Hati-hati, ini efek daging merah buat jantung
Terlihat lezat, ini yang dilakukan daging merah pada jantungmu. Ungkap selengkapnya di sini!
Memang cukup sulit untuk menolak kelezatan makanan yang terbuat dari daging merah. Hanya saja, kelezatannya tak begitu disukai oleh jantung kita. Ini karena zat kimia yang terdapat dalam daging merah menempatkan kita pada risiko gagal jantung akut.
Pasalnya, daging merah kaya akan nutrisi yang disebut dengan L-carnitine yang dipecah oleh bakteri usus dan membentuk zat kimia berbahaya yang disebut trimethylamine N-oksida (TMAO).
-
Makanan apa saja yang baik untuk menjaga kesehatan jantung? Pilih makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Kenapa hati angsa berbahaya bagi kesehatan jantung? Diet tinggi lemak, terutama lemak jenuh, bisa menjadi penyebab dari sejumlah komplikasi kesehatan, termasuk pengerasan arteri dan penyakit jantung. Hati angsa juga tinggi kolesterol, di mana sekitar 44 g mengandung 226,2 mg kolesterol, sehingga dapat memenuhi hampir seluruh asupan harian. Kolesterol tinggi dapat menyumbat pembuluh darah dan meningkatkan risiko serangan jantung.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Mengapa kebiasaan sehat ini penting untuk kesehatan jantung? Mengapa kebiasaan ini penting? Karena penuaan yang dipercepat bukan hanya tentang bertambahnya usia, tetapi juga kondisi kesehatan yang lebih buruk daripada seharusnya.
Pasien dengan gagal jantung akut menunjukkan metabolit dioksidasi TMAO. Ini ditemukan pada mereka yang telah meninggal atau mereka yang secara berulang kali masuk rumah sakit karena gagal jantung.
Seperti yang dilansir melalui thehealthsite, para peneliti dari University of Leicester, Inggris menunjukkan bahwa tingkat TMAO yang tinggi terkait dengan gagal jantung akut. TMAO tersebut merupakan metabolit dari L-carnitine yang berasal dari daging merah.
Dalam studi tersebut, para peneliti melibatkan sekitar 1000 pasien yang dirawat di University Hospitals of Leicester NHS yang didiagnosis dengan gagal jantung akut. Para peneliti mengaku bahwa studi yang mereka lakukan merupakan penelitian pertama yang melihat hubungan antara TMAO dan risiko gagal jantung akut.
Baca juga:
Waspada, 5 kebiasaan ini buat jantung menua lebih cepat
Konsumsi ikan secara teratur? Ini 4 manfaatnya buat tubuh
7 alasan gangguan mulut tak patut diabaikan
Kalahkan sehatnya susu, ini manfaat teh buat tulang
Merasa pusing saat berolahraga? Ini 4 kondisi yang jadi penyebabnya