8 Manfaat Sehat dari Daun Kemangi, Jaga Kesehatan Jantung Hingga Atasi Bau Badan
Salah satu sayuran atau daun-daunan yang mudah kita temui adalah kemangi. Siapa sangka, sayuran ini ternyata juga miliki beragam manfaat kesehatan.
Salah satu sayuran atau daun-daunan yang mudah kita temui adalah kemangi. Siapa sangka, sayuran ini ternyata juga miliki beragam manfaat kesehatan.
-
Bagaimana cara mendapatkan nutrisi penting untuk kenari? Pakan yang tepat untuk burung kenari harus mengandung beberapa nutrisi penting, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan air.
-
Bagaimana cara meningkatkan asupan nutrisi untuk tubuh? Dengan cara ini, kamu akan tetap menjaga asupan nutrisi untuk tubuhmu.
-
Apa saja nutrisi yang terkandung dalam daun kemangi? Air rebusan daun kemangi mengandung vitamin A, vitamin K, vitamin C, serta mineral seperti magnesium, kalium, dan kalsium.
-
Kulit kusam kekurangan vitamin apa saja? Kulit kusam adalah permasalahan yang dapat menghampiri siapa saja, baik wanita maupun pria. Cara mengatasinya pun beragam, di antaranya adalah menggunakan produk perawatan kulit berbahan vitamin tertentu atau mengonsumsi makanan dengan kandungan vitamin tersebut.
-
Kenapa merebus sayur bisa mengurangi nutrisi? "Jadi kecuali Anda akan membuat sup, lebih baik membakar, memanggang, panggang, atau memasak sayuran Anda dalam microwave," terang pakar diet, Frances Largeman-Roth.
-
Bagaimana proses memasak memengaruhi kandungan nutrisi kentang dan ubi jalar? Memasak untuk Kesehatan Makanan yang direbus cenderung lebih sehat karena mempertahankan lebih banyak nutrisi daripada metode memasak lainnya. Memilih antara kentang dan ubi jalar sebenarnya bukan masalah besar, asalkan cara memasaknya diperhatikan. Kentang panggang lebih sehat daripada kentang goreng, dan ubi jalar rebus lebih baik daripada ubi goreng.
8 Manfaat Sehat dari Daun Kemangi, Jaga Kesehatan Jantung Hingga Atasi Bau Badan
Kemangi adalah sebuah jenis tanaman herbal yang sering digunakan sebagai bahan tambahan dalam masakan, terutama di Asia Tenggara. Tanaman kemangi memiliki daun hijau kecil yang aromatik dan sedikit pedas, dan sering digunakan sebagai bahan tambahan dalam makanan, minuman, atau sebagai garnish.
Kemangi biasanya memiliki rasa yang segar dan harum, sehingga sering dijadikan bahan tambahan dalam masakan. Selain itu, kemangi juga diketahui memiliki kandungan antioksidan, anti-inflamasi, dan sifat antibakteri, sehingga sering dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional.
Kemangi dapat diolah dalam berbagai masakan di Indonesia, seperti dalam sambal, pecel, dan lain sebagainya. Rasanya yang khas menjadikan kemangi sangat cocok dikonsumsi dan dicampurkan dalam berbagai makanan.
- Jangan Langsung Dibuang! Ini Manfaat Cangkang Telur untuk Peralatan Rumah Tangga Hingga Kecantikan
- 10 Manfaat Kesehatan Luar Biasa dari Daun Selada Air, Sayuran Murah dan Mudah Didapat
- Manfaat Jahe dan Kunyit yang Tak Boleh Disepelekan, Mampu Atasi Nyeri hingga Kanker
- Khasiat Pohon Bidara untuk Kesehatan, Tawarkan Manfaat di Setiap Bagiannya
Sejumlah manfaat kesehatan bisa diperoleh dari konsumsi kemangi ini. Dikumpulkan dari berbagai sumber, berikut berbagai manfaat yang bisa diperoleh dari konsumsi kemangi.
Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kemangi dapat membantu mengurangi masalah pencernaan seperti sakit perut, diare, dan sembelit. Manfaat ini muncul karena kandungan serat dan senyawa antimikroba alami yang dimilikinya.
Menjaga Kesehatan Jantung
Kemangi mengandung antioksidan dan senyawa anti-inflamasi di dalamnya. Kandungan ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.
Menjaga Kesehatan Tulang
Kemangi kaya dengan kandungan kalsium, fosfor, dan magnesium di dalamnya. Hal ini penting dilakukan untuk menjaga kesehatan tulang.
Meningkatkan Kesehatan Mental
Kemangi memiliki kandungan senyawa aromatik di dalamnya. Kandungan ini menimbulkan wangi dari kemangi yang dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.
Menjaga Kesehatan Kulit
Kemangi mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV. Hal ini sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit dan terhindar dari penuaan dini.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kemangi mengandung senyawa seperti eugenol dan linalool di dalamnya. Kandungan ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A juga bisa diperoleh tubuh kita dari konsumsi kemangi. Kandungan vitamin A ini penting untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah masalah penglihatan.
Mengatasi Bau Badan
Kemangi mengandung senyawa-senyawa yang bersifat antimikroba dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi bau badan akibat bakteri atau jamur yang tumbuh pada kulit. Selain itu, kemangi juga mengandung senyawa aromatik yang dapat memberikan aroma segar pada kulit.
Sejumlah manfaat sehat ini bisa diperoleh dari daun kemangi sehingga bisa menjadi pilihan makanan yang sehat untuk kesehatan.