Ingin kurus, pria ini cuma mengonsumsi bir dan sosis
Pria ini mengonsumsi bir dan sosis saja selama sebulan. Ajaibnya, berat badan pria tersebut benar-benar turun.
Diet biasanya dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan sehat, seperti sayur dan buah, protein tanpa lemak, gandum utuh, dan olahraga teratur. Namun tidak demikian bagi pria asal Arizona ini.
Adalah Evo Terro, pria yang mengonsumsi bir dan sosis saja selama sebulan. Ajaibnya, berat badan pria tersebut benar-benar turun.
-
Bagaimana cara mengurangi asupan kalori dalam diet sehat? "Kurangi 500 kalori selama misalnya target turun berat badan 4 kg, jadi targetnya dalam satu minggu harus turun sekitar 1 kg, itu harus rutin melakukan olahraga rutin 3-5 kali per minggu dengan durasi 150 menit per minggu artinya setiap kali olahraga itu bisa 40-45 menit minimal," jelas Firlianita.
-
Bagaimana cara mengonsumsi bayam saat diet? Bayam memiliki kandungan nutrisi yang banyak dan sangat tepat untuk dikonsumsi saat diet. Selain itu, bayam juga termasuk rendah kalori, namun kaya akan vitamin dan mineral. Bagaimana tidak? Dalam 30 gram bayam terdapat 7 kalori.
-
Makanan apa yang direkomendasikan untuk membantu program diet? Berikut enam makanan rendah lemak dan karbohidrat, dikutip dari Very Well Fit, cek yuk! 1. Dada Ayam 2. Sayuran Hijau 3. Salmon 4. Buah Beri 5. Tomat
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Kapan diet menjadi lebih mudah? Jika Anda berhasil di hari pertama dan kedua, seharusnya di hari ketiga akan menjadi lebih mudah.
-
Bagaimana cara memilih diet yang aman dan sehat? Cara menentukan diet yang tepat kedua dengan pastikan untuk melakukannya yang sehat dan aman. Kebanyakan orang melakukan diet dengan langsung mengubah secara drastis pola makan sehari-hari. Hal ini tidak benar dilakukan. Sebaiknya lakukan diet dengan sehat dan aman. Jika diet dilakukan secara ekstrem, tubuh berisiko mengalami kekurangan nutrisi penting, membuat hormon tidak stabil, dan malah menimbulkan masalah baru bagi kesehatan.
Sebagaimana dilansir dari Mother Nature Network, Terro menemukan sendiri metode dietnya sejak tiga tahun lalu. Bahkan setahun silam, pria ini mengaku sudah berhasil menurunkan delapan kilogram berat badannya.
"Kebanyakan lemak dalam tubuhnya menghilang. Kolesterolnya juga menurun," terang dokter pribadi Terro, Terry Simpsons.
Meskipun begitu, Simpsons masih harus memastikan kondisi hati Terro. Sebab meski berat badan dan kolesterol berkurang, bukan berarti kondisi bagian tubuh lainnya juga baik-baik saja.
Lantas apakah diet bir dan sosis ini merupakan sebuah keajaiban? Sebelum meniru gaya hidup Terro, perlu diketahui bahwa pria ini tetap memenuhi kebutuhan asupan 1.500 kalori hariannya.
Baca juga:
Ketahui pro dan kontra diet bebas gluten
Diet viking, diet kaya protein
Diet rendah lemak vs rendah karbohidrat, mana yang lebih ampuh?
Diet Dukan, konsumsi protein sebanyak mungkin
9 Tanda berat badan telah turun