3 Jenis makanan yang paling buruk bagi gigi
Selain memengaruhi kondisi tubuh, makanan juga berperan dalam menjaga kebersihan dan kesehatan gigi.
Makanan yang dikonsumsi ternyata memberi dampak besar bagi kesehatan. Selain memengaruhi kondisi tubuh, makanan juga berperan dalam menjaga kebersihan dan kesehatan gigi. Setidaknya ada tiga jenis makanan yang paling buruk bagi gigi. Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari eHow berikut ini.
Makanan yang mengandung zat tepung
Makanan ini sifatnya menambah plak pada gigi. Contoh dari makanan yang mengandung zat tepung adalah roti, keripik kentang, kentang goreng, dan pasta. Buah kering seperti kismis juga bisa menempel pada gigi seperti makanan yang mengandung zat tepung. Untuk membersihkannya, Anda harus berkumur atau menggunakan benang gigi.
-
Kenapa kesehatan gigi dan mulut penting untuk diperhatikan selama berpuasa? Nadia menegaskan bahwa kesehatan gigi dan mulut merupakan bagian integral dari kesehatan tubuh secara keseluruhan. Mulut berperan sebagai gerbang utama masuknya makanan dan minuman, yang pada akhirnya akan mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
-
Gimana caranya supaya gigi dan mulut tetap sehat selain rajin sikat gigi? Selain menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, kamu pun juga sebaiknya menggunakan benang gigi dan berkunjung ke dokter gigi secara rutin untuk mendapatkan pemeriksaan dan pembersihan gigi profesional.
-
Bagaimana cara mencegah kanker mulut dengan menjaga kesehatan gigi dan mulut? Terakhir, menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan rutin mengunjungi dokter gigi, membersihkan gigi, dan merawat masalah gigi secara teratur juga merupakan langkah penting dalam mencegah kanker mulut.
-
Bagaimana cara menjaga kebersihan mulut dan gigi untuk mengurangi bau mulut? Karena bau mulut disebabkan oleh bakteri yang berkumpul di mulut dan sisa-sisa makanan yang tersangkut di sela-sela gigi, menjaga mulut tetap bersih kunci mengurangi baunya.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Mengapa karang gigi berbahaya bagi kesehatan? Karang gigi dapat membuat masalah pada kesehatan mulut dan bahkan menyebabkan penyakit gusi.
Makanan manis
Ketika mengonsumsi makanan manis, gula biasanya akan terus menempel pada gigi. Jika bercampur dengan plak, gula akan menghasilkan asam yang memicu lubang. Beberapa contoh makanan yang terlalu manis adalah permen, biskuit, kue, soda, dan teh manis. Jadi setelah makan makanan manis tersebut, jangan lupa minum segelas air untuk membilas gula atau segera gosok gigi sampai bersih.
Makanan asam
Makanan yang rasanya terlalu asam bisa mengikis enamel yang melindungi gigi. Akibatnya, gigi lebih rentan terkena lubang. Tomat dan jeruk memang menyehatkan, tetapi keduanya adalah termasuk contoh makanan yang asam. Jadi hat-hati saat mengonsumsinya.
Tips
Masalah pada gigi sebenarnya bisa dihindari. Berikut ini ada beberapa tips yang bisa dijalani.
- Menggosok gigi dua kali sehari dan membersihkan gigi dengan benang gigi sekali sehari.
- Mengunyah permen karet bebas gula setelah makan.
- Batasi konsumsi teh dan kopi agar warna gigi tetap putih cemerlang.
- Hindari kebiasaan mengunyah es batu karena hal itu membahayakan enamel gigi.
- Jangan malas makan buah dan sayur untuk membersihkan gigi.
- Jangan malas mengonsumsi makanan dan minuman berkalsium tinggi untuk memperkuat gigi.
Itulah berbagai jenis makanan yang paling buruk bagi gigi serta tips untuk menjaga kesehatan gigi. Semoga bermanfaat.
Baca juga:
Obesitas mampu memicu risiko osteoporosis
Awas, konsumsi garam berlebih bisa bikin tulang keropos!
3 Cara alami untuk menangkal osteoporosis
7 Cara mencegah osteoporosis pada wanita
15 Makanan pelawan osteoporosis