Kurangi konsumsi micin agar tak jadi pelupa
Inilah pengaruh micin pada otak Anda
Setiap minggu, merdeka.com membuka layanan tanya jawab seputar masalah kesehatan. Dalam proyek ini, kami bekerja sama dengan tim dokter dari meetdoctor.com yang akan memberi jawaban atas pertanyaan yang disampaikan oleh pembaca. Berikut adalah salah satu pertanyaan yang sudah sampai di redaksi merdeka.com.
Pertanyaan
Orang yang berusia muda saat ini sering sekali menderita pikun atau pelupa. Kira-kira apa yang jadi sebabnya?
Jawaban
Gejala pikun ini dalam dunia kedokteran disebut sebagai Short Memory Syndrome (SMS). SMS akan membuat seseorang menjadi lupa terhadap hal yang baru saja di lakukan atau melupakan kejadian yang baru terjadi. Kondisi ini dapat disebabkan karena menurunnya daya ingat. Ada 2 hal yang menyebabkan demikian, diantaranya adalah :
1. Faktor trauma: apabila seseorang mempunyai riwayat kepala yang terbentur ataupun kecelakaan yang menyebabkan cedera di daerah kepala.
2. Faktor non trauma: seperti gangguan pembuluh darah di otak, keracunan makanan maupun minuman, mengonsumsi obat-obatan terlarang, serta adanya penyakit yang berhubungan dengan kepala serta aliran darah ke otak.
SMS dapat dicegah dengan memiliki banyak asupan makanan bergizi dan memperbaiki pola makan. Pola makan yang teratur dengan makanan-makanan yang tidak mengandung monosodium glutamate atau MSG adalah kunci yang akan membantu membersihkan aliran darah menuju otak yang sangat berperan penting dalam kekuatan memori. Hindari juga makanan yang termasuk junk food dan mengandung kolesterol tinggi. Kolesterol yang berlebihan menghambat peredaran darah ke otak. Untuk mengeliminasi kolesterol jahat yang sudah terlanjur ada di dalam tubuh, lakukan olahraga secara teratur, seperti senam maupun jalan kaki. Untuk terus menstimulasi dan memfungsikan otak secara aktif dengan melakukan permainan seperti catur, puzzle, dan teka-teki silang. Walaupun seseorang telah terkena SMS, jenis-jenis permainan tersebut masih dapat dilakukan untuk peningkatan daya ingat.
Dijawab oleh dr. Nita
Minggu depan merdeka.com mengusung tema seputar Menstruasi. Punya pertanyaan? Yuk kirim pertanyaan Anda ke support@merdeka.com. Jangan lupa sertakan alamat akun media sosial Anda juga yah.
Baca juga:
Disleksia bikin bingung? Ini dia penjelasannya
Migrain terus-menerus jadi tanda stroke?
Ungkap potensi diri secara maksimal lewat otak kanan dan kiri
Jadi di atas rata-rata dengan maksimalkan otak kiri
-
Bagaimana cara dokter menjaga kesehatan? "Saya seorang dokter dan berikut adalah lima hal yang tidak saya lakukan, atau tidak lagi saya lakukan, demi kesehatan saya. Yang pertama adalah mengonsumsi alkohol. Tidak ada jumlah alkohol yang aman untuk kesehatan kita," katanya dalam unggahan video.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Kapan sebaiknya ke dokter kalo sakit kepala berdenyutnya ga kunjung reda? Jika sakit kepala yang dirasakan sangat parah atau berbeda dari sakit kepala biasanya.
-
Di mana para astronot ini melakukan penelitian tentang sakit kepala? Tim peneliti melakukan penelitian terhadap 24 astronot yang pergi ke Stasiun Antariksa Internasional (ISS) selama 26 minggu.
-
Bagaimana petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien? Petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien dengan menerapkan beberapa praktik aman dalam memberikan pelayanan.
-
Kenapa serat penting buat kesehatan pencernaan? Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah atau mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, karena serat menambah volume tinja dan mempercepat proses pengeluarannya.