Ini jadinya jika kamu kebanyakan makan madu
Saat kamu terlalu banyak makan madu maka tekanan darah akan turun, muncul ancaman sembelit, hingga gangguan saluran pencernaan.
Madu adalah pemanis sehat pengganti gula. Disebut sehat karena madu lebih rendah kalori dari gula. Selain itu konsumsi madu tidak dapat meningkatkan kadar gula dalam tubuh sehingga berujung pada diabetes.
Meski lebih sehat dari gula maka bukan berarti kamu bebas untuk mengonsumsinya dalam jumlah besar. Sebab, ini yang akan terjadi dalam tubuhmu jika kamu terlalu banyak makan madu.
Masalah gigi
Menurut USDA National Nutrient Database, sekitar 82% madu yang beredar terdiri dari lebih banyak gula yang bisa meningkatkan risikomu untuk terkena kerusakan gigi. Meski kandungan gulanya alami, namun gula yang menempel di gigi akan membentuk asam yang pada gilirannya bisa menyebabkan erosi email gigi dan membuat gigimu mudah berlubang.
Kenaikan berat badan
Madu mengandung fruktosa yang jika dimakan terlalu banyak bisa menyebabkan obesitas dan masalah kesehatan yang terkait dengan kenaikan gula darah.
Mempengaruhi kesehatan saluran pencernaan
Kandungan asam dalam madu bisa mengikis lapisan lambung, kerongkongan, dan usus yang kemudian bisa mengarah ke gangguan fungsi saluran pencernaan jika dibiarkan dalam jangka waktu yang panjang.
Sembelit
Konstipasi merupakan masalah kesehatan lain yang bisa timbul jika kamu terlalu banyak makan madu. Efek samping lainnya adalah kembung dan diare yang terjadi karena ketidakmampuan sistem pencernaan dalam mencerna gula dalam madu.
Menurunkan tekanan darah
Madu memiliki bahan alami yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. Nah, jika kamu kebanyakan makan madu maka tekanan darah akan menurun secara drastis dan menyebabkan gangguan fungsi yang serius dari hati.
Batas konsumsi harian madu yang disarankan adalah 50ml madu atau kira-kira 10 sendok teh. Sehingga jika lebih dari batas tersebut, bukan tidak mungkin kamu akan mengalami gangguan kesehatan di atas.
Baca juga:
8 Penyakit ini bikin kamu jadi mudah sembelit!
Kenapa stres bisa bikin orang bertambah gemuk?
Apakah jus tetap sehat jika diberi es batu di dalamnya?
Serangan sakit kepala di pagi hari muncul karena 7 faktor ini
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Siapa yang melakukan penelitian mengenai keheningan? “Sejauh ini, sampai penelitian kami muncul, belum ada tes empiris utama untuk pertanyaan ini. Dan itulah yang ingin kami berikan,” kata Rui Zhe Goh, peneliti bidang Sains dan Filsafat dari Johns Hopkins University. Goh dan para profesornya mengerjakan ilusi sonik untuk memahami jika orang merasakan keheningan saat mereka memproses suara dari perspektif kognitif.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Di mana penelitian tentang hubungan antara teh dan sakit kepala dilakukan? Namun, hasil data yang dipublikasikan pada tahun sebelumnya dalam jurnal Scientific Reports menunjukkan bahwa tidak terdapat indikasi keterkaitan antara konsumsi teh dan risiko migrain pada populasi di Eropa.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Kenapa serat penting buat kesehatan pencernaan? Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah atau mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, karena serat menambah volume tinja dan mempercepat proses pengeluarannya.