5 Olahan minuman dari lidah buaya ini bikin lemak tubuh terbakar
Lidah buaya bisa kamu campur dengan madu, jahe, atau air lemon untuk meningkatkan kemampuannya dalam membakar lemak tubuh
Hingga hari ini masih banyak orang yang berjuang dengan upaya menurunkan berat badan. Dan upaya ini bisa dibilang tidaklah ringan. Terutama jika kamu termasuk orang yang doyan ngemil dan sulit menolak makanan atau minuman enak.
Well, daripada tersiksa, tak ada salahnya jika kamu mulai saat ini mencoba ngemil makanan atau minuman sehat seperti minuman yang terbuat dari olahan lidah buaya berikut. Sebab selain menyegarkan, lidah buaya memiliki bahan alami yang membantu mempercepat proses pembakaran lemak dalam tubuh.
Lidah buaya dengan air lemon
Salah satu olahan lidah buaya yang manjur untuk menurunkan berat badan adalah mencampurnya dengan air lemon. Sebabnya dua bahan alami ini bersifat mampu membakar lemak.
Untuk membuat minuman ini, campur 2 sendok makan daging lidah buaya dengan 3 sendok makan air lemon segar lalu campur dengan air dingin. Kemudian segera minum sebelum teroksidasi.
Lidah buaya dengan mentimun dan nanas
Nanas dan mentimun dilengkapi dengan sifat antioksidan yang membantu dalam meningkatkan metabolisme tubuh dan menurunkan berat badan. Kamu bisa membuat jus yang terbuat dari campuran daging lidah buaya, mentimun, dan nanas.
Lidah buaya dengan madu
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa duo lidah buaya dan madu membantu mempercepat proses penurunan berat badan secara efektif. Namun ingat, gunakan madu organik agar minumanmu lebih sehat.
Lidah buaya dengan teh hijau
Teh hijau terkenal efektif untuk menurunkan berat badan karena kandungan zat antioksidan dan senyawa lainnya yang luar biasa. Jika dikombinasikan dengan lidah buaya, maka minuman ini cocok untuk kamu yang sedang diet.
Lidah buaya dengan jahe
Minuman dari olahan lidah buaya lainnya yang bisa kamu coba adalah lidah buaya dengan jahe. Caranya adalah seduh jahe segar dengan air hangat. Kemudian tambahkan daging lidah buaya ke dalamnya.
Bagaimana, tertarik mencoba minuman di atas untuk menurunkan berat badan?
Baca juga:
Kamu hanya butuh waktu 10 detik untuk lakukan tips diet efektif ini
7 Alasan kenapa kamu tak kunjung kurus meski sudah diet mati-matian
Meski sedang tren, 5 jenis diet ini wajib untuk kamu hindari
Ingin lebih langsing dan sehat? Menikahlah!
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana cara memperkuat daya ingat selain makan makanan sehat? Olahraga secara rutin tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga untuk kesehatan otak. Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otak, yang membantu dalam memelihara sel-sel saraf dan mendukung pembentukan memori baru.
-
Bagaimana cara memilih diet yang aman dan sehat? Cara menentukan diet yang tepat kedua dengan pastikan untuk melakukannya yang sehat dan aman. Kebanyakan orang melakukan diet dengan langsung mengubah secara drastis pola makan sehari-hari. Hal ini tidak benar dilakukan. Sebaiknya lakukan diet dengan sehat dan aman. Jika diet dilakukan secara ekstrem, tubuh berisiko mengalami kekurangan nutrisi penting, membuat hormon tidak stabil, dan malah menimbulkan masalah baru bagi kesehatan.
-
Bagaimana cara mendapatkan lemak sehat? Namun, penting untuk memilih lemak yang sehat seperti lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda yang ditemukan dalam alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan berlemak, dan minyak zaitun.
-
Bagaimana cara mengurangi asupan kalori dalam diet sehat? "Kurangi 500 kalori selama misalnya target turun berat badan 4 kg, jadi targetnya dalam satu minggu harus turun sekitar 1 kg, itu harus rutin melakukan olahraga rutin 3-5 kali per minggu dengan durasi 150 menit per minggu artinya setiap kali olahraga itu bisa 40-45 menit minimal," jelas Firlianita.
-
Bagaimana cara memilih makanan yang tepat untuk diet sehat? Nggak hanya mengontrol asupan lemak di dalam tubuh, penting juga nih untuk tetap selektif memilih jenis makanan yang dikonsumsi. Ada beberapa alternatif makanan sehat bernutrisi yang bisa dicoba untuk mencegah timbunan lemak di perut. Misalnya saja makanan tinggi serat dan kaya karbohidrat kompleks seperti sayur, buah dan gandum. Selain itu, makanan tinggi protein seperti daging tanpa lemak, ikan dan kacang-kacangan. Terakhir, makanan dengan lemak sehat seperti alpukat, kedelai dan yogurt.