4 Tanda yang nampak di tubuh ketika kamu kurang minum
Saat kamu kurang minum air putih maka tubuh akan terasa berat, mulut kering, dan sakit yang diderita tak kunjung sembuh.
Dampak dari kurang minum air putih sebenarnya sama seperti saat kamu tidak makan makanan sehat. Sebabnya saat kamu kurang minum air putih akan timbul beberapa masalah kesehatan seperti dehidrasi, pusing, sistem metabolisme tubuh tak berjalan dengan baik, serta mudah lelah.
Tubuh sebenarnya sudah mengeluarkan gejala tertentu ketika kamu kurang minum. Apa saja tandanya?
Mulut kering
Minum air berfungsi untuk melumasi selaput lendir mulut. Saat kamu kurang minum maka akibatnya mulut jadi kering.
Massa otot menurun
Sebagian besar otot terdiri dari air. Sehingga saat kamu kurang minum maka massa otot akan berkurang.
Sakit tak kunjung sembuh
Minum air bermanfaat untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Ketika kamu kurang minum, racun akan menumpuk yang membuat sakit yang kamu derita tak kunjung sembuh.
Tubuh terasa berat
Pembuluh darah yang tidak terhidrasi dengan baik membuat seluruh sel tubuh kekurangan oksigen. Hal ini bisa membuat tubuh terasa berat dan mudah lelah.
Karena air putih memiliki manfaat besar untuk kesehatan tubuhmu, maka usahakan agar kamu memenuhi kebutuhan air minum minimal 8 gelas dalam sehari.
Baca juga:
Selain minum air, konsumsi 5 makanan ini juga bisa meredakan dahaga
4 Hal yang membuatmu tak boleh haus saat menyetir kendaraan
Hindari serangan dehidrasi dengan banyak makan buah-buahan ini
Apakah manusia benar-benar butuh minum air 8 gelas per hari?
5 Tanda ketika bayi terkena dehidrasi
-
Di mana penelitian tentang dampak petir pada kulit manusia dilakukan? “Eksperimen kami pada contoh rupa kepala manusia,” tulis tim yang dipimpin oleh insinyur René Machts dari Universitas Teknologi Ilmenau di Jerman. "Ini memberikan bukti praktis mengenai efek yang dipostulatkan secara teoritis bahwa kulit yang basah karena hujan mungkin mempunyai sifat perlindungan sambaran petir yang lebih baik dibandingkan kulit kering,"
-
Di mana penelitian tentang hubungan antara teh dan sakit kepala dilakukan? Namun, hasil data yang dipublikasikan pada tahun sebelumnya dalam jurnal Scientific Reports menunjukkan bahwa tidak terdapat indikasi keterkaitan antara konsumsi teh dan risiko migrain pada populasi di Eropa.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Kapan penelitian ini dilakukan? Studi ini didasarkan pada National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) 1999–2018, yang melibatkan lebih dari 17.000 wanita berusia 20 hingga 65 tahun.
-
Di mana penelitian ini dilakukan? Tim peneliti dari Universitas Yonsei di Seoul, Korea Selatan, berhasil mengembangkan varietas beras hibrida yang dipadukan dengan protein daging sapi dan sel lemak.
-
Siapa yang melakukan penelitian mengenai keheningan? “Sejauh ini, sampai penelitian kami muncul, belum ada tes empiris utama untuk pertanyaan ini. Dan itulah yang ingin kami berikan,” kata Rui Zhe Goh, peneliti bidang Sains dan Filsafat dari Johns Hopkins University. Goh dan para profesornya mengerjakan ilusi sonik untuk memahami jika orang merasakan keheningan saat mereka memproses suara dari perspektif kognitif.