Tinggal di dekat pantai baik bagi kesehatan?
"Saat kita berada di daerah pantai, kita pasti akan merasa lebih tenang, itu pasti," papar peneliti.
Sebuah penelitian terbaru menyebutkan bahwa tinggal di area pesisir memberi dampak baik bagi kesehatan.
Selama ini, banyak orang khawatir tentang laut dan menganggapnya sebagai ancaman, entah itu bencana alam atau polusi. Namun peneliti Lora Fleming dari University of Exeter di Inggris memaparkan kalau laut memberi banyak manfaat bagi kesehatan.
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Apa saja tips sehat ala Letjen Muhammad Saleh Mustafa? Tips Meningkatkan Kemampuan Fisik Ala Letjen Saleh Letjen Muhammad Saleh Mustafa memberikan 4 latihan yang harus dilakukan agar dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani. Latihan pertama adalah latihan otot. Latihan otot berguna untuk meningkatkan daya tahan otot. Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan otot adalah push up, sit up, plank, pull up, dan squat Latihan kedua adalah jogging. Jogging berguna untuk menjaga kebugaran kardiovaskular dan dapat membantu meningkatkan daya tahan. Letjen Saleh menyarankan untuk jogging selama 15 sampai 30 menit.Latihan ketiga adalah bersepeda. Latihan ini bermanfaat untuk melatih otot kaki. Selain itu, bersepeda juga dapat meningkatkan stamina, konsentrasi, dan kekuatan jantung. Latihan keempat adalah aerobik. Senam aerobik adalah senam yang populer dan telah dilakukan oleh banyak orang.Senam yang dilakukan dengan intensitas tinggi berguna untuk melatih otot jantung dan stamina. Pasalnya, ketika melakukan gerakan senam aerobik maka semua otot tubuh ikut bergerak.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Apa saja yang termasuk dalam kebutuhan utama dalam tips hidup hemat? Kebutuhan mencakup hal-hal esensial untuk kelangsungan hidup, seperti makanan, tempat tinggal, pakaian, dan perawatan kesehatan.
-
Apa saja tips penting yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan saraf? Menjaga kesehatan saraf sangat penting untuk memastikan fungsi optimal sistem saraf kita. Berikut adalah enam tips yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan saraf: 1. Konsumsi Nutrisi yang Seimbang, 2. Rutin Berolahraga, 3. Tidur yang Cukup, 4. Manajemen Stres, 5. Hindari Toksin, 6. Tetap Aktif Secara Mental.
Meskipun banyak dokter sudah sering menyarankan pasiennya untuk berwisata ke laut demi mempercepat proses pemulihan, namun ini adalah penelitian pertama yang membahas langsung mengenai manfaat kesehatan berada di dekat laut bagi kesehatan.
"Saat kita berada di daerah pantai, kita pasti akan merasa lebih tenang, itu pasti," papar peneliti lainnya, Mathew White, seperti yang dikutip dari Mother Nature Network.
Namun pertanyaannya, lanjut White, berapa banyak orang yang bisa merasakan ketenangan itu dan bagaimana cara ketenangan tersebut memberi dampak bagi kesehatan seseorang.
Oleh sebab itu, White dan tim peneliti kemudian melakukan riset dan memeriksa data orang-orang Inggris yang berada di dekat pantai. Hasilnya, mereka menemukan bahwa penduduk daerah pesisir memang dilaporkan memiliki kualitas kesehatan yang lebih baik.
"Bisa jadi kondisi laut merupakan sebuah terapi bagi sebagian orang," papar Fleming.
Namun penelitian lebih lanjut tetap diperlukan. Misalnya berapa lama waktu yang harus dihabiskan di dekat pantai agar seseorang bisa mendapatkan khasiat kesehatan yang maksimal.
Hasil penelitian tersebut kemudian dilaporkan dalam konferensi American Geophysical Union.
Baca juga:
6 Cara alami mengatasi depresi untuk ibu hamil
Generasi masa kini lebih pemarah daripada leluhurnya
Hati-hati, persepsi terhadap stres bisa picu serangan jantung
Stres bikin seseorang jadi jelek?
25 Persen orang alami trauma setelah kena serangan jantung