7 Manfaat Cokelat untuk Anak yang Jarang Diketahui Orang Tua
Orang tua biasanya melarang anak mengonsumsi cokelat. Padahal, manfaat cokelat untuk kesehatan anak cukup banyak, lho.
Cokelat menjadi salah satu makanan manis favorit anak-anak. Kaum hawa juga menggemarinya karena mampu meningkatkan mood dan mengembalikan energi. Walau begitu, masih banyak orang tua menganggap cokelat tidak sehat dan tidak tahu apa manfaat cokelat untuk anak.
Cokelat pertama kali ditemukan ribuan tahun lalu di Mesoamerika. Bahan makanan ini berasal dari biji kokoa yang difermentasi, dikeringkan, lalu dipanggang. Seiring berjalannya waktu dan berkembangnya teknologi, semakin banyak makanan yang terbuat dari cokelat.
-
Apa manfaat cokelat hitam untuk kesehatan jantung? Salah satu khasiat terkenal cokelat hitam adalah kemampuannya untuk meningkatkan kesehatan jantung. Kandungan flavanol dalam cokelat hitam telah terbukti dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah, sehingga membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
-
Apa saja manfaat kemangi bagi kesehatan? Kemangi memberikan efek yang luar biasa untuk kesehatan. Dilansir dari Medical News Today, kemangi memiliki beberapa manfaat sebagai berikut: Mengurangi Stres Oksidatif Kemangi kaya akan antioksidan yang dapat membantu menurunkan stres oksidatif dalam tubuh. Stres oksidatif terjadi ketika ada ketidakseimbangan antara radikal bebas dan antioksidan, yang bisa menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes. Senyawa seperti eugenol dalam kemangi berfungsi sebagai antioksidan yang efektif.
-
Bagaimana cara merawat kelomang agar tetap sehat? Cara merawat kelomang yang pertama adalah dengan menyediakan tempat yang bukan hanya nyaman tapi juga sesuai. Kamu bisa menggunakan aquarium yang dilengkapi dengan perangkat heater sebagai tempat tinggal kelomang. Sementara itu, sebagai opsi lain, kamu bisa memanfaatkan baskom atau ember sebagai wadah pemeliharaan.
-
Apa manfaat utama kolang-kaling bagi kesehatan? Salah satu manfaat utamanya adalah kemampuannya dalam menurunkan asam urat dan kolesterol.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Bagaimana cokelat hitam bisa menjaga kelembapan dan menghaluskan kulit? Ini karena cokelat hitam mengandung asam laktat yang fungsinya pertahankan kelembapan kulit. Menggunakan cokelat hitam sebagai bahan alami dalam perawatan kecantikan, bisa jadikan kulit lebih lembap.Dengan kandungan antioksidan dan vitamin C yang terkandung dalam cokelat hitam, juga bisa membuat kulit tetap halus.
Cokelat juga memiliki beragam jenis, dari jenis cokelat asli yang lebih dominan rasa pahit dibanding manis, dan ada juga bubuk cokelat yang sudah dicampur dengan bahan pemanis. Untuk mendapatkan manfaat cokelat seutuhnya, orang tua bisa memberi anak cokelat asli yang minim pemanis buatan.
Mom Junction mengatakan, memberi cokelat pada si kecil bukanlah hal yang buruk, asalkan tidak berlebihan. Bahkan memiliki manfaat, seperti 7 manfaat cokelat untuk anak berikut ini.
Manfaat Cokelat untuk Kesehatan Gigi dan Mulut Anak
Tak sedikit orang tua yang masih mengira kalau cokelat akan merusak gigi anak. Padahal cokelat asli yang belum dicampur dengan pemanis buatan, justru memiliki manfaat untuk kesehatan gigi dan mulut anak, lho.
Mampu Mengurangi Plak Gigi
Di dalam cokelat asli, terdapat kandungan antioksidan dan anti peradangan yang mampu membasmi bakteri dan kuman penyebab plak di gigi. Namun, untuk mendapatkan manfaat cokelat ini, orang tua tidak bisa sembarangan memberi anak cokelat dalam jumlah yang banyak dan intensitas tinggi. Kita juga harus memperhatikan kandungan cokelat, apabila membeli dalam bentuk kemasan.
