7 Makanan yang Bisa Membuat Kentut Menjadi Bau Tidak Sedap
Mengingat kentut berhubungan dengan pencernaan, makanan yang kita konsumsi berdampak pada munculnya bau ini. Hal ini terutama ketika kita mengonsumsi makanan dengan kandungan tertentu.
Kentut merupakan salah satu hasil pembuangan kita yang bisa sangat terasa pada orang lain. Pasalnya, sangat sering kita buang angin pada kondisi ketika ada orang lain.
Hal ini menyebabkan ketika terjadi perubahan pada kentut, bukan hanya kita yang merasa namun juga orang lain. Hal ini terutama ketika kentut milik kita mengeluarkan bau busuk yang menyengat.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Apa saja nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan mata? Beberapa nutrisi spesifik yang esensial untuk kesehatan mata meliputi vitamin A, C, dan E, serta mineral seperti seng dan omega-3.
-
Apa saja contoh yel-yel kesehatan lucu yang membahas tentang makan sehat? Berikut sepuluh contoh yel-yel kesehatan lucu tentang makan sehat: 1. "Buah segar setiap hari, bikin tubuh jadi happy! Makan apel, pisang, jeruk, sehat selalu, nggak akan murung!"2. "Sayur hijau enak sekali, bikin badan jadi kuat! Bayam, brokoli, kangkung juga, makan sehat, nggak ada ruginya!"3. "Sarapan bergizi, ayo jangan lupa! Bubur ayam, sereal, tambah susu, kita sehat, cerdas selalu!":4. “Makan warna-warni, tubuh jadi happy! Wortel, tomat, paprika merah, kita sehat, nggak gampang lelah!"5. "Minum susu setiap hari, tulang kuat, badan sehat! Cokelat, vanila, stroberi, pilih rasa yang kamu suka!" 6. "Junk food no, makanan sehat yes! Salad, yoghurt, dan granola, bikin badan sehat semua!"7. “Protein sehat setiap hari, ayam, ikan, dan kacang-kacangan! Tubuh kuat, otot kencang, siap beraksi setiap pagi!"8. “Kurangi gula, jangan berlebih, biar tubuh tetap fit! Buah manis, lebih asik, badan sehat, kita asyik!"9. “Minyak sehat, jangan goreng terus, biar jantung tetap sehat! Olive oil, alpukat, sehat terus, tanpa lemak jahat!"10. “Snack sehat, ayo kita pilih, buah kering, kacang, atau yoghurt! Energi penuh, semangat bangkit, badan sehat, hati senang!"
-
Kenapa mengunyah makanan dengan benar penting untuk kesehatan? Orang yang tidak mengunyah makanan dengan baik sebelum menelan sering kali mengalami masalah pencernaan dan berisiko lebih tinggi untuk tersedak, aspirasi, malnutrisi, dan dehidrasi.
-
Apa saja makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata? Makanan tinggi vitamin A, C, E, lutein, zeaxanthin, dan zinc dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
Mengingat kentut berhubungan dengan pencernaan, makanan yang kita konsumsi berdampak pada munculnya bau ini. Hal ini terutama ketika kita mengonsumsi makanan dengan kandungan tertentu.
Oleh karena itu, penting untuk mewaspadai sejumlah makanan yang bisa menyebabkan kentut berbau tak sedap. Dilansir dari Fitday, berikut sejumlah makanan yang bisa menyebakan kentut berbau tak sedap.
Produk Olahan Susu
Pada seseorang yang intoleran terhadap laktosa, konsumsi olahan susu bisa menyebabkan terjadinya masalah ini. Susu mengandung laktosa yang tak bisa dikonsumsi dengan mudah oleh semua orang. Pada seseorang yang intoleran terhadap laktosa, kondisi ini bisa menyebabkan munculnya kentut yang berbau lebih menyengat dibanding biasanya serta bahkan diare.
Sayuran Tertentu
Brokoli
Brokoli merupakan makanan bernutrisi yang penuh kandungan vitamin dan serat. Namun makanan ini bisa menyebabkan kentut berbau tak sedap karena kandungan sulfur di dalamnya serta adanya enzim bernama raffinose.
Kubis
Sama seperti brokoli, kubis juga memiliki kandungan sulfur di dalamnya. Konsumsi makanan ini bisa menjadi penyebab munculnya bau menyengat pada kentutmu.
Makanan Berprotein dan Buah
Protein
Konsumsi makanan dengan kandungan protein yang tinggi di dalamnya seperni daging atau protein bar bisa menjadi penyebab masalah ini. Banyak daging juga mengandung methionine, salah satu sulfur yang mengandung asam amino.
Buah
Buah memiliki kandungan serat yang sangat tinggi di dalamnya dan sangat bermanfaat untuk pencernaan. Walau menyehatkan, namun kandungan serat dalam buat bisa memproduksi gas yang menyebabkan kentut menjadi bau.
Makanan dengan Kandungan Protein dan Serat
Kacang Polong
Kacang polong memiliki kandungan protein dan serat di dalamnya yang membutuhkan waktu lama untuk dicerna. Kondisi ini menyebabkan makanan ini tinggal di perut cukup lama sehingga muncul kentut berbau tak sedap.
Kacang-Kacangan
Kacang termasuk salah satu makanan sehat yang tinggi protein dan serat. Kandungan ini menyebabkan rentan terjadinya kentut berbau tak sedap terutama setelah mengonsumsi mete.
(mdk/RWP)