5 Manfaat Kesehatan yang Bisa Kamu Peroleh dari Bermain Video Games
Pada jumlah yang tepat, bermain video game bisa memberi manfaat kesehatannya tersendiri. Dilansir dari Medical Daily, berikut sejumlah manfaat kesehatan yang bisa kamu peroleh dari bermain video games.
Bagi sebagian orang, bermain video games merupakan hal yang dianggap membuang waktu dan kekanak-kanakkan. Ketika hal ini dilakukan secara berlebihan, hal ini juga bisa menjadi kecanduan yang merupakan masalah kesehatan sendiri.
Bermain video games secara berlebihan bisa menimbulkan masalah bagi kesehatan fisik maupun psikologis. Hal ini bisa membuat interaksi sosial milikmu menjadi buruk bahkan hingga kematian.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana cara menjaga pola hidup sehat agar terhindar dari sakit? Berikut beberapa cara menjaga pola hidup sehat dalam Islam. 1. Makan Sehat dan Seimbang Islam mendorong umatnya untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan dengan melakukan olahraga kekuatan? Latihan ini membantu membangun massa otot, meningkatkan kepadatan tulang, dan memperbaiki postur tubuh. Selain itu, olahraga kekuatan juga berkontribusi pada peningkatan metabolisme tubuh, menjaga berat badan, dan mengontrol kadar gula darah.
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Bagaimana cara menjaga usus tetap sehat? Cukup mudah untuk menjaga usus Anda tetap sehat. Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan usus: Cukupi kebutuhan cairan setiap hari. Cairan dapat membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit. Anda disarankan untuk minum air putih minimal 8 gelas per hari atau sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.
-
Apa saja tips penting yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan saraf? Menjaga kesehatan saraf sangat penting untuk memastikan fungsi optimal sistem saraf kita. Berikut adalah enam tips yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan saraf: 1. Konsumsi Nutrisi yang Seimbang, 2. Rutin Berolahraga, 3. Tidur yang Cukup, 4. Manajemen Stres, 5. Hindari Toksin, 6. Tetap Aktif Secara Mental.
Namun tentu saja tak semua kebiasaan bermain video games ini bisa berdampak buruk pada seseorang. Pada beberapa kasus, hal ini bahkan bisa memberikan manfaat kesehatan pada seseorang.
Pada jumlah yang tepat, bermain video game bisa memberi manfaat kesehatannya tersendiri. Dilansir dari Medical Daily, berikut sejumlah manfaat kesehatan yang bisa kamu peroleh dari bermain video games.
1. Membuat Otak dalam Kondisi Meditatif
Bermain game bisa menimbulkan sensasi dan perasaan yang serupa dengan meditasi terutama ketika kamu memainkan game kesukaan. Hal ini membuatmu menjadi sangat terlibat dengan permainan dan diketahui bisa memulihkan dirimu dari melakukan rutinitas yang membosankan.
Mengistirahatkan Diri dari Kesibukan dan Mengekspresikan Kreativitas
2. Mengistirahatkan Diri dari Kesibukan
Ketika bermain video games kamu bakal merasa istirahat dan terlepas dari kesibukan yang kamu alami. Permainan yang kamu lakukan bakal menimbulkan rasa puas dalam diri. Sebuah penelitian menemukan bahwa lebih dari 60 persen eksekutif perusahaan bermain game ketika beristirahat dari kerja setiap hari.
3. Mengekspresikan Kreativitas dan Kebebasan
Ketika bermain game, kamu bakal mendapatkan lebih banyak kreativitas dan kebebasan. Bermain game bergenre sandbox atau simulasi juga bisa membuatmu menunjukkan dan melatih kreativitas yang kamu miliki.
Melepaskan Dopamin dan Meningkatkan Interaksi Sosial
4. Melepaskan Dopamin
Ketika berada dalam kondisi senang, otak bakal melepaskan dopamin atau hormon bahagia. Bermain game merupakan salah satu hal yang bisa melepaskan dopamin dengan cukup mudah dan membuatmu bersiap kembali menjalani aktivitas.
5. Meningkatkan Interaksi Sosial
Pada beberapa jenis game, interaksi sosial yang kamu alami bisa meningkat baik secara daring maupun luring. Hal ini membuatmu menjadi lebih terhubung dengan orang lain dan berbagi perasaan.
Berbagai manfaat tersebut bisa kamu dapatkan dari bermain video games. Tapi pastikan juga jangan bermain terlalu lama karena bisa membuatmu kecanduan dan berdampak buruk pada dirimu sendiri.
(mdk/RWP)