Mencegah Kerusakan Gigi
Plak di gigi yang menumpuk dapat mengakibatkan kerusakan gigi lebih parah. Kerusakan ini bisa dicegah dengan rajin menggosok gigi dan mengonsumsi makanan bernutrisi dan berkalsium seperti cokelat. Tidak hanya mampu mencegah kerusakan gigi, konsumsi cokelat untuk anak juga baik untuk menjaga gigi tetap kuat dan sehat.
Manfaat Cokelat untuk Jantung Anak
Menjaga Kesehatan Jantung
Cokelat berasal dari biji kokoa yang mengandung senyawa antioksidan tinggi. Bahkan, kandungan antioksidan di dalam biji kokoa sama baiknya dengan kandungan antioksidan pada anggur merah. Antioksidan ini mengandung senyawa flavonoid yang baik untuk menjaga kesehatan jantung anak.
Senyawa alami ini juga baik untuk meningkatkan kesensitifan insulin, dan mengontrol tekanan darah. Dengan manfaat cokelat ini, anak akan terhindar dari berbagai penyakit kronis saat sudah dewasa, seperti diabetes dan penyakit jantung lainnya.
Namun, tidak semua cokelat mampu memberikan manfaat kesehatan ini. Dark Chocolate menjadi satu di antara banyaknya jenis cokelat yang memiliki kandungan flavonoid tinggi, sehingga baik untuk kesehatan jantung anak.
Manfaat Cokelat untuk Energi dan Mood Anak
Meningkatkan Energi Anak
Sudah bukan rahasia lagi kalau cokelat mampu meningkatkan energi dan mood. Manfaat cokelat ini tidak hanya berlaku untuk orang dewasa saja, tapi juga anak-anak. Di dalam cokelat terdapat stimulan yang mirip kafein. Stimulan ini mampu meningkatkan energi tubuh dan membuatnya jadi lebih bertenaga.
Menjaga Mood Anak
Banyak kaum hawa yang mengagungkan cokelat karena mampu meningkatkan mood jadi lebih baik. Ternyata manfaat cokelat ini juga bisa diperoleh anak-anak. Cokelat jenis dark chocolate mengandung zat antidepresan alami bernama serotonin. Zat alami inilah yang berperan untuk memperbaiki mood.
Ketika anak sedang merasa kesal, orang tua bisa memberi anak cokelat dalam jumlah tertentu agar mood anak menjadi lebih baik. Jangan sembarangan memilih jenis cokelat, disarankan untuk memberi dark chocolate dibanding cokelat biasa.
Manfaat Cokelat untuk Konsentrasi dan Pereda Stres Anak
Meningkatkan Konsentrasi Anak
Dibanding cokelat biasa, dark chocolate memiliki lebih banyak manfaat untuk anak, salah satunya untuk meningkatkan konsentrasi anak. Kandungan senyawa flavonoid tidak hanya baik untuk menjaga kesehatan jantung saja, tapi juga baik untuk meningkatkan daya ingat dan konsentrasi otak. Walau begitu, orang tua tidak bisa memberi cokelat pada anak secara berlebihan, karena apapun yang berlebihan itu tidak baik untuk tubuh.
Meredakan Stres Anak
Selain kandungan serotonin untuk menjaga mood, di dalam cokelat juga terdapat kandungan tryptophan yang mampu menjaga perasaan agar tetap bahagia dan berpikiran positif. Dengan kondisi yang bahagia, risiko masalah psikologis seperti stres akan menurun. Anak akan terus ceria dan tidak mudah stres.
Bagi orang tua yang masih ragu memberikan cokelat pada anak, bisa memikirkannya kembali. Dengan catatan, tidak memberi anak cokelat sembarangan yang memiliki kandungan pemanis buatan lebih tinggi. Pilihkan cokelat asli atau dark chocolate, dan jangan berlebihan dalam memberi anak cokelat.
Sumber: Mom Junction