5 Manfaat Kesehatan yang Bisa Kamu Peroleh dari Liburan
Berlibur terutama ke tempat yang jauh merupakan sebuah hal yang bakal sangat kamu tunggu-tunggu. Liburan bisa jadi cara untuk menyegarkan kembali pikiranmu.
Berlibur terutama ke tempat yang jauh merupakan sebuah hal yang bakal sangat kamu tunggu-tunggu. Liburan bisa jadi cara untuk menyegarkan kembali pikiranmu.
Pergi ke mana pun, liburan bisa jadi caramu untuk kembali menyegarkan pikiran. Selain itu, kamu juga bakal mendapat pengalaman baru yang tak ternilai dan tak bisa kamu lupakan.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa yang dimaksud dengan fakta? Fakta adalah informasi objektif atau bukti yang dapat dipertanggungjawabkan kebenarannya. Fakta adalah sesuatu yang dapat diamati, diukur, dibuktikan, dan diverifikasi oleh berbagai pihak yang dapat melihat fenomena yang sama.
-
Kenapa berlibur penting bagi kesehatan? Tahukah kamu kalau meluangkan waktu untuk berlibur ternyata sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.
-
Apa saja manfaat tahu untuk kesehatan tubuh? Beragam manfaat tahu bagi kesehatan yang ternyata cukup banyak. Bisa turunkan risiko diabetes hingga lindungi ginjal.
-
Bagaimana petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien? Petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien dengan menerapkan beberapa praktik aman dalam memberikan pelayanan.
-
Bagaimana tungau dan kutu busuk bisa mengancam kesehatan? Di kasur tempat kita beristirahat, tungau dan kutu busuk mengancam. Risiko ini semakin meningkat terutama karena adanya wabah kutu busuk di berbagai negara. Ketahui 8 Risiko dan Bahaya Kesehatan yang Muncul Akibat Tungau atau Kutu Busuk di Kasur Tungau adalah serangga berukuran sangat kecil, coklat, dan bertubuh pipih. Mereka tidak hanya bersemayam di kasur, tetapi juga dapat menggigit tubuh kita, menciptakan rasa gatal yang mengganggu. Ada setidaknya 5 jenis tungau yang berbeda di Indonesia, beberapa di antaranya menggigit dan menyebabkan rasa gatal pada kulit kita. Dampak dari tungau ini terhadap kesehatan bisa sangat merugikan.
Beberapa orang bakal sangat menyenangi berlibur ke alam seperti gunung dan laut. Beberapa menyukai berkeliling ke kota dan ke situs sejarah untuk mencari pengetahuan atau kesenangan.
Walau tak banyak disadari, berlibur bisa memberikan sejumlah manfaat kesehatan. Dilansir dari The Health Site, berikut sejumlah manfaat kesehatan yang bisa kamu peroleh dari liburan.
Mengurangi Stres
Berlibur bisa meningkatkan kegembiraan, serta di sisi lain bisa mengurangi stres dan kecemasan. Oleh karena itu, berlibur bisa menjadi metode mengatasi depresi. Pada faktanya, penelitian yang dipublikasikan di International Journal of Environmental Research and Public Health, mengungkap bahwa usai berlibur selama tiga hari, kamu bakal merasa cukup beristirahat serta lebih sedikit kecemasan.
Mengurangi Risiko Penyakit Otak
Berlibur bisa jadi cara untuk mempertajam pikiran karena memberi kesempatan untuk bertemu orang baru dengan latar belakang budaya dan sosial yang berbeda. Berdasar Journal of Personality and Social Psychology, berlibur berhubungan dengan stabilitas emosi dan keterbukaan.
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Berlibur ke tempat baru dan menyulitkan bisa menurunkan risiko kesehatan jantung. Berdasar sebuah penelitian dari Framingham Heart, seseorang yang suka liburan tiap tahun memiliki risiko lebih rendah mengalami masalah jantung. Berlibur bisa menurunkan stres dan kecemasan yang menunjang dan melindungi jantung.
Meningkatkan Kebugaran
Berlibur biasanya membuatmu berjalan dalam jarak jauh dan bisa meningkatkan kebugaran. Ketika kamu datang ke tempat baru, secara spontan kamu bakal menjadi lebih aktif. Berlibur membuatmu mencoba hal baru dan membuat otot bekerja dua kalo lebih keras.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Berdasar penelitian yang dilakukan oleh University of Nottingham, Inggris mengungkap bahwa kotoran membantu tubuh membangun antibodi melawan kuman dan infeksi. Berlibur merupakan aktivitas yang membuat seseorang terpapar pada bakteri baru. Ketika tubuh mulai mengadaptasinya, sistem imun tubuh menjadi lebih kuat.
Sejumlah dampak kesehatan tersebut bisa kamu peroleh usai berlibur. Oleh karena itu manfaatkan waktumu sebaik-baiknya dengan berlibur dan menikmati waktu.
(mdk/RWP)