Kurang tidur? Ini 10 bahaya yang terjadi pada tubuh Anda

Berbagai faktor seperti stres, pola makan, dan kebiasaan sehari-hari dapat memengaruhi bagaimana tubuh beristirahat di malam hari.

Susah tidur menjadi salah satu risiko gejala yang muncul di awal kehamilan.

Masalah tidur ini tidak hanya memengaruhi kesehatan ibu, tetapi juga dapat berdampak pada kesejahteraan janin dan persiapan melahirkan.

Masalah tidur ini tidak hanya memengaruhi kesehatan ibu, tetapi juga dapat berdampak pada kesejahteraan janin dan persiapan melahirkan.

Kondisi mengantuk tapi susah tidur adalah masalah umum yang sering dialami banyak orang.

Jam tidur yang berantakan jelas bukan hal yang baik karena bisa mempengaruhi tingkat fokus dan kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Gimana sih caranya agar para pekerja shift malam bisa tetap mendapatkan tidur yang berkualitas?

Apakah kamu merasa tubuhmu sakit saat bangun tidur? Mungkin ada yang salah dengan kebiasaan tidurmu.

Rasa "berat" karena kurang tidur bisa membuat kita lebih mudah lelah. Akumulasi stres fisik & emosional dari kelelahan itu kemudian bisa membuat susah tidur.

Untuk dapat mengatasi kondisi tubuh yang mudah lemas dan lelah, maka kamu wajib tahu dulu apa saja yang menyebabkannya.

Posisi tidur yang salah dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada tubuh, mulai dari leher, punggung, hingga pinggul.

Jari tangan kaku saat bangun tidur bisa menjadi tanda penyakit tertentu.

Tidur miring ke kiri bisa menyebabkan tekanan berlebih pada organ-organ dalam tubuh, terutama jantung, lambung, dan paru-paru.