10 Hal yang akan terjadi pada tubuh setelah makan kubis!
8 Hal yang akan terjadi pada tubuh setelah makan kubis! Kubis sendiri telah digunakan selama beberapa abad untuk mengobati pembengkakan dan memar pada kulit. Kubis dikenal karena sifat anti-inflamasi yang membantu mengobati nyeri sendi akibat arthritis. Ternyata memang banyak manfaat dari kubis.
Seperti yang diketahui bersama, kubis merupakan salah satu sayuran yang memiliki banyak manfaat kesehatan. makan kubis akan membantu mengurangi risiko diabetes, obesitas, dan bahkan mencegah penyakit jantung.
Kubis sendiri telah digunakan selama beberapa abad untuk mengobati pembengkakan dan memar pada kulit. Kubis dikenal karena sifat anti-inflamasi yang membantu mengobati nyeri sendi akibat arthritis. Ternyata memang banyak manfaat dari kubis yang tidak banyak diketahui orang.
Nah, kali ini merdeka.com akan menjelaskan setidaknya ada 10 manfaat dari kubis setelah dicerna oleh tubuh.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Kenapa serat penting buat kesehatan pencernaan? Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah atau mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, karena serat menambah volume tinja dan mempercepat proses pengeluarannya.
-
Bagaimana Nunung menjaga kesehatannya? Lebih berhati-hati soal makanan "Kalau makanan lebih hati-hati, nggak kayak dulu daging merah, bakar-bakaran terus kayak makanan bahan pengawet, agak dikurangi. Manis, juga karena itu pemicu," tuturnya.
-
Bagaimana petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien? Petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien dengan menerapkan beberapa praktik aman dalam memberikan pelayanan.
Meningkatkan pencernaan
Kubis merupakan sumber yang kaya serat dan mampu melancarkan pencernaan. Serat juga mampu mencegah berbagai masalah pencernaan seperti sembelit, kram, dan juga kembung.
Meningkatkan energi
Kubis kaya akan kandungan zat besi, yang mana hal tersebut membuat kubis mampu membantu meningkatkan tingkat energi dalam tubuh. Tak hanya energi dalam tubuh saja, namun kubis juga meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan metabolisme.
Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Selain banyak mengandung zat besi, ternyata kubis juga kaya akan vitamin C. Hal tersebut membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam melawan penyakit atau virus yang akan masuk ke tubuh. Semakin banyak Anda makan kubis, maka tubuh Anda semakin kuat dalam imun.
Menguatkan tulang
Salah satu manfaat kesehatan dari kubis adalah membantu dalam memperkuat tulang. Hal ini disebabkan oleh vitamin K yang terkandung di dalam kubis. Selain itu, kubis juga membantu meningkatkan produksi protein dan mengatur mineralisasi tulang.
Mengurangi peradangan
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, kubis memang memiliki manfaat untuk mengurangi peradangan atau dalam istilah medisnya adalah anti-inflamasi. Antioksidan yang banyak dalam kandungan kubis membantu meringankan peradangan di seluruh tubuh yang mengalami nyeri.
Menyehatkan mata
Vitamin A dalam kubis membantu menyehatkan mata dan menjaga kesehatan mata. Mengonsumsi kubis sejak kecil akan mengurangi kemungkinan seseorang memakai kacamata saat dewasa. Ini bisa digunakan oleh orang tua untuk membiasakan anak mengonsumsi kubis sejak dini.
Mencegah proses penuaan
Kubis bisa mencegah proses penuaan. Kubis mengandung vitamin C yang tinggi dan menjaga kulit agar tetap muda, serta memperlambat proses penuaan. Selain itu, kubis juga merupakan sumber vitamin E yang baik.
Meningkatkan kesehatan jantung
Manfaat kubis memang tidak main-main. Bahkan kubis pun mampu membantu menyehatkan jantung dan juga dapat mencegah penyakit kardiovaskular yan mengancam jiwa seseorang. Kubis biasanya juga dipakai untuk terapi orang yang terkena penyakit jantung.
Mencegah kanker
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, kubis memiliki antioksidan kuat. Hal tersebut juga membantu melawan radikal bebas. Sehingga membantu mencegah seseorang terkena kanker.
Mempercepat program diet
Kubis hijau dan merah diketahui rendah kalori dan mengandung banyak vitamin serta mineral. Ini cocok bagi Anda yang sedang diet tak tak ingin mengonsumsi terlalu banyak kalori.
(mdk/ega)