7 Jenis Latihan untuk Atasi Keriput dalam 12 Menit, Simak Langkahnya
Facebuilding atau latihan yang dikhususkan untuk wajah, akan sangat membantu kulit agar lebih elastis dan selaras dan juga membantu untuk menghilangkan keriput.
Facebuilding atau latihan yang dikhususkan untuk wajah, akan sangat membantu kulit agar lebih elastis dan selaras dan juga membantu untuk menghilangkan keriput. Selain itu, latihan ini juga meningkatkan aliran darah dan aliran getah bening, menghilangkan bengkak, dan membuat wajah lebih ekspresif.
Jenis latihan untuk atasi keriput dalam 12 menit akan mudah dilakukan apabila Anda juga mengetahui teknik untuk melakukannya. Facebuilding dapat membantu Anda menghilangkan lipatan dan kerutan nasolabial dari dahi, mata, dan bibir. Latihan ini benar-benar mengencangkan kulit dan membuatnya tampak muda.
-
Apa yang istimewa dari Yogyakarta? Pada zaman pendudukan Jepang, wilayah Daerah Istimewa Yogyakarta disebut dengan istilah Yogyakarta Kooti.
-
Apa yang dilakukan Kama saat liburan di Yogyakarta? Anak-anak Zaskia Adya Mecca menemukan kebahagiaan dalam hal-hal sederhana seperti jajan gulali dan duduk santai di pinggir jalan.
-
Apa masalah utama yang dihadapi Yogyakarta terkait sampah? Sampah di Yogyakarta ini rasane ora kelar-kelar, ora uwis-uwis (rasanya enggak pernah selesai, enggak ada habisnya). Pertanyaannya, kepiye kok ngene? Gitu kan? Terus muncul timbunan sampah di 14 depo yang ada di kota,
-
Apa bisnis yang dirintis oleh Risma di Yogyakarta? Risma memulai usaha kecil-kecilan dari pre-order di rumah. Dari sinilah Risma mulai mengumpulkan modal sedikit demi sedikit hingga akhirnya memberanikan diri untuk membuka bisnis ramen.
-
Apa yang dinikmati oleh Kasad dan keluarganya di Yogyakarta? Saat sampai di Yogyakarta, ketiganya langsung menikmati kuliner khas kota tersebut. Mereka tampak datang dan menikmati sajian khas dari Yogyakarta yaitu Gudeg.
-
Apa arti dari 'Ya Rahman Ya Rahim'? Secara harfiah, Ya Rahman Ya Rahim berarti "Wahai Yang Maha Pengasih, Yang Maha Penyayang". Dua kata "Rahman" dan "Rahim" secara khusus menggambarkan sifat-sifat Allah yang amat penyanng.
Namun kita harus jelas, bahwa 12 menit facebuilding tidak cukup untuk benar-benar mengubah apapun. Tetapi jika Anda ingin tetap berpegang pada rutinitas dan bekerja lama dan keras.
Dilansir dari Brightside, berikut ini merdeka.com telah merangkum 7 jenis latihan untuk atasi keriput dalam 12 menit.
Jenis Latihan untuk Atasi Keriput
©Brightside
1. Jenis Latihan untuk Atasi Keriput: Kejutan Ringan
Latihan ini akan membantu Anda meningkatkan kekuatan otot dahi Anda.
· Letakkan jari di dahi Anda seperti yang ditunjukkan pada gambar.
· Naikkan dan turunkan alis seolah-olah Anda terkejut.
· Pastikan tidak ada lipatan di dahi.
Ulangi latihan ini 10 kali.
©Brightside
2. Jenis Latihan untuk Atasi Keriput: Latihan Mata
"Flirty eyes" akan membantu Anda mencegah munculnya kerutan di sekitar mata.
· Arahkan pandangan Anda dari kanan ke kiri. Kemudian ulangi dari kiri ke kanan, atas ke bawah, dan dari bawah ke atas.
· Hanya matamu yang harus bergerak. Tulang rahang tidak bisa digerakkan.
Ulangi latihan ini 5 kali untuk setiap arah.
Jenis Latihan untuk Atasi Keriput dalam 12 Menit
©Brightside
3. Jenis Latihan untuk Atasi Keriput: Latihan Bibir
Cara untuk melakukannya:
· Bentuk mulut Anda seperti huruf "O". Anda bahkan dapat mengucapkan bunyi huruf "O" dengan lantang.
Ulangi latihan ini 10 kali.
©Brightside
4. Jenis Latihan untuk Atasi Keriput: Gerakan Senyum
Pertahankan kekuatan tulang pipi dan pipi dengan latihan ini.
· Tarik bibir Anda ke dalam mulut.
· Letakkan jari Anda di sudut bibir dan tekan perlahan.
· Tarik ujung bibir ke telinga Anda.
· Kembali ke posisi awal.
Ulangi latihan ini 10 kali.
Jenis Latihan untuk Atasi Keriput yang Lainnya
Brightside
5. Jenis Latihan untuk Atasi Keriput: Menjulurkan Lidah
Tujuan dari latihan ini adalah untuk menghilangkan double chin dan meningkatkan kekencangan otot di leher.
· Keluarkan lidah Anda dan arahkan ke atas.
· Putar kepala Anda setengah jalan, lalu belok ke kanan.
· Angkat dagu Anda. Tahan selama 10 detik.
· Kemudian kembali ke posisi awal dan ulangi gerakan yang sama ke arah lain.
Ulangi latihan ini 5 kali di setiap arah.
Brightside
6. Jenis Latihan untuk Atasi Keriput: Latihan Otot Mulut
Jika Anda ingin menghilangkan lipatan nasolabial, latihan "Nenek" cocok untuk Anda.
· Buka mulut.
· Sembunyikan bibir Anda di belakang gigi.
· Perkuat ketegangan dan tarik bibir Anda ke dalam mulut. Tahan selama 10 detik.
Ulangi latihan ini 15 kali.
7. Jenis Latihan untuk Atasi Keriput: Latihan Otot Muka
Latihan "karet" membantu Anda menghilangkan kerutan horizontal di dahi.
· Posisikan tangan Anda di belakang kepala.
· Kemudian letakkan di perbatasan garis rambut Anda di dahi.
· Tarik diri Anda sedikit ke belakang dengan tangan Anda.
· Kencangkan bibir Anda dalam bentuk huruf "O" dan lihat ke bawah. Tahan selama 10 detik dalam posisi ini.
Penting untuk merasakan ketegangan di dahi secara konstan selama latihan ini.
Ulangi latihan ini 20 kali.