Bolehkah makan setelah fitnes?
Temukan jawabannya di sini!
Banyak orang bertanya, bolehkan makan setelah selesai fitnes? Menurut Anda, apakah diperbolehkan?
Sejatinya, tidak akan ada gunanya Anda fitnes dengan keras jika setelahnya Anda makan banyak. Tentu saja, makan tiga kali sehari tidak disarankan. Bahkan lebih baik makan camilan yang memiliki banyak kandungan protein atau setidaknya susu setelah latihan di gym.
Banyak alternatif makanan yang bisa Anda konsumsi setelah selesai fitnes. Intinya, Anda tidak harus melewatkan makan setelah fitnes. Makan tentu boleh, namun harus tetap dijaga makanan apa saja yang boleh dan tidak boleh.
Anda sangat diperbolehkan makan. Hal ini diakibatkan oleh otot di tubuh Anda yang membutuhkan makanan. Dalam rangka membuat otot lebih terbentuk, otot butuh makan. Di samping itu, pertumbuhan otot sangat membutuhkan nutrisi. Otot tidak akan bisa tumbuh jika tidak memiliki makanan yang cukup. Protein sangat disarankan.
Jangan beranggapan bahwa setelah fitnes tidak boleh makan. Sekali lagi, makanan yang Anda konsumsi akan berfungsi sebagai pembangunan otot serta penyedia energi. Ketika tubuh mulai lelah setealh berolahraga, makan makan sangat diperbolehkan.
So, masih ngotot bahwa setelah fitnes tidak boleh makan? Pikirkan lagi!
Baca juga:
6 Alasan mengapa pria wajib pakai celana dalam
Wah, ternyata payudara bisa 'ngomong' lho!
Minuman berenergi seharusnya dilarang untuk anak di bawah 16 tahun
Ini bahaya kebanyakan minum air putih, ngeri!
6 Cara ampuh menurunkan berat badan tanpa olahraga
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Bagaimana tungau dan kutu busuk bisa mengancam kesehatan? Di kasur tempat kita beristirahat, tungau dan kutu busuk mengancam. Risiko ini semakin meningkat terutama karena adanya wabah kutu busuk di berbagai negara. Ketahui 8 Risiko dan Bahaya Kesehatan yang Muncul Akibat Tungau atau Kutu Busuk di Kasur Tungau adalah serangga berukuran sangat kecil, coklat, dan bertubuh pipih. Mereka tidak hanya bersemayam di kasur, tetapi juga dapat menggigit tubuh kita, menciptakan rasa gatal yang mengganggu. Ada setidaknya 5 jenis tungau yang berbeda di Indonesia, beberapa di antaranya menggigit dan menyebabkan rasa gatal pada kulit kita. Dampak dari tungau ini terhadap kesehatan bisa sangat merugikan.
-
Kenapa berlibur penting bagi kesehatan? Tahukah kamu kalau meluangkan waktu untuk berlibur ternyata sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.
-
Bagaimana petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien? Petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien dengan menerapkan beberapa praktik aman dalam memberikan pelayanan.
-
Kenapa penting untuk menjaga kebugaran tubuh? Kondisi tubuh yang bugar bisa sangat membantu kita dalam mencegah masuknya berbagai penyakit.
-
Kapan kemarahan bisa berbahaya bagi kesehatan? Namun, ketika kemarahan menjadi kebiasaan yang tidak terkendali, dampaknya bisa berbahaya bagi kesehatan kita.