Ini manfaat sehat dari duet semangka dan merica
Tak hanya segar, kombinasi jus semangka dan bubuk merica simpan manfaat ini buat tubuh kamu!
Senang mengonsumsi jus semangka? Mengonsumsi jus semangka di pagi hari di kala perut dalam kondisi kosong ternyata berfungsi mendorong keluar racun dalam kandung kemih. Tetapi, efek yang lebih besar bisa kamu dapatkan ketika kamu menambahkan sejuput bubuk merica dan garam pada jus semangka.
Kombinasi dari ketiga bahan tersebut menghasilkan minuman kaya kalsium, magnesium, kalium, tembaga, seng, dan besi. Satu gelas jus semangka ini juga dikemas dengan vitamin C, vitamin B1,B2,B3,B5 dan B6. Kandungan dalam segelas jus semangka tersebut juga menyimpan deretan manfaat ini buat tubuh kamu, seperti yang dilansir melalui boldsky.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana cara menjaga usus tetap sehat? Cukup mudah untuk menjaga usus Anda tetap sehat. Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan usus: Cukupi kebutuhan cairan setiap hari. Cairan dapat membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit. Anda disarankan untuk minum air putih minimal 8 gelas per hari atau sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi
-
Bagaimana cara mengobati sakit hati secara sehat? Untuk mengobati sakit hati secara sehat dan efektif, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah penampilan. Merubah penampilan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan membangkitkan semangat baru.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
1. Menurunkan berat badan
Jus semangka adalah salah satu jus terbaik untuk menurunkan berat badan. Jika kamu menambahkan sejuput merica dalam jus tersebut, maka ini akan menjadi minuman sempurna untuk menurunkan kalori lebih cepat.
2. Mengontrol kolesterol
Jika kamu memiliki kolesterol tinggi, mengonsumsi jus semangka yang ditambahi merica akan membantu tubuh meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
3. Mencegah kanker
Semangka mengandung antioksidan yang disebut likopen. Antioksidan ini akan membantu menghancurkan sel-sel kanker dalam kelenjar prostat.
4. Menghindari serangan jantung
Semangka mengandung asam folat yang cukup untuk tubuh. Asam folat melancarkan sirkulasi darah ke jantung sehingga mencegah terjadinya gangguan pada jantung.
5. Mengurangi kelebihan cairan dalam tubuh
Semangka adalah salah satu buah yang bersifat diuretik yang membantu menghilangkan kelebihan cairan dalam tubuh. Jus ini sangat baik bagi wanita pada masa menstruasi.
6. Mengatasi sembelit
Sembelit memang seringkali melanda. Tetapi. kombinasi jus semangka dan bubuk merica dapat membantu melancarkan pembuangan sisa pencernaanmu.
Selain manfaat di atas, antioksidan dalam jus semangka dapat mengurangi penumpukan racun dalam tubuh. Kondisi ini juga mengurangi risiko terserang asma.
Baca juga:
Bayi kamu baru mulai belajar makan? Hindari 10 kesalahan ini
Beda manfaat sehat buah pisang mentah dan matang, sudah tahu?
Suka konsumsi yogurt? Ini manfaatnya buat jantung kamu
Ingin berhasil dalam ujian? 7 tips pola makan ini bisa dukung kamu
5 Resep dari pala yang bikin tidurmu nyenyak malam ini