Saffron, si bunga cantik yang bermanfaat untuk redakan depresi
Si bunga cantik ini bermanfaat untuk mengobati depresi karena mengandung crocin dan safranal untuk menyeimbangkan hormon serotonin, norepinefrin, dan dopamin sehingga suasana hati jadi stabil.
Penelitian kesehatan terbaru menemukan bahwa depresi akan menjadi gangguan kesehatan berbahaya kedua setelah obesitas. Sebabnya depresi mampu membahayakan kesehatan fisik maupun mental.
Nah, bagaimana agar kamu bisa terhindar dari depresi? Jawabannya tentu saja adalah dengan mengelola stres agar tidak keterusan menjadi depresi. Selain itu, sebuah penelitian yang dilansir dari boldsky.com mengatakan bahwa depresi bisa diobati dengan saffron, si bunga cantik yang juga berfungsi sebagai rempah-rempah.
Ingin tahu lebih banyak tentang saffron? Ini penjelasannya.
- Saffron telah lama digunakan untuk mengobati depresi sejak jaman Persia kuno. Sebabnya kandungan senyawa alami dalam saffron seperti crocin dan safranal bermanfaat untuk menyeimbangkan hormon serotonin, norepinefrin, dan dopamin dalam tubuh yang membuat suasana hati jadi stabil.
- Selain untuk mengobati depresi, saffron juga bermanfaat untuk mempertajam penglihatan dan memperlambat terjadinya degenerasi makula di usia tua.
- Bagi wanita, saffron bermanfaat untuk mengurangi kram menstruasi, gejala PMS, aterosklerosis, serta sindrom metabolik.
- Beberapa penelitian mengklaim bahwa saffron mampu menyembuhkan disfungsi ereksi bagi pria.
- Penyakit lainnya yang bisa diobati dengan konsumsi saffron adalah peradangan, nyeri, masalah perut, tekanan darah, batuk, serta gejala asma.
- Gangguan kesehatan lain seperti multiple sclerosis, Parkinson, insomnia, kegelisahan, kehilangan ingatan dan kanker juga bisa dicegah dengan konsumsi saffron.
- Kandungan asam crocetinic yang ada dalam saffron bermanfaat untuk memperlambat pertumbuhan sel kanker di pankreas.
Meski sehat, konsumsi saffron dalam jumlah tinggi juga bisa membahayakan kesehatan. Sehingga kamu disarankan hanya boleh mengonsumsinya 29 mg per hari.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana cara mengobati sakit hati secara sehat? Untuk mengobati sakit hati secara sehat dan efektif, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah penampilan. Merubah penampilan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan membangkitkan semangat baru.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi
Baca juga:
Tak hanya manis, stevia juga punya 8 manfaat sehat ini
4 Makanan yang bikin tubuh seksi berotot, berminat mencobanya?
Jangan buang daun mangga! Ini 10 manfaat sehatnya [Part 2]
Jangan buang daun mangga! Ini 10 manfaat sehatnya [Part 1]
7 Alasan yang bikin biji chia disebut sebagai super food