6 Kebiasaan ini bikin pria susah punya anak!
Enam kebiasaan ini bisa menurunkan produksi sperma dan merusak kualitasnya.
Ketika pasangan mengalami kesulitan untuk mendapatkan keturunan, seringkali wanita yang disalahkan dan dianggap bertanggung jawab. Ini adalah hal yang tidak adil, karena sebenarnya sekitar 50 persen masalah dengan keturunan juga bisa berasal pada kualitas sperma pria.
Joseph Alukal, seorang profesor dari NYU Medical Center mengungkap bahwa banyak pria yang tak menyadari bahwa kebiasaan-kebiasaan yang mereka lakukan bisa merusak kualitas sperma yang dimiliki. Berikut adalah beberapa kebiasaan yang sebaiknya dihindari pria agar sperma mereka tetap sehat, seperti dilansir oleh Women's Health Mag (28/01).
-
Kenapa menjaga kesehatan alat reproduksi wanita itu penting? Penting untuk memahami bahwa alat reproduksi wanita bukan hanya tentang fungsi biologis, tetapi juga memainkan peran penting dalam identitas dan kesejahteraan psikologis perempuan.
-
Mengapa penting untuk mengatasi masalah kesehatan reproduksi? Menjaga kesehatan sistem reproduksi sangat penting untuk kehidupan seks yang memuaskan dan aman. Hal ini juga memungkinkan Anda untuk membuat keputusan yang tepat tentang kapan dan bagaimana Anda serta pasangan ingin bereproduksi atau memiliki bayi. Sehingga, mengatasi masalah kesehatan reproduksi membantu memastikan Anda memiliki akses terhadap pencegahan dan pengobatan infeksi menular seksual, metode pengendalian kelahiran (metode kontrasepsi yang aman, efektif, dan terjangkau), pengelolaan masalah kesuburan, dan informasi yang akurat dan otentik terkait kesehatan reproduksi.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan organ reproduksi wanita? Menjaga kesehatan organ reproduksi wanita dengan baik dan aman merupakan hal yang penting untuk kesejahteraan dan kualitas hidup.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa ciri-ciri keputihan yang menandakan kehamilan? Ciri keputihan tanda hamil sama seperti keputihan di siklus menstruasi, yaitu cairan bening, encer, atau putih susu, serta berbau ringan.
-
Bagaimana cara seorang ibu hamil bisa menjaga kesehatan selama kehamilan agar mimpi melahirkan anak kembar bisa menjadi pertanda baik? Mimpi bayi kembar yang dialami ibu hamil juga bisa sebagai pengingat agar pemimpi selalu menjaga kesehatan selama kehamilan. Hal ini bisa dicapai dengan melakukan berbagai cara, seperti mengonsumsi makanan sehat dan olahraga secara teratur.
Meletakkan ponsel di saku celana depan
Membawa ponsel ke manapun adalah salah satu kebiasaan orang di era modern ini. Hampir semua orang tak pernah pergi tanpa membawa ponsel mereka. Namun lebih baik perhatikan di mana Anda menyimpan ponsel Anda selama pergi. Jangan pernah meletakkan ponsel di saku bagian depan.
Sebuah pengamatan terhadap 10 penelitian mengungkap bahwa kebiasaan meletakkan ponsel di saku celana depan bisa menurunkan jumlah sperma dan kualitas sperma hingga sembilan persen. Ini berkaitan dengan radiasi ponsel yang terlalu dekat dengan organ intim pria.
Mengabaikan stres
Siapa yang tak pernah merasakan stres? Selama ini stres dianggap sebagai hal remeh yang jarang diperhatikan atau diatasi dengan serius. Padahal stres tak hanya berkaitan dengan kesehatan mental melainkan juga dengan kesehatan tubuh. Bahkan, stres juga mempengaruhi kualitas sperma pria.
Stres diketahui mempengaruhi produksi sperma. Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa pria yang sering mengalami stres memiliki sperma dengan bentuk yang abnormal. Selain itu, stres juga menurunkan kemampuan berenang sperma. Ini bisa menurunkan kemungkinan memiliki keturunan pada pria, sebab kemampuan berenang sperma sangat penting bagi proses pembuahan.
Merokok
Sudah jelas bahwa merokok adalah kebiasaan yang buruk. Merokok tak hanya akan membahayakan paru-paru Anda, melainkan juga membahayakan nasib keturunan Anda kelak. Penelitian mengungkap bahwa kebiasaan merokok bisa menurunkan kualitas sperma dan bahkan menurunkan jumlah produksi sperma.
Berita baiknya, belum terlambat bagi pria untuk berhenti merokok dan menyehatkan tubuhnya lagi. Semakin cepat pria berhenti merokok, semakin cepat juga sistem reproduksinya menghasilkan sperma yang berkualitas lebih baik dan lebih sehat.
Kelebihan berat badan
Obesitas atau kelebihan berat badan saat ini telah menjadi salah satu penyakit yang menjamur. Semakin banyak orang yang terkena obesitas. Obesitas bukan hanya sebuah penyakit serius, tetapi juga bisa memicu penyakit lainnya seperti penyakit jantung dan diabetes. Namun selain itu, obesitas juga mempengaruhi kualitas sperma.
Kelebihan berat badan dan obesitas bisa menurunkan jumlah produksi sperma. Hal ini kemungkinan besar karena lemak akan menghasilkan lebih banyak estrogen. Tak hanya itu, pria yang kelebihan berat badan dan mengalami obesitas juga lebih berisiko terkena disfungsi ereksi.
Sauna
Berhati-hatilah dengan tempat-tempat yang terlalu panas, seperti sauna. Begitu juga dengan benda-benda yang bisa menyebabkan panas pada bagian tubuh seperti laptop. Sperma sangat sensitif terhadap suhu, terutama panas, sehingga terpapar suhu panas yang terlalu lama bisa menyebabkan penurunan kualitas atau bahkan membunuh sperma.
Penelitian mengungkap bahwa menghabiskan waktu terlalu lama di sauna, memangku laptop terlalu lama, atau terekspos material yang panas dari waktu ke waktu bisa membunuh sperma. Testis pria juga tak bisa berfungsi dengan baik dalam suhu yang tinggi.
Minum alkohol
Minum alkohol tak hanya berbahaya untuk kesehatan, tetapi juga berpengaruh terhadap kualitas dan produksi sperma. Pria yang memiliki kebiasaan minum alkohol diketahui memiliki jumlah sperma yang lebih sedikit dan memiliki kualitas sperma yang rendah. Penelitian dari British Medical Journal menunjukkan bahwa pria yang minum lima gelas alkohol per minggu berkemungkinan untuk mengalami penurunan produksi dan kualitas sperma.
Itulah beberapa kebiasaan pria yang bisa merusak kualitas sperma mereka dan mempengaruhi kemungkinan mereka memiliki anak. Jika ingin segera memiliki momongan, sebaiknya pria mulai berhenti melakukan kebiasaan-kebiasaan di atas.