Pertolongan Pertama yang Perlu Dilakukan saat Vertigo Kambuh
Vertigo adalah suatu kondisi medis yang ditandai dengan perasaan pusing yang hebat, sering disertai dengan rasa mual dan muntah. Orang yang mengalami vertigo dapat merasa seolah-olah lingkungan sekitarnya berputar atau bergerak, meskipun sebenarnya lingkungan tersebut diam.
Masalah kesehatan berupa vertigo bisa saja kamu alami secara tiba-tiba tanpa tanda. Ketika kondisi ini terjadi secara mendadak, penting untuk menemukan pertolongan pertama yang tepat.
Vertigo adalah suatu kondisi medis yang ditandai dengan perasaan pusing yang hebat, sering disertai dengan rasa mual dan muntah. Orang yang mengalami vertigo dapat merasa seolah-olah lingkungan sekitarnya berputar atau bergerak, meskipun sebenarnya lingkungan tersebut diam.
-
Apa saja yang perlu diperhatikan untuk cara hidup sehat awet muda? Cara hidup sehat awet muda perlu memperhatikan beberapa kebiasaan baik. Memiliki tubuh yang sehat dan awet muda tentu menjadi keinginan setiap orang. Di mana tubuh terasa fit dan bugar sehingga berbagai aktivitas keseharian dapat dilakukan dengan baik. Selain itu, tubuh yang awet muda juga menunjang penampilan yang lebih segar dan menawan. Dengan begitu, penting bagi Anda untuk mulai mengubah kebiasaan agar bisa mendapatkan tubuh yang sehat dan awet muda. Bahkan, ini perlu dilakukan selagi Anda masih muda, sehingga ketika waktu sudah memasuki usia menuju tua, badan tetap sehat dan tanda-tanda penuaan lebih terkontrol.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi
-
Apa saja tips penting yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan saraf? Menjaga kesehatan saraf sangat penting untuk memastikan fungsi optimal sistem saraf kita. Berikut adalah enam tips yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan saraf: 1. Konsumsi Nutrisi yang Seimbang, 2. Rutin Berolahraga, 3. Tidur yang Cukup, 4. Manajemen Stres, 5. Hindari Toksin, 6. Tetap Aktif Secara Mental.
Vertigo disebabkan oleh masalah pada sistem vestibular di dalam telinga bagian dalam, yang bertanggung jawab untuk mengatur keseimbangan dan orientasi tubuh. Beberapa penyebab umum dari vertigo antara lain infeksi telinga bagian dalam, gangguan sirkulasi darah ke otak, cedera kepala, dan konsumsi obat-obatan tertentu.
Ada beberapa jenis vertigo, di antaranya vertigo perifer dan vertigo sentral. Vertigo perifer disebabkan oleh masalah di telinga bagian dalam, sedangkan vertigo sentral disebabkan oleh gangguan pada sistem saraf pusat. Vertigo dapat dirawat dengan obat-obatan, terapi fisik, dan perubahan gaya hidup, tergantung pada penyebab dan keparahan gejalanya
Berikut beberapa pertolongan pertama yang dapat dilakukan saat vertigo kambuh:
Diam di Tempat
Saat merasakan vertigo, cobalah untuk tidak bergerak terlalu banyak dan tetap diam di tempat. Jangan berusaha untuk berdiri atau berjalan terlalu cepat karena hal ini dapat memperburuk gejala vertigo.
Duduk atau Berbaring
Cobalah untuk duduk atau berbaring dengan kepala sedikit ditinggikan dan tetap diam hingga gejala mereda. Jangan berbaring telentang karena hal ini dapat memperburuk vertigo.
Menggunakan Bantal
Taruh bantal atau benda yang empuk di bawah kepala saat berbaring. Hal ini penting untuk membantu memperbaiki posisi kepala dan meredakan gejala vertigo.
Menghindari Gerakan Tiba-tiba
Hindari gerakan tiba-tiba, seperti bangkit dari posisi duduk atau berbaring, yang dapat memicu gejala vertigo. Jika kamu hendak bergerak atau berpindah posisi, pastikan untuk melakukannya secara perlahan.
Bernapas dengan Perlahan
Bernapaslah dengan perlahan dan dalam untuk membantu menenangkan diri dan mengurangi rasa cemas. Kondisi cemas ini mungkin muncul bersamaan dengan vertigo.
Minum Air Putih
Dehidrasi bisa menjadi penyebab munculnya vertigo. Minum air putih sangat penting untuk menghindari dehidrasi yang dapat memperburuk gejala vertigo.
Jika gejala vertigo terus berlanjut atau terasa sangat parah, sebaiknya segera mencari bantuan medis. Pada saat masalah vertigo ini mereda karena berbagai pertolongan pertama yang dilakukan, penting untuk berkonsultasi ketika masalah ini terus-menerus terjadi.
(mdk/RWP)