, dipanggang, dan dihaluskan.
-
Bagaimana manfaat ubi jalar untuk kesehatan, terutama untuk penderita diabetes? Ubi jalar juga dikenal kaya serat yang dapat membantu menyehatkan jantung dan menurunkan risiko diabetes karena mengatur pelepasan insulin dan glukosa di dalam tubuh. Makanan ini juga baik dikonsumsi bagi penderita diabetes, lho.
-
Bagaimana ubi jalar membantu penyembuhan luka? Karbohidrat tidak hanya menyediakan energi yang dibutuhkan sel, tetapi juga enzim seperti heksokinase dan sitrat sintase yang membuat luka cepat kering.
-
Bagaimana ubi jalar bisa membantu meredakan sakit kepala? Ubi jalar juga merupakan sumber vitamin A, C kalium dan serat yang sangat penting untuk menjaga kesehatan dan fungsi kognitif yang lebih optimal. Nggak hanya itu saja, ubi jalar juga memiliki kandungan magnesium yang terbukti berperan menenangkan otak dan membantu tubuh lebih rileks, mengurangi depresi, gangguan suasana hati, hingga sakit kepala.
-
Bagaimana bentuk Jurig Jarian? Mulai dari perempuan berambut panjang, sosok bertubuh tinggi dan besar sampai yang menyerupai tuyul karena ukurannya yang kecil dan berkepala botak.
-
Apa yang membuat ubi cilembu berbeda dari ubi jalar lainnya? Ubi Cilembu, salah satu jenis ubi jalar khas dari daerah Sumedang, Jawa Barat ini, dikenal karena keunikannya yang mampu mengeluarkan madu alami saat dipanggang.
Makanan dan Masker Anti Aging
Penelitian yang dilakukan Tokyo University of Agriculture mengungkap bahwa ubi jalar kaya akan antioksidan, terutama beta-karoten yang terlihat jelas dari warna oranye atau ungu cerah umbi tersebut.
Antioksidan membantu memerangi radikal bebas yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini. Konsumsi ubi jalar secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan dan keremajaan kulit.
Selain itu, ubi jalar bisa juga digunakan sebagai masker wajah. Ubi jalar mengandung sejumlah besar vitamin C yang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen yang dapat meningkatkan elastisitas kulit dan mencegah penuaan dini.
© Merdeka.com 2023
Kompresan Mata Panda
Jika punya tampilan mata panda alias kantung mata yang mengganggu, coba manfaatkan khasiat ubi jalar yang mengandung sumber air yang baik. Ubi jalar dapat membantu menjaga kulit agar tetap terhidrasi.
Hidrasi yang tepat sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit, karena dapat mencegah kekeringan, pengelupasan kulit, dan pembentukan garis-garis halus terutama di area bawah mata.
Bukan mengkonsumsi rutin, cara memanfaatkannya, yaitu dengan menghaluskan ubi jalar. Kemudian letakkan pada bagian kantung mata. Diamkan selama 20 menit seperti menggunakan masker wajah, lalu cuci area mata sampai bersih dengan air mengalir.
© Merdeka.com 2023
Perawatan Kulit yang Terkena Sinar Matahari
Ubi jalar juga mengandung antosianin, yaitu senyawa yang berperan dalam melindungi kulit dari efek buruk paparan sinar matahari. Contohnya seperti bintik hitam, pori-pori terbuka lebar, hingga gejala kulit terbakar sinar matahari.
Coba gunakan parutan ubi jalar sebagai masker setelah beraktivitas. Anda bisa mengolah parutan ubi jalar yang dicampurkan dengan berbagai bahan alami lain seperti madu kemudian oleskan merata ke seluruh wajah.
- Cara Menambah Berat Badan Efektif dengan Pola Makan Teratur, Solusi Makanan Sehat dan Bernutrisi
- Berapa Kalori dan Nutrisi dari Buah Alpukat? Kalori yang Perlu Diwaspadai dalam Setiap Suapan
- Rekomendasi Produk dan Rahasia Alami Kulit Cerah dan Awet Muda
- 7 Makanan untuk Atasi Bibir Kering, Jadi Solusi Aman dan Lezat
Pelembab Alami
Kandungan asam pantotenat pada ubi jalar bisa menjadi pelembab alami kulit dan mencegah produksi sebum berlebih. Manfaat tersebut sangat berguna bagi orang yang memiliki masalah kulit kering.
Di samping itu, asam pantotenat juga membantu memperbaiki tekstur kulit yang kasar sehingga secara tidak langsung bisa menghaluskan kulit secara alami.
Itu dia sederet manfaat ubi jalar untuk kecantikan. Selain bermanfaat untuk dikonsumsi saat diet, ternyata ubi jalar juga bisa menjadi masker wajah buat kecantikan.
Penulis: Farhati Haqiya Silmi