5 Alasan yang membuat telur rebus jadi menu makan siang terbaik
Sudahkah kamu makan dengan telur rebus siang ini?
Sebagai pekerja kantoran atau ibu rumah tangga, ada kalanya kamu merasa bingung ingin makan atau masak apa sebagai menu santap siang. Sebab seringkali kamu bingung dengan makanan yang itu-itu saja.
Well, kamu terjebak dalam situasi ini? Kenapa tidak mencoba mengonsumsi telur rebus saja untuk menu makan siang? Selain mudah, telur rebus juga cocok lho untuk dikonsumsi di siang hari dengan alasan di bawah ini.
- Telur rebus sangat rendah kalori. Setiap butirnya hanya mengandung 78 kalori. Sehingga telur rebus cocok untuk menjadi menu bagi mereka yang sedang berdiet, termasuk kamu.
- Banyak penelitian yang telah menyimpulkan bahwa mereka yang makan siang dengan telur rebus, cenderung memiliki tingkatan yang rendah untuk ngemil.
- Makan telur rebus mampu meningkatkan sistem metabolisme tubuh sehingga baik untuk program penurunan berat badan.
- Karena telur rebus tinggi akan protein dan nutrisi lain, maka makan telur rebus bisa membuatmu lebih cepat merasa kenyang.
- Telur mengandung dua zat antioksidan utama yaitu lutein dan zeaxanthin. Kedua nutrisi ini baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh Anda.
Selain alasan di atas, telur rebus memiliki harga yang murah. Sehingga kamu bisa meningkatkan kesehatan tubuhmu dengan harga yang ekonomis.
-
Bagaimana cara membuat gulai ayam yang lebih sehat? Untuk membuat gulai ayam yang lebih sehat, Anda dapat mengurangi kalori dengan menghilangkan lemak jenuh yang biasanya terdapat dalam santan. Anda bisa menggunakan alternatif sehat seperti susu rendah lemak atau santan dari kelapa yang lebih rendah lemak.
-
Bagaimana ceker ayam dapat bermanfaat bagi kesehatan tulang? Meskipun terdiri dari jaringan ikat, tulang rawan, tendon, dan tulang, ceker ayam tetap bergizi dengan menyediakan vitamin, mineral, dan kolagen yang mendukung kesehatan tulang dan otot.
-
Bagaimana cara mengolah ceker ayam agar lebih sehat? Dengan metode yang tepat, seperti merebus dan menghindari penggunaan minyak berlebih, Anda dapat menikmati ceker ayam sambil menjaga kesehatan jantung.
-
Mengapa ceker ayam bisa baik untuk kesehatan? Ceker ayam mengandung protein, kolagen, dan berbagai vitamin serta mineral. Protein yang terkandung dalam ceker ayam dapat membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, sedangkan kolagen bermanfaat untuk kesehatan kulit dan sendi.
-
Kapan bubur ayam mulai dianggap sebagai makanan sehat? Di masa pemerintahan Kaisar Qi, bubur dianggap sebagai makanan sehat. Hal ini muncul karena kisah dokter Chun Yuyi yang kala itu merawat penyakit kaisar Qi dengan menyajikan bubur. Sejak saat itu bubur sering disajikan sebagai makanan untuk orang sakit.
-
Kapan telur ayam itu ditemukan? Telur ayam ini ditemukan di Aylesbury, Buckinghamshire, Inggris. Wilayah ini pernah dikuasai oleh Romawi ribuan tahun lalu.
Baca juga:
Lawan bahaya anoreksia dengan 8 makanan sederhana ini
Ternyata, kulit mangga menyehatkan lho untuk dikonsumsi
7 Alasan kenapa kamu harus coba konsumsi raw food
8 Hal yang terjadi pada tubuhmu saat makan pisang mentah tiap hari