Konsumsi 5 makanan ini untuk sehatkan lever
Makanan ini mampu membersihkan lever Anda dengan baik
Lever adalah salah satu organ penting yang ada di dalam tubuh. Lever mempunyai fungsi untuk menjaga kesehatan sistem metabolisme di dalam tubuh Anda.
Banyak cara untuk menjaga kesehatan lever. Salah satunya adalah dengan cara mengonsumsi makanan sehat. Berikut adalah makanan yang mampu meningkatkan kesehatan lever seperti dilansir dari indiatimes.com.
Alpukat
Alpukat mengandung salah satu zat antioksidan yang disebut dengan glutathione. Zat ini bermanfaat untuk menyaring racun dan zat berbahaya lainnya di dalam lever Anda.
Bawang putih
Bawang putih kaya akan sulfur yang membantu membersihkan tubuh dari racun, mengurangi kolesterol, dan trigliserida. Bawang putih juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Kunyit
Kunyit adalah salah satu jenis rempah-rempah yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan lever Anda. Sebab kunyit mampu mencerna lemak dan bertindak sebagai detoks alami untuk lever Anda.
Grapefruit
Grapefruit kaya akan vitamin C dan mengandung sifat antioksidan. Buah ini juga mempunyai zat untuk melawan kanker dan membersihkan racun di dalam tubuh.
Bayam
Sayuran berdaun hijau khususnya bayam mempunyai fungsi untuk menetralisir bahan kimia di dalam tubuh dan meningkatkan kesehatan hati.
Tanpa melalui obat-obatan kimia, Anda pun dapat meningkatkan kesehatan lever Anda dengan mengonsumsi makanan sehat seperti contoh di atas.
Baca juga:
5 Manfaat penting jamur untuk kesehatan tubuh
Ingin lebih awet muda? Coba konsumsi 5 makanan ini
Ini 8 alasan kenapa harus sering mengonsumsi grapefruit
6 Makanan ini ampuh bersihkan sistem pencernaan!
7 Manfaat mengonsumsi kembang kol untuk kesehatan
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa serat penting buat kesehatan pencernaan? Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah atau mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, karena serat menambah volume tinja dan mempercepat proses pengeluarannya.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi
-
Apa saja makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata? Makanan tinggi vitamin A, C, E, lutein, zeaxanthin, dan zinc dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda.