6 Manfaat Tidur Menggunakan Selimut, Salah Satunya Cegah Kecemasan
Manfaat tidur dengan menggunakan selimut pastinya akan dapat membuat seseorang merasakan nyaman dan hangat pada Anda sewaktu tidur. Oleh sebab itu, menggunakan selimut adalah salah satu cara yang tepat saat Anda mencoba untuk beranjak tidur.
Selimut pastinya sudah tak asing digunakan saat kita beranjak tidur. Selimut dapat memberikan kehangatan serta manfaat terapeutik. Hal ini karena selimut meniru teknik yang dikenal dengan istilah tekanan dalam.
Teknik dalam ini dikenal sebagai gambaran perasaan seperti seseorang sedang memeluk Anda. Pada awalnya, selimut digunakan oleh terapis. Menggunakan selimut ketika tidur ternyata dapat memberikan Anda manfaat yang berbeda di setiap harinya.
-
Apa yang istimewa dari Yogyakarta? Pada zaman pendudukan Jepang, wilayah Daerah Istimewa Yogyakarta disebut dengan istilah Yogyakarta Kooti.
-
Apa yang dilakukan Kama saat liburan di Yogyakarta? Anak-anak Zaskia Adya Mecca menemukan kebahagiaan dalam hal-hal sederhana seperti jajan gulali dan duduk santai di pinggir jalan.
-
Apa masalah utama yang dihadapi Yogyakarta terkait sampah? Sampah di Yogyakarta ini rasane ora kelar-kelar, ora uwis-uwis (rasanya enggak pernah selesai, enggak ada habisnya). Pertanyaannya, kepiye kok ngene? Gitu kan? Terus muncul timbunan sampah di 14 depo yang ada di kota,
-
Apa bisnis yang dirintis oleh Risma di Yogyakarta? Risma memulai usaha kecil-kecilan dari pre-order di rumah. Dari sinilah Risma mulai mengumpulkan modal sedikit demi sedikit hingga akhirnya memberanikan diri untuk membuka bisnis ramen.
-
Apa yang dinikmati oleh Kasad dan keluarganya di Yogyakarta? Saat sampai di Yogyakarta, ketiganya langsung menikmati kuliner khas kota tersebut. Mereka tampak datang dan menikmati sajian khas dari Yogyakarta yaitu Gudeg.
-
Apa arti dari 'Ya Rahman Ya Rahim'? Secara harfiah, Ya Rahman Ya Rahim berarti "Wahai Yang Maha Pengasih, Yang Maha Penyayang". Dua kata "Rahman" dan "Rahim" secara khusus menggambarkan sifat-sifat Allah yang amat penyanng.
Manfaat tidur dengan menggunakan selimut pastinya akan dapat membuat seseorang merasakan nyaman dan hangat pada Anda sewaktu tidur. Oleh sebab itu, menggunakan selimut adalah salah satu cara yang tepat saat Anda mencoba untuk beranjak tidur.
Dilansir dari Brightside, berikut ini kami telah rangkum untuk Anda 6 manfaat tidur menggunakan selimut.
Manfaat Tidur Menggunakan Selimut
©europeanbedding.sg/
Berikan Anda Seperti Pelukan
Manfaat tidur menggunakan selimut yang pertama adalah dapat memberikan Anda efek seperti pelukan. Selimut berbobot mensimulasikan tekanan yang terasa seperti pelukan yang hangat dan aman.
Pelukan sangat penting karena memiliki kekuatan untuk menciptakan perasaan rileks akibat pelepasan hormon oksitosin. Pada saat yang sama, detak jantung Anda mungkin melambat dan tekanan darah Anda mungkin turun, yang akan membuat tubuh Anda rileks dan meningkatkan kualitas tidur Anda.
Bantu Lawan Kecemasan
Manfaat tidur menggunakan selimut yang berikutnya adalah membantu Anda melawan kecemasan. Selimut yang berbobot mensimulasikan sentuhan dalam yang mungkin memberi Anda perasaan menenangkan.
Sangat bagus menggunakan ini untuk merasa rileks dan santai, yang akan membantu Anda tertidur lebih cepat. Selain itu, jika Anda menderita kecemasan atau ADHD, Anda mungkin menyadari bahwa gejala Anda akan berkurang.
Manfaat Tidur Menggunakan Selimut yang Jarang Diketahui
©Pixabay
Bantu Anda Tetap Fokus
Manfaat tidur menggunakan selimut yang berikutnya adalah akan bantu Anda tetap fokus. Sekolah dapat memberikantantangan yang nyata, terutama jika Anda seorang siswa yang memiliki gangguan sensorik seperti autisme.
Ruang kelas, kebisingan, dan lorong bisa membuat Anda kewalahan dan ini mungkin membuat Anda kesal dan frustrasi. Selimut berbobot memberikan tekanan yang lembut namun kuat yang dapat membantu meredakan kecemasan yang disebabkan oleh gangguan sensorik dan membantu Anda mendapatkan tidur yang nyenyak.
Bantu Anda Hilangkan Rasa Sakit
Manfaat tidur menggunakan selimut yang berikutnya adalah membantu Anda menghilangkan rasa sakit. Selimut dapat menciptakan efek yang menenangkan.
Kombinasi dari tekanan tersebut akan dapat memungkinkan Anda melawan rasa sakit mental serta fisik. Hal ini dapat mengurangi obat penghilang rasa sakit dan membuat Anda merasa lebih segar di pagi hari.
Manfaat Tidur Menggunakan Selimut yang Lainnya
©2016 Merdeka.com
Buat Tidur Lebih Nyenyak
Anda pasti pernah mengalami tidur yang tak teratur serta memperoleh kualitas tidur yang buruk. Meskipun Anda berpikir bahwa Anda mendapatkan tidur malam yang nyenyak setiap malam, Anda mungkin tidak mendapatkan tidur nyenyak dan ini bisa menjadi alasan mengapa Anda bangun dengan rasa lelah.
Mengganti selimut biasa dengan yang berbobot dapat meningkatkan kualitas tidur Anda. Anda mungkin mulai tertidur lebih cepat, tidur lebih lama, dan bahkan akhirnya merasa istirahat saat bangun.
Turunkan Tingkat Stres Anda
Jika Anda sedang menghadapi stres serta gejala tak nyaman lainnya, Anda mungkin membutuhkan lebih banyak bahan kimia untuk pengangkat suasana hati serta pikiran.
Tekanan dalam selimut berbobot dapat membantu memproduksi lebih banyak serotonin, yang menurunkan hormon stres. Ini mungkin membantu Anda merasa lebih rileks dan bahkan meredakan kesedihan.