Manfaat susu cokelat untuk kesehatan
Dibalik rasanya yang lezat, susu coklat punya segudang manfaat!
Susu merupakan sumber besar vitamin, protein dan kalsium, sangat sehat dan bermanfaat bagi tubuh kita.Di sisi lain susu biasa menjadi sangat membosankan dan kebanyakan orang tidak menyukai rasanya. Maka dari itu susu cokelat menjadi alternatif rasa bagi penikmat susu. Tambahan rasa cokelat menambah banyak manfaat dari susu tersebut. Berikut adalah lima manfaat kesehatan susu cokelat, dilansir magforwoman.
1. Alternatif yang sehat
Susu memiliki manfaat kesehatan begitu banyak,tetapi ketika susu biasa diganti dengan susu cokelat ternyata menjadi kombinasi minuman sangat lezat dan sehat. Susu cokelat adalah alternatif yang sehat dibandingkan dengan jus buatan lainnya.
2. Cara sehat bagi penggemar cokelat
Daripada takut gigi berlubang karena memanjakan ke cokelat pada gigi Anda mengapa tidak memilih cara yang sehat? Cobalah mengonsumsi coklat dalam bentuk yang berbeda, seperti chocolate milkshake, susu cokelat dengan kacang atau cokelat panas. Anda masih bisa menikmati cokelat dengan banyak manfaat tanpa membuat gigi Anda ngilu bukan?
3. Rendah lemak
Saat ini banyak susu cokelat dengan kandungan lemak yang rendah lemak. Susu ini mengandung banyak kalsium, protein dan vitamin yang tidak membuat kita gemuk. Cocok bagi Anda yang menjalankan program diet namun masih ingin menikmati cokelat.
4. Menambah energi
Setelah berolahraga, segelas susu cokelat akan mengisi dan mengembalikan energi Anda. Minum susu cokelat adalah cara yang baik untuk mendapatkan karbohidrat dan protein yang hilang akibat olahraga. Selain itu membantu pembentukan otot pada pria dan wanita.
Jadi jangan malas untuk mengonsumsi susu. Susu cokelat juga memiliki manfaat besar yang tidak kalah dengan susu murni.
Baca juga :
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Sayuran apa aja yang bagus buat kesehatan mata? Sayuran hijau sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Oleh karena itu, kamu wajib untuk mengonsumsi banyak sayuran hijau serta wortel dan minyak ikan.
-
Apa saja yang harus ada di menu sarapan yang sehat? Sarapan yang baik harus mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan lemak sehat. Misalnya, semangkuk oatmeal dengan potongan buah dan kacang-kacangan atau telur rebus dengan roti gandum dan alpukat bisa menjadi pilihan yang sempurna.
-
Apa saja yang terdapat di dalam menu sarapan sehat bergizi? Idealnya, dalam satu porsi sarapan mengandung setidaknya ¼ porsi karbohidrat, ¼ porsi lauk, serta ½ porsi buah dan sayur. Jadi, bisa disimpulkan kalau menu sarapan yang tepat harus mengandung karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin, mineral dan air yang bisa memenuhi seperempat kebutuhan gizi harian.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Di mana kita bisa menemukan sumber lemak sehat? Jenis lemak sehat tak jenuh ganda adalah lemak omega-3 umumnya ditemukan pada ikan, terutama ikan berminyak. Sementara itu, lemak omega-6 dapat ditemukan di beberapa minyak seperti safflower dan minyak kedelai, bersama dengan beberapa kacang, termasuk kacang brazil.
5 Nutrisi pencegah hipertensi
Kedelai bantu wanita hadapi kanker paru-paru
3 Makanan yang menyehatkan otak
Redakan depresi dengan makanan bernutrisi!