Susu sapi bikin tubuh tinggi dan cantik
Yuk rajin minum susu sapi tiap hari
Advertisement
Kebiasaan minum susu sering dianggap hanya untuk anak kecil. Padahal orang dewasa juga perlu minum susu untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral. Susu sapi merupakan salah satu jenis susu yang paling mudah ditemukan serta memiliki rasa yang lezat. Simak kandungan nutrisi dan manfaat lain dari susu sapi seperti dikutip iloveindia :
Kandungan mineral dan protein:
- Susu sapi kaya akan kandungan kalsium . Kalsium sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang. Ingin punya tubuh tinggi? Jangan lupa minum susu setiap hari
- Susu sapi mengandung protein berkualitas tinggi dalam jumlah yang kaya, yang sangat penting bagi tubuh.
- Susu sapi mengandung yodium dalam jumlah yang kaya , yang merupakan komponen integral dari hormon tiroid triidothyronine dan tiroksin.
- Satu cangkir susu sapi memberikan 10,8 % dari kebutuhan tubuh harian untuk kalium. Kalium diperlukan untuk kontraksi otot , yang diperlukan untuk transmisi saraf.
- Susu yang kaya dengan kalsium dan potasium , mencegah pembentukan batu ginjal dalam tubuh.
Kandungan vitamin :
Orang lain juga bertanya?
-
Apa saja manfaat susu formula untuk anak? Susu formula, yang telah dirancang untuk mendekati komposisi ASI, mengandung nutrisi utama seperti protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan oleh anak. Dr. Robert Soetandio dari RS Pondok Indah Bintaro menambahkan bahwa, “susu formula juga memiliki kandungan asam lemak tak jenuh yang bermanfaat bagi perkembangan otak, sistem saraf, dan mata bayi.”
-
Bagaimana cara membuat Es Semangka Susu? Cara membuat:1. Campur semua bahan menjadi satu.2. Siap disajikan selagi dingin.
-
Bagaimana cara membuat puding telur susu? 1. Masukkan bahan karamel puding ke dalam panci bersih dan masak menggunakan api sedang. Setelah warnanya sudah keemasan, pindahkan karamel ke dalam cetakan loyang kecil atau wadah alumunium. 2. Untuk bikin adonan pudingnya, masukkan gula, telur utuh, dan kuning telur. Kemudian, kocok hingga gulanya larut. 3. Tambahkan vanilla, dan kocok kembali sampai rata. sisihkan. 4. Masukkan susu full cream dan whipped cream cair ke dalam panci bersih. Kemudian masak di di api kecil hingga suhu cairan menjadi hangat suam-suam kuku atau nggak sampai mendidih. 5. Campurkan sedikit demi sedikit cairan susu ke dalam adonan puding (langkah nomor 2). Sambil mencampurkan keduanya, kamu bisa mengaduk secara perlahan hingga cairan susu masuk semua ke dalam wadah adonan puding. 6. Jika sudah tercampur rata, masukkan kembali adonan puding ke dalam wadah berisi karamel. Kemudian kukus selama kurang lebih 20-25 menit. 7. Jika sudah matang, diamkan selama 1-2 menit di suhu ruang. Setelah itu, masukkan puding ke dalam kulkas selama kurang lebih 4 jam. Jika sudah 4 jam, keluarkan kembali dan sajikan puding di atas piring untuk jadi camilan enak buat si kecil.
-
Bagaimana cara membuat susu mete? Susu mete adalah susu nabati yang dibuat dari kacang mete yang direndam, diblender, dan disaring.
-
Apa saja manfaat susu murni untuk ibu hamil? Susu murni memiliki banyak manfaat penting bagi ibu hamil karena kaya akan nutrisi yang dibutuhkan untuk mendukung kesehatan ibu dan perkembangan janin.
-
Apa saja manfaat susu sapi untuk pria? Susu sapi memiliki berbagai manfaat kesehatan yang penting untuk pria. Mengandung kalsium, vitamin D, protein, dan berbagai nutrisi esensial lainnya, susu sapi berperan besar dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi yang kuat, serta mendukung pertumbuhan otot.
- Susu sapi mengandung riboflavin (vitamin B2) dan vitamin B12 . Kedua vitamin fungsional dalam produksi energi bagi tubuh serta perlindungan kardiovaskular.
- Vitamin B12 memainkan peran penting dalam menghasilkan sel darah merah. Selanjutnya, mencegah anemia dan membantu dalam mengembangkan sel-sel saraf. Selain itu, meningkatkan sel untuk metabolisme karbohidrat , lemak dan protein.
- Vitamin A hadir dalam susu sapi diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan jaringan epitel mukosa. Jaringan ini melindungi tubuh terhadap racun dan mikro organisme yang menyerang tubuh.
Manfaat kecantikan susu:
Advertisement
- Susu dapat dijadikan masker untuk membersihkan wajah. Rendam handuk dengan susu lalu usapkan secara lembut pada wajah. Diamkan beberapa saat kemudian bilas. Wajah akan makin cerah dan halus.
- Jika Anda memiliki kulit kering, Anda bisa berendam dengan air susu.
- Kulit Anda terasa perih akibat sinar matahari? Usapkan handuk yang direndam susu lalu tempelkan pada bagian yang diinginkan.
Manfaatkan susu sapi untuk kesehatan dan kecantikan tubuh.
Baca juga:
6 Khasiat sehat minum susu kedelai
Cegah gigi berlubang dengan minum susu setiap pagi
Dibanding susu skim, susu murni lebih baik untuk anak