12 Makanan ini cegah ejakulasi dini secara efektif [Part 1]
Ejakulasi dini bisa disembuhkan secara alami. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi makanan berikut
Pada sebagian besar pria, ejakulasi dini adalah gangguan seksual yang mereka takuti. Sebagian merasa bahwa ejakulasi ini bisa menghancurkan kekuatan mereka sebagai pria. Padahal secara tidak disadari, ada banyak faktor pola hidup yang bisa menyebabkan seorang pria terkena ejakulasi dini. Pola hidup tersebut menyebabkan kadar testosteron dalam tubuh mereka menurun, sehingga kemungkinan besar ejakulasi dini dapat terjadi.
Ada banyak cara untuk mencegah ejakulasi dini. Salah satunya adalah mengganti pola makan dengan banyak mengonsumsi makanan sehat. Seperti dilansir dari boldsky.com, inilah daftar makanan yang bermanfaat untuk mencegah ejakulasi dini.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Apa saja tips penting yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan saraf? Menjaga kesehatan saraf sangat penting untuk memastikan fungsi optimal sistem saraf kita. Berikut adalah enam tips yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan saraf: 1. Konsumsi Nutrisi yang Seimbang, 2. Rutin Berolahraga, 3. Tidur yang Cukup, 4. Manajemen Stres, 5. Hindari Toksin, 6. Tetap Aktif Secara Mental.
-
Siapa yang bisa menerapkan tips kesehatan dari orang kaya? Beberapa kebiasaan dan praktik kesehatan yang mereka lakukan dapat diadopsi oleh siapa saja untuk meningkatkan kualitas hidup.
-
Apa saja tips sehat ala Letjen Muhammad Saleh Mustafa? Tips Meningkatkan Kemampuan Fisik Ala Letjen Saleh Letjen Muhammad Saleh Mustafa memberikan 4 latihan yang harus dilakukan agar dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani. Latihan pertama adalah latihan otot. Latihan otot berguna untuk meningkatkan daya tahan otot. Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan otot adalah push up, sit up, plank, pull up, dan squat Latihan kedua adalah jogging. Jogging berguna untuk menjaga kebugaran kardiovaskular dan dapat membantu meningkatkan daya tahan. Letjen Saleh menyarankan untuk jogging selama 15 sampai 30 menit.Latihan ketiga adalah bersepeda. Latihan ini bermanfaat untuk melatih otot kaki. Selain itu, bersepeda juga dapat meningkatkan stamina, konsentrasi, dan kekuatan jantung. Latihan keempat adalah aerobik. Senam aerobik adalah senam yang populer dan telah dilakukan oleh banyak orang.Senam yang dilakukan dengan intensitas tinggi berguna untuk melatih otot jantung dan stamina. Pasalnya, ketika melakukan gerakan senam aerobik maka semua otot tubuh ikut bergerak.
-
Bagaimana cara menjaga usus tetap sehat? Cukup mudah untuk menjaga usus Anda tetap sehat. Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan usus: Cukupi kebutuhan cairan setiap hari. Cairan dapat membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit. Anda disarankan untuk minum air putih minimal 8 gelas per hari atau sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.
Asparagus
Sayuran dengan bentuk tipis panjang dan berwarna hijau ini sering dikatakan sebagai sayuran yang super sehat. Salah satu manfaat positif dari mengonsumsi asparagus adalah dapat meningkatkan gairah seksual Anda. Sebab asparagus kaya akan mineral dan vitamin E yang dikenal dapat meningkatkan fungsi hormon pria. Hasilnya, pria pun dapat terhindar dari gangguan ejakulasi dini.
Telur
Telur adalah satu-satunya makanan dengan sumber vitamin D alami di dalamnya. Vitamin ini bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan seksual pria. Mengonsumsi sekitar 2 butir telur per hari bermanfaat untuk meningkatkan kadar testosteron pria. Sehingga telur pun dianggap sebagai makanan efektif untuk menyembuhkan ejakulasi dini.
Cokelat hitam
Cokelat hitam identik sebagai makanan yang tinggi akan zat antioksidan di dalamnya. Mengonsumsi cokelat hitam dapat merangsang aliran darah ke organ seksual pria. Sehingga fungsi organ seksual pun dapat berjalan dengan maksimal. Cokelat hitam juga mengandung asam amino yang disebut dengan L-Arginine Hvl yang bermanfaat untuk mengatur produksi hormon dalam tubuh.
Wortel
Wortel adalah sayuran yang dilengkapi dengan segala macam bentuk vitamin dan mineral di dalamnya. Vitamin kompleks di dalam wortel ini akan menguatkan otot penis dan membantu dalam mengatur aliran darah ke organ seksual pria.
Oatmeal
Oatmeal kaya akan zat serotonin yang bermanfaat untuk mengurangi tingkat stres dan cemas dalam tubuh. Hal ini bermanfaat untuk mencegah ejakulasi sebab ejakulasi sendiri kebanyakan disebabkan oles stres. Tak hanya itu, oatmeal juga mengandung protein yang bermanfaat untuk meningkatkan testosteron dalam tubuh pria.
?
Alpukat
Alpukat sering dijuluki sebagai buah ajaib sebab tinggi akan vitamin dan mineral di dalamnya. Alpukat mengandung vitamin C, K, dan B. Vitamin K sendiri penting untuk mengalirkan aliran darah ke organ vital tubuh. Alpukat juga mengandung protein dan serat yang bertindak sebagai obat seks alami.
(mdk/feb)