Antioksidan langka dalam buah ini ampuh cegah penyakit saraf
Kulit buah delima diketahui mengandung antioksidan langka yang penting untuk kesehatan saraf.
Buah dan sayur adalah makanan yang menyehatkan dan banyak mengandung antioksidan. Namun buah yang satu ini memiliki antioksidan yang cukup langka. Antioksidan langka bersembunyi di balik warnanya yang memikat dan melindungi buah dari kerusakan. Ketika memakannya, kita pun mendapatkan efek perlindungan tersebut.
Buah itu tak lain adalah pomegranate atau buah delima. Delima mengandung antioksidan langka yang disebut punicalagin. Peneliti menemukan bahwa punicalagin ini bisa mencegah peradangan dan melindungi tubuh dari penyakit saraf, seperti dilansir oleh Daily Health Post (29/12).
Punicalagin membantu sel kekebalan tubuh pada sistem saraf pusat otak untuk menghilangkan sel-sel yang rusak dan berbahaya. Selain itu, penelitian lain pada tikus juga mengungkap bahwa punicalagin membantu mengurangi efek peradangan pada otak dan memperbaiki kerusakan yang terjadi pada sel, tak serta-merta membunuhnya.
Kelanjutan penelitian pada tikus tersebut juga diaplikasikan pada otak manusia. Peradangan adalah salah satu penyebab masalah kesehatan pada tubuh dan saraf otak. Dengan mengurangi peradangan pada sel otak, penyakit akan bisa dicegah atau diredakan. Hal ini juga yang bisa dilakukan oleh antioksidan pada delima.
Selain mencegah peradangan pada otak dan mencegah penyakit saraf, antioksidan pada delima juga memberikan efek menyehatkan untuk tubuh. Antioksidan ini bisa mencegah penumpukan lemak pada arteri dan menurunkan tekanan darah. Makan delima juga meningkatkan mood dan kesehatan mental dengan mengatur kinerja hormon dalam tubuh seperti hormon testosteron, estrogen, dan serotonin.
Konsentrasi punicalagin paling banyak pada delima adalah dalam kulit mereka. Antioksidan ini yang memberikan warna merah pada delima. Meski kita tak terbiasa makan kulit delima, namun bisa digunakan pada ekstrak delima dan jus delima.
Baca juga:
3 Alasan kenapa makan mentimun bisa sembuhkan kanker
Lawan lemak burger dengan secangkir blueberry liar!
6 Buah-buahan lezat ini bisa disulap jadi conditioner rambut
10 Manfaat menakjubkan tentang apel yang jarang terungkap
Blueberry, si biru yang ampuh cegah diabetes dan kanker!
-
Apa manfaat utama dari buah matang bagi kesehatan? Buah matang memiliki kandungan gula alami, vitamin, antioksidan, dan air yang lebih tinggi dibanding buah mentah. Selain itu, buah matang lebih cocok diolah menjadi jus buah, karena rasanya yang sudah cukup manis tanpa perlu penambahan gula atau madu. Bagi mereka yang memiliki masalah lambung, buah matang juga lebih aman dikonsumsi karena tingkat keasamannya yang telah berkurang.
-
Bagaimana cara buah kaya nutrisi bermanfaat bagi kesehatan? Mereka tidak hanya lezat dan menyegarkan, tetapi juga kaya akan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang penting bagi kesehatan tubuh.
-
Apa aja manfaat buah kaya serat buat kesehatan? Serat pada buah-buahan membantu meningkatkan pergerakan usus, mencegah sembelit, dan memelihara kesehatan saluran pencernaan secara umum. Selain itu, konsumsi buah yang kaya serat dapat membantu mengendalikan kadar gula darah, mendukung pengelolaan berat badan, dan bahkan mengurangi risiko penyakit jantung.
-
Apa saja manfaat buah angkung untuk kesehatan? Kandungan antioksidan, antiradang, dan antikanker dalam buah angkung menjadikannya memiliki beragam manfaat untuk kesehatan, seperti menurunkan risiko terkena kanker, mencegah penyakit jantung, mengatasi sembelit, dan menurunkan kadar kolesterol.
-
Bagaimana cara memperoleh manfaat dari buah zuriat untuk kesehatan? Manfaat buah zuriat bisa didapatkan apabila Anda mengonsumsi buahnya secara kering, ekstrak atau pun melalui air rebusan.
-
Apa manfaat utama dari makan buah? Buah-buahan mengandung serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting bagi kesehatan tubuh.