Awas, pemanis buatan juga bisa tingkatkan gula darah!
Jangan kira pemanis buatan aman digunakan.
Ketika gula dianggap berbahaya untuk kesehatan, banyak orang yang berbondong-bondong beralih menggunakan pemanis buatan sebagai pengganti alternatif gula. Namun, benarkah pemanis buatan lebih aman dikonsumsi daripada gula biasa?
Saat ini pemanis buatan sudah digunakan dalam berbagai produk makanan dan minuman. Diklaim tak mengandung kalori, pemanis buatan dipercaya tak akan memicu masalah kesehatan seperti obesitas atau diabetes layaknya gula asli. Meski begitu, jangan yakin dulu. Sebuah penelitian terbaru mengungkap bahwa pemanis buatan tidak seaman itu.
Penelitian yang dilakukan pada tikus dan manusia ini mengungkap bahwa pemanis buatan juga bisa meningkatkan gula darah, bahkan lebih tinggi daripada jika Anda mengonsumsi gula asli. Penyebabnya adalah proses yang dilakukan oleh bakteri dalam usus kita, seperti dilansir oleh Web MD (18/09).
Peneliti menemukan bahwa pemanis buatan seperti saccharin, sucralose, dan aspartame bisa meningkatkan gula darah dengan mengubah mikroorganisme pada usus secara dramatis. Pemanis buatan mengubah bakteri dalam usus yang berkaitan dengan nutrisi dan sistem kekebalan tubuh. Ada banyak mikroorganisme dalam usus kita dan mereka sangat berpengaruh terhadap kesehatan.
Pengaruh yang diberikan olah pemanis buatan terhadap bakteri dalam usus ini membuat mereka lebih mudah meningkatkan gula darah. Ketika peneliti memberikan antibiotik pada tikus yang hampir mengalami diabetes karena pemanis buatan, tingkat gula darah menurun. Ini karena antibiotik membersihkan bakteri dalam usus yang sudah terpengaruh oleh pemanis buatan.
Karena itu, jangan terlalu yakin dulu ketika menggunakan pemanis buatan. Konsumsi gula dan pemanis buatan secukupnya dan jangan berlebihan. Jika dikonsumsi terlalu banyak, pemanis buatan tak hanya memicu diabetes tetapi juga bisa menyebabkan obesitas.
Baca juga:
Makanan full lemak bisa cegah penyakit diabetes?
Awas, gula darah naik bisa picu risiko kanker!
2 Alasan utama kenapa minum soda diet justru bisa bikin gemuk
Minum banyak air kelapa bisa bikin diabetes?
Sarapan bantu jauhkan buah hati dari diabetes
-
Kenapa mengenali gejala dini diabetes penting? "Kita harus mengenali secara dini diabetes supaya kita tahu sejak dini, tidak menunggu skrining. Harus tahu tanda-tanda. Ada dua yakni gejala akut yang terjadi mendadak dan gejala kronis," terang Soebagijo dilansir dari Antara.
-
Perubahan apa yang terjadi pada penampilan Panji Petualang setelah terkena diabetes? Penyakit diabetes telah mengubah penampilan terbaru Panji Petualang Terlihat lebih kurus dari sebelumnya, perubahan drastis pada tubuhnya menunjukkan dampak yang signifikan dari kondisi medis yang dihadapinya.
-
Kenapa Pradiabetes berbahaya? Meskipun kadar gula darah pradiabetes belum cukup tinggi untuk diklasifikasikan sebagai diabetes tipe 2, kondisi ini bisa berubah menjadi berbahaya jika tidak ditangani.
-
Kenapa camilan sehat penting untuk penderita diabetes? Mengutip everydayhealth, makan camilan sehat saat diabetes bisa membantu mengatasi rasa lapar dan mencegah makan berlebihan.
-
Kapan seseorang dikatakan menderita diabetes? Jika nilai 2 jam setelah minum glukosa mencapai lebih besar atau sama dengan 200 mg/DL (11,1 mmol/L)
-
Kapan seseorang dikatakan mengidap diabetes? Seseorang bisa dikatakan memiliki penyakit diabetes, jika kadar gula darah mencapai lebih dari 200mg/dL, disertai dengan munculnya beberapa gejala, seperti sering haus, sering buang air kecil, sering merasa lapar, luka sulit sembuh dan lainnya.