Kamu tahu? Ini pentingnya memelihara bakteri dalam usus
Penelitian ungkap, kurang serat dapat membunuh bakteri baik dalam usus. Temukan selengkapnya di sini!
Bersih itu memang baik. Tetapi, bersih secara berlebihan juga tak baik. Ini karena dalam beberapa titik, bakteri yang selama ini selalu dihindari juga memainkan peran penting bagi kesehatan tubuh. Sebuah studi baru menunjukkan bahwa asupan makanan yang kurang serat dapat menyebabkan kerusakan permanen pada bakteri usus.
Bakteri baik dalam usus berkembang dengan adanya serat yang bisa kamu temukan dalam sayuran, buah dan dedak biji-bijian. Tapi saat ini kebanyakan orang mulai melupakan serat salam menu makanannya. Para peneliti dari Stanford School of Medicine di Amerika melakukan uji coba pada tikus terkait dengan bakteri dalam usus. Studi tersebut menunjukkan bahwa mikroba tertentu yang hidup dalam usus tikus dengan makanan kurang serat memiliki risiko mengalami kematian.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Siapa yang melakukan penelitian mengenai keheningan? “Sejauh ini, sampai penelitian kami muncul, belum ada tes empiris utama untuk pertanyaan ini. Dan itulah yang ingin kami berikan,” kata Rui Zhe Goh, peneliti bidang Sains dan Filsafat dari Johns Hopkins University. Goh dan para profesornya mengerjakan ilusi sonik untuk memahami jika orang merasakan keheningan saat mereka memproses suara dari perspektif kognitif.
-
Kenapa serat penting buat kesehatan pencernaan? Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah atau mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, karena serat menambah volume tinja dan mempercepat proses pengeluarannya.
-
Siapa yang melakukan penelitian tentang ingatan menjijikkan? Mengutip Indy100 & Newsweek, Senin (25/3), para peneliti di Macquarie University di Australia dan Karolinska Universitet di Swedia telah mengungkap bahwa sensasi-sensasi sensorik ini memicu rasa jijik yang kuat.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Di mana penelitian tentang hubungan antara teh dan sakit kepala dilakukan? Namun, hasil data yang dipublikasikan pada tahun sebelumnya dalam jurnal Scientific Reports menunjukkan bahwa tidak terdapat indikasi keterkaitan antara konsumsi teh dan risiko migrain pada populasi di Eropa.
Seperti yang dilansir melalui dailymail.co.uk, para peneliti mengungkapkan bahwa serat yang tidak dapat dicerna oleh usus manusia adalah sumber utama makanan bakteri yang hidup di usus. Bakteri-bakteri tersebut penting bagi kita karena berfungsi menangkis patogen, melatih sistem kekebalan tubuh dan mengarahkan pengembangan jaringan tubuh. manusia mampu mengambil koloni bakteri dari sumber eksternal.
Penggunaan antibiotik, operasi sesar dan kurangnya menyusui bayi menjadi faktor yang menyebabkan penipisan bakteri usus. Hasil uji coba yang dilakukan menunjukkan bahwa dalam beberapa minggu, perubahan besar dalam mikroba dapat diukur.
Terjadi sekitar 75% pengurangan bakteri usus pada tikus yang mengonsumsi makanan rendah serat, yang diiringi oleh menghilangnya banyak spesies mikroba dalam usus secara bersama-sama. Ini menunjukkan bahwa makanan berserat memainkan peran penting bagi tubuh, terutama terkait dengan perkembangan bakteri baik dalam usus.
Baca juga:
Sering makan kentang? Ini bahayanya buat kamu
Nafsu makan kamu berlebih? Ini penyebabnya
Ingin hidup sehat lebih lama? Hormon ini bisa bantu kamu
Cokelat, obat lezat untuk atasi batuk kamu