8 Manfaat ajaib minum susu kunyit untuk kesehatan tubuhmu
Minum susu kunyit sanggup membawa manfaat untuk kesehatan seperti mengurangi radang sendi, mengobati insomnia, serta bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Susu sendiri sudah menjadi minuman yang sehat karena kaya nutrisi. Saat kamu menambahkan kunyit ke dalamnya, maka minuman ini jadi super duper sehat. Bahkan sanggup membantumu mengatasi gangguan kesehatan berikut ini.
Inilah manfaat sehat dari minum susu kunyit seperti yang dilansir dari boldsky.com.
Sistem kekebalan tubuh
Nutrisi alami dari kunyit yang disebut dengan lipopolisakarida membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi dalam tubuh secara lebih baik. Hal ini beriringan dengan susu yang juga bersifat anti bakteri, anti virus, dan anti inflamasi.
Mengobati demam dan batuk
Kunyit dan susu memiliki sifat anti septik yang berfungsi untuk mengobati demam dan batuk.
Membersihkan liver
Kamu ingin membersihkan liver dengan lebih aman? Minumlah susu kunyit. Sebab kurkumin yang ada dalam kunyit diketahui bisa membantu sekresi enzim untuk mengeluarkan karsinogen dalam liver.
Menyehatkan pencernaan
Minum susu kunyit bisa meningkatkan produksi cairan empedu untuk mencerna makanan lebih baik, mengurangi produksi asam lambung, serta menghindarkan sembelit.
Memurnikan darah
Kunyit diketahui bisa meningkatkan sirkulasi darah dengan meningkatkan fungsi sistem limfatik. Sehingga bermanfaat untuk memurnikan darah dan meningkatkan penyerapan oksigen dalam darah.
Mengurangi radang sendi
Sifat anti inflamasi atau anti peradangan dalam kunyit sangat bagus untuk mengurangi penyakit radang sendi serta menguatkan tulang.
Mengobati insomnia
Kamu ingin tidur lebih nyenyak malam ini? Minumlah susu kunyit secara rutin.
Mengurangi nyeri menstruasi
Nyeri atau kram menstruasi bisa dikurangi dengan minum susu kunyit karena minuman ini mengandung sifat antispasmodik. Rajin minum susu kunyit juga diketahui bisa menjaga kesehatan sistem reproduksi wanita dan mengurangi terjadinya kista.
Baca juga:
Terlihat tak sehat, 6 makanan enak ini justru bermanfaat untuk tubuh
Wajib tahu! 8 Makanan terbaik untuk atasi konstipasi
Ini dia cara buah delima hindarkanmu dari bahaya kanker
Redakan kram menstruasi yang menyiksa dengan minum segelas jus bayam
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana cara mendapatkan lemak sehat? Namun, penting untuk memilih lemak yang sehat seperti lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda yang ditemukan dalam alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan berlemak, dan minyak zaitun.
-
Bagaimana cara memperkuat daya ingat selain makan makanan sehat? Olahraga secara rutin tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga untuk kesehatan otak. Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otak, yang membantu dalam memelihara sel-sel saraf dan mendukung pembentukan memori baru.