15 Buah dan sayur non-organik yang bebas pestisida
Memang ada produk buah dan sayur organik yang bebas pestisida. Akan tetapi harganya tentu lebih mahal.
Buah dan sayur seharusnya jadi makanan yang paling menyehatkan. Namun karena kontaminasi pestisida, buah dan sayur itu pun sifatnya menjadi berbahaya jika dikonsumsi berlebihan.
Memang ada produk buah dan sayur organik yang bebas pestisida. Akan tetapi harganya tentu lebih mahal daripada produk biasa. Berikut ini, Medical Daily membagikan buah dan sayur non-organik yang sedikit terkena pestisida. Simak selengkapnya.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Makanan apa saja yang baik untuk menjaga kesehatan jantung? Pilih makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
-
Kenapa serat penting buat kesehatan pencernaan? Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah atau mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, karena serat menambah volume tinja dan mempercepat proses pengeluarannya.
-
Di mana kita bisa menemukan sumber lemak sehat? Jenis lemak sehat tak jenuh ganda adalah lemak omega-3 umumnya ditemukan pada ikan, terutama ikan berminyak. Sementara itu, lemak omega-6 dapat ditemukan di beberapa minyak seperti safflower dan minyak kedelai, bersama dengan beberapa kacang, termasuk kacang brazil.
- Jagung manis
- Bawang bombai
- Nanas
- Alpukat
- Kubis
- Kacang polong
- Pepaya
- Mangga
- Asparagus
- Terung
- Kiwi
- Grapefruit
- Melon
- Ketela pohon
- Jamur
Buah dan sayur yang bebas pestisida memang hanya bisa ditemukan pada produk organik. Namun setidaknya buah dan sayur yang sudah disebutkan di atas hanya terkena sedikit kontaminasi pestisida.
Meskipun demikian, Anda patut waspada dengan buah dan sayur yang justru terkena banyak pestisida. Sayur dan buah tersebut di antaranya adalah apel, seledri, strawberry, persik, bayam, anggur, paprika, kentang, blueberry, sawi, dan kale.
Baca juga:
Awas, zat dalam makanan ini bisa picu migrain!
Cara alternatif mengobati migrain tanpa obat
Cara tidak biasa ini ampuh atasi migrain
Obat migrain jangan diminum saat hamil!
Mutasi gen penyebab migrain ditemukan!