LIVE

Sehatkan mata dengan 5 makanan enak ini

Makanan ini mampu mempertajam penglihatan Anda

Kesehatan Mata

Menatap layar komputer, televisi, atau bahkan ponsel terlalu lama telah menjadi bagian dari keseharian Anda. Dan tanpa Anda sadari hal ini mampu merusak kesehatan mata dan juga menurunkan kualitas pandangan Anda.

Untuk menjaganya, Anda dapat coba mengonsumsi makanan enak ini seperti dilansir dari indiatimes.com.

Bayam
Bayam sarat akan vitamin C, beta karoten, lutein, dan zeaxanthin. Semua nutrisi ini bermanfaat untuk membuat mata Anda menjadi sehat dan menjaga penglihatan agar tetap tajam.

Wortel
Tidak diragukan lagi bahwa kandungan beta karoten yang ada di dalam wortel bermanfaat untuk mengurangi resiko penurunan penglihatan dan katarak.

Telur
Menurut para ahli kesehatan, kuning telur merupakan sumber utama dari lutein, zeaxanthin, serta seng yang mampu meningkatkan penglihatan Anda.

Kacang almond
Vitamin E yang ada di dalam kacang almond bermanfaat untuk menjaga agar mata Anda tetap sehat.

Ubi
Siapa yang menyangka bahwa ubi juga mengandung beta karoten? Oleh sebab itu mengonsumsi ubi mampu membuat mata Anda sehat.

Itulah beberapa makanan yang mampu meningkatkan kesehatan mata Anda. Pastikan Anda rutin mengonsumsinya terutama bagi Anda yang sering menghabiskan waktu di depan komputer.

(mdk/feb)
8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan

Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.

Makanan Buka Puasa
Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa

Pada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.

Ramadan Update
15 Tips Makanan Sehat untuk Menjaga Kesehatan Tubuh, Mudah untuk Dilakukan

Pelajari 15 tips tentang makanan sehat yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.

Tips makanan sehat
15 Tips Makanan Sehat untuk Menjaga Kesehatan Tubuh, Mudah untuk Dilakukan

Pelajari 15 tips tentang makanan sehat yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.

Tips makanan sehat
Tips Makan Malam tanpa Bikin Gemuk, Berikut Pilihan Menu yang Cocok Dikonsumsi

Dengan tips yang sehat dan aman, Anda bisa menikmati makan malam tanpa perlu khawatir dengan berat badan Anda.

tips makan malam
Cara Sederhana Nikmati Makanan Sehat Tanpa Garam Berlebih, Gunakan Bahan Ini

Mengonsumsi garam secara berlebihan bisa berbahaya untuk kesehatan. Ini cara yang bisa digunakan.

MSG
9 Makanan Asin yang Sehat Dikonsumsi, Cocok jadi Bagian Diet Sehat

Makanan asin mungkin menjadi salah satu yang sering diwaspadai. Namun, tidak semua makanan asin itu buruk. Beberapa bahkan menyediakan nutrisi yang baik.

makanan asin
4 Makanan Sehat yang Bisa Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat dengan Cepat

Menurunkan kadar kolesterol jahat dapat dilakukan dengan mengonsumsi 4 makanan sehat ini.

Kolesterol
Makan Mie Disebut Tidak Sehat, Ternyata Tak Dilarang Begini Penjelasan Sebenarnya

Apakah mie adalah makanan yang aman dikonsumsi? Berikut penjelasannya.

VIRAL
8 Makanan yang Lebih Sehat dan Bernutrisi saat Dikonsumsi ketika Mentah

Sejumlah sayuran dan buah ternyata lebih baik dikonsumsi secara mentah demi mengoptimalkan kandungan nutrisinya.

Nutrisi
5 Makanan Enak ini Ternyata Berbahaya Bagi Tubuh, Penting Untuk Dihindari

Anda perlu membatasi dan menghindari makanan enak ini agar tidak berbahaya bagi tubuh

makanan berbahaya
10 Makanan Terbaik untuk Menguatkan Imunitas Tubuh

Penting untuk mempertahankan dan memperkuat imunitas tubuh. Yuk, cek makanan apa saja yang bisa memperkuat imunitas tubuh!

news update
7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya

Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.

Manfaat Makan Telur