Nomophobia, Ketakutan yang Kamu Alami Ketika Takut Jauh dari Ponsel
Sejumlah penelitian mengungkap masalah kesehatan mengenai penggunaan smartphone ini. Mulai dari masalah pada mental hingga sejumlah bagian tubuh seperti leher dihubungkan dengan penggunaan ponsel ini.
Salah satu hal yang menjadi penyebab munculnya masalah bagi orang pada saat ini adalah smartphone. Penggunaan smartphone telah membuat seseorang saat ini menjadi sangat kecanduan dengan benda mungil ini.
Sejumlah penelitian mengungkap masalah kesehatan mengenai penggunaan smartphone ini. Mulai dari masalah pada mental hingga sejumlah bagian tubuh seperti leher dihubungkan dengan penggunaan ponsel ini.
-
Bagaimana smartphone memengaruhi bentuk tengkorak manusia? Secara mengejutkan, tanduk hingga sepanjang 30 milimeter mulai muncul di kepala masyarakat saat ini. Benjolan yang muncul pada bagian bawah tengkorak dan sedikit di atas leher ini sangat langka pada 100 tahun lalu. Hal aneh ini muncul karena penggunaan smartphone, yang biasanya membuat orang menunduk dan bahkan jika diakumulasi bisa sampai empat jam dalam sehari. Hal ini membuat leher bekerja lebih keras dan tubuh meresponsnya.
-
Bagaimana penggunaan smartphone saat berjalan dapat memengaruhi mood kita? Tidak hanya berdampak pada postur tubuh, penggunaan ponsel saat berjalan juga dapat memengaruhi mood kita. Penelitian telah menunjukkan bahwa multitasking, seperti berjalan sambil menggunakan ponsel, dapat meningkatkan tingkat stres seseorang. Bahkan, semakin banyak orang menggunakan ponsel saat berjalan, semakin tinggi tingkat hormon stres, seperti kortisol, yang diproduksi dalam tubuh mereka.
-
Apa itu mental health? Mental health adalah istilah bahasa Inggris yang berarti kesehatan mental. Ini merujuk kepada kondisi kesehatan mental atau pikiran yang dimiliki seseorang. Layaknya fisik, kesehatan mental juga perlu dijaga untuk meningkatkan kualitas hidup.
-
Mengapa kesehatan mental sangat penting? Sebab, kesehatan mental merupakan salah satu hal yang perlu diperhatikan pada setiap manusia. Sejatinya, kesehatan mental sama pentingnya dengan kondisi jasmani seseorang.
-
Apa definisi dari mental health? Mental health adalah kondisi kesehatan yang mencakup kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial seseorang. Hal ini mencakup bagaimana seseorang merasakan, berpikir, dan berperilaku dalam kehidupan sehari-hari.
-
Bagaimana manusia beradaptasi dengan teknologi smartphone di masa depan? Tubuh manusia pada umumnya beradaptasi dengan keadaan lingkungan di sekitarnya. Jika demikian, bisa saja bentuk tangan dan leher manusia di masa depan akan berbeda.
Ketergantungan seseorang terhadap ponsel ini telah menyebabkan banyak orang tidak bisa lepas dari penggunaannya. Dilansir dari Her, perasaan takut kehilangan ponsel ini memiliki suatu istilah sendiri yaitu nomophobia.
Berdasar sebuah penelitian, 53 persen orang saat ini mengalami ketakutan jauh dari ponsel. Jauh dari ponsel ini bisa disebabkan karena habisnya baterai atau karena ketinggalan.
Sebuah survei yang dilakukan oleh True Solicitors menunjukkan bahwa sebagian besar orang tidak bisa jauh dari gawai mereka tanpa adanya rasa cemas. Salah satu partisipan penelitian bernama Nicki mengatakan bahwa dia tak bisa jauh dari ponsel karena menjalankan bisnis melaluinya.
Masalah Lain Berupa Postur Buruk
"Saya buruk dengan ponsel, namun sayangnya saya menjalankan 90 persen bisnis melaluinya," terang Nicki.
"Teman dan keluarga sering marah ketika ponselku mati, sehingga aku jarang mematikannya. Setidaknya setelah jam 5 sore hingga anakku tidur sekitar setengah 8, namun sungguh sulit untuk dilakukan sekarang," sambungnya.
Selain nomophobia, masalah lain yang banyak kamu alami adalah masalah punggung serius. Hal ini dialami karena postur tubuh yang cenderung membungkuk sanat menggunakan ponsel sehari-hari.
Mengingat sejumlah masalah yang bakal kamu alami dari penggunaan ponsel ini secara berlebih, sebaiknya hindari penggunaannya secara berlebih. Batasi waktu penggunaanya bisa membuatmu terhindar dari sejumlah masalah.
(mdk/RWP